腰疼别再忍着了,严重起来会瘫痪!

三、保护好你的腰,建议你这样做1.游泳通过全身肌肉的锻炼,可以提升心肺功能并增强脊柱的稳定性。2.五点支撑法该方法具有普适性,对多数人有益。通过特定训练,能够增强腰背肌肉力量,从而有效减轻腰椎间盘突出和腰肌劳损所引发的疼痛感。详细操作步骤如下:首先,采取仰卧姿势,双膝略微分开并弯曲,同时屈肘。...

爹爹搬花盆时闪了腰,一查竟是腰椎压缩性骨折

6月18日,男子的腰背痛感缓解,可以下床活动。63岁的曾爹爹(化姓)平时喜欢种些花花草草,一周前,曾爹爹直膝弯腰搬了一下花盆后,就开始出现腰背部疼痛,起初以为是腰部软组织挫伤,就贴了止痛的膏药,想着躺着过段时间就会好起来,但是,每次翻身、坐起、站立时,疼痛就加重了,已经严重影响到了日常生活。子女只好带他...

家中常用!男子弯腰一倒,几乎失明!很多人“中招”→

对强碱损伤,先用大量清水反复持续冲洗1小时以上,直至创面无滑腻感,然后用食醋或2%醋酸冲洗中和、湿敷皮肤损伤处。2.眼部损伤处理:应立即用清水冲洗眼部持续10分钟,再以生理盐水冲洗10分钟,边冲洗边眨眼,受影响的眼睛应低于未受影响的眼睛,再及时到医院进行相关处理。3.吸入性损伤处理:若吸入有毒气体,应保持呼吸...

康健园 | 积极防治骨松合并腰突症

轻症患者运用非甾体类抗炎药(NSAIDs)和肌肉松弛剂能够有效缓解腰突症的疼痛。如果症状较为严重,医生可能会建议使用皮质类固醇注射以减轻神经压迫。针对性的康复运动,如牵引、温和的伸展运动,在减轻疼痛的同时可增强脊柱的稳定性。建议腰突症患者进行非负重核心肌力训练,如游泳、平板支撑、小燕飞、臀桥等,以增加腰部稳定性...

“腰闪了”伤的是骨还是筋? 医生教你正确“躺平”

关于如何预防急性腰扭伤,王玺光建议日常加强腰部核心肌群锻炼,比如进行五点支撑、平板支撑或者游泳等。活动时集中注意力,采取正确姿势;久坐或弯腰后不要突然站起,可原位活动一下再慢慢站立;搬抬重物用屈膝下蹲的姿势。需要特别提醒的是,一旦发生急性腰扭伤,一定要去专业机构进行规范化治疗,以防复发。

只是弯腰洗个头,竟然骨折了!罪魁祸首是它...

一周前,李奶奶像往常一样,自己打了一盆水放在凳子上准备洗头(www.e993.com)2024年11月17日。“因为凳子低,得弯下腰来洗,等我洗完头直起身时,突然感觉腰背部一阵疼痛……”李奶奶说,她以为自己闪了腰,也没当回事,就贴了止痛膏。熬了一周之后,竟然躺在床上起不来了,她赶紧叫女儿推着轮椅把她送到宁波大学附属人民医院(鄞州人民医院)骨科...

夺冠后发现竹马已订婚,我笑着祝他订婚快乐,他却崩溃了

沈昼敲门的方式很有节奏,单指轻敲三下,先是轻声,紧接着是两下重击。我为他打开门,他兴致勃勃地走进来,身后还跟着一位端着匣子的仆人。「陈春,今天你想扎什么样的发型?」他向身后的仆人示意了一下,仆人便打开了匣子,露出了里面琳琅满目的发饰。若是几天前的我,一定会对这些发饰感到好奇和兴奋。但现...

前一晚,他掐腰俯耳说尽情话,订婚宴上,他却将结婚证甩我脸上

台下诸人均面面相觑。明三少薄唇抿成一道乖戾的弧度,眼角挑起倨傲,“你不愿意?”傅颂庭轻推旁边的妻子。范娴忙上前,弯腰欲捡起那枚掉在香槟区内的戒指。“住手,”明三少一个厉色丢去,“她自个不会伸手?”傅染静立不动。“脾气还挺大,我不过就说了句有染,怎么着?被人戳中痛处恼羞成怒了?”...

咳嗽别太猛当心“闪”到腰

一旦发生“闪腰”,患者应尽量避开疼痛发生时的角度或姿态,最好睡木板床,下面加一条垫被。也可用冰袋冷敷以减轻疼痛。一旦稍稍可以行动时,就应尽快去医院,以免隐藏急性腰病或其他疾病(如腰椎间盘突出),贻误治疗。只要没留下麻痹感,属于一时性闪腰,通常不会有大碍。患者注意卧床休息,配合消炎镇痛药物、神经营养药物...

男子弯腰一倒,眼睛被灼伤!很多廉江人家中常用→

余先生在疏通马桶时简略地看完说明书,然后弯下身子将整盒疏通剂倒入马桶。瞬间,粉末混合着液体飞溅起来,余先生来不及反应和躲闪,大量液体直接溅到了他的双眼、脸部乃至手臂。被液体溅入眼睛后,余先生感到眼睛一阵剧烈疼痛,无法睁开。他用清水冲洗了眼睛3-4分钟,由于双眼被烧伤,脸部和手臂皆有灼伤,家人随即带他前...