心理咨询:心理疲劳,总感到心累,该如何缓解?

保持开放与尝试,不管是爬山、打球、看电影、还是下棋、游泳等活动,一方面可及时地调试放松自己,另一方面能让我们重新体验生活的新鲜与美好,使不良情绪和心态能及时地转移及释放。而且,当我们的生活越来越丰富时,我们可以获得的资源越来越多,面对压力困境也能有更多的支持,无力与失控感的减低也能够有效地消除疲劳感。

生了个高需求的妹妹,我该怎么办?

那如果当下我们必须要离开怎么办呢?跟宝宝设定好一个时间,提供一个替代品,都是可以尝试的小办法。千万避免埋怨宝宝,[埋怨]只会让事情变得更糟糕!5.寻求支持和帮助我们大家都是普通人,除了孩子,我们还要忙工作、忙家庭琐事,谁也不能保证说,每一次孩子发脾气的时候,我们都能耐下性子认真倾听,及时安抚。还有些...

事多心烦的说说,心累了发朋友圈句子

5、烦心事太多,让你心力交瘁。不如就此放下,把一切交给大自然的鬼神来处理,这样会轻松许多,也会少了很多烦恼和忧愁。6、事儿太多,心烦,抗压能力再大也无法面对接踵而来的连环招儿,濒临崩溃边缘。7、人生烦事真不少,一堆麻烦没头绪,一团乱麻理还乱,心里烦躁心难数。烦事不多,但是很多。8、最近,是不是...

彭凯平 x 陈海贤:怎样活出不心累的人生

所以千万不要以为彭老师是一帆风顺的,从名校到名校,每一个名校考进去都不是容易的事情。第三个是不断学习、不断成长,人要给自己立一个目标,这个目标叫做自我效能感,就是给自己“我一定能够做成”的心理暗示。有些技能是在工作中边做边学的。我甚至可以说,没有一个人最后从事的一定是自己大学的专业。肯定要做...

夜读丨人生建议:不需提前焦虑

事情按预想的发生,顺顺利利,这很好;但也要学习接受事情以“偏轨”的方式发生,不必太焦虑,不必过分苛责自己。更何况,大部分事情,就算不如所想,也不是什么大不了的事,东西买得不好可以退换,头发剪坏了还会再长……你看,天不会塌,生活也会继续,你领到的可能是教训,也可能是新的风景。

心累!沪一乘客"马大哈",司机屡屡"耍心眼"…

心累!沪一乘客"马大哈",司机屡屡"耍心眼"…总有些粗心的马大哈会一不小心忘这忘那把携带的物品落在网约车上也是时有发生的事情不过,多少人能顺利拿回来?最近上海的吴女士也遇到了这样的烦心事她通过《新闻坊》同心服务平台向小坊反映称...

中学班主任在班级群崩溃发“给我滚”,作为家长你会表示理解还是站...

4.其实,很多老师并不愿意当班主任因为太心累了。我姐就是从事教学工作的,一直很认真负责,当过几年班主任后真心不想继续当。认真的班主任不容易:除了教学、评级及日常事情特别繁杂,还得承接上面各种任务、检查…后者占比还不低。举个例子,我小孩二年级班主任,国庆七天假期每天早上提醒家长小孩注意防水、注意出行...

在婚姻里清醒的男人会做到3件事情,少操没用的心,多赚万能的金

在婚姻里一个男人遇到了一个是非不懂的女人,一旦在婚姻中觉醒了,聪明的男人个做到3件事情,少去操没用的心,多赚万能的金,把事业放在第一位,快乐自己,放手才是最好的选择。1.沉默是金男人变得沉默了,笑而不语,迷而不失,惊而不乱,不再去去操闲心,妻子爱怎么样就怎么样吧,就算和谁暧昧也会睁一只眼闭一只...

我做了23年的管理,今天一次性分享给你

就从一个“领导第一问”开始,这是你在做上管理层的那一刻,一定要想明白的一件事:公司给更高的工资,将一个原本高业绩的“金牌员工”,提拔到不用干活的“管理岗”上,究竟是图什么?领导,究竟凭什么“不干活”还能“多拿钱”?这个问题,其实有着标准答案:...

不要在内耗了,走出内耗的几个方法

凡事不要自己一个人生闷死,无论是什么关系有什么事情说清楚说明白最好,哪怕他人理不理解,有事不要闷在心里,说出来表明自己的态度,而不是为了得到他人的理解,有事说事,把事情说清楚自己的心情也会好很多。不要让自己再内耗了,现实生活并不是十全十美的,走出精神内耗,以积极乐观的心态面对现实,正如罗曼·罗兰...