湿气重百病生?长轻营养食疗教你轻松祛湿健脾!

适量吃一些温性食物,如姜、葱、蒜、肉桂等,可以温中散寒,促进湿气的排出。3、规律起居,适时锻炼夏日昼长,容易熬夜、失眠,会耗损阳气,使得湿邪易于入侵。因此夏日一般建议定时起居,适当安排午睡时间,避免下午过于疲累。可以利用清晨或傍晚较凉爽时段进行户外散步、运动。想祛湿先健脾日常饮食不妨加点它有人说,...

高温暴雨“湿气重” 中医支招妙养生

可以服用具有祛湿功效的中药茶饮,如由薏苡仁、茯苓、陈皮等制成的祛湿茶包,通过泡水饮用的方式达到调养身体、健脾除湿的功效,特别适用于脾虚湿盛、食欲不振、腹胀腹泻、疲乏倦怠等病症。外治方法可以采用针灸、拔罐、艾灸等中医外治方法,促进体内湿气排出。(通讯员周岚)来源:红网作者:周岚编辑:周曼实习生...

【食养课堂】90%的人都用错了!“祛湿神器”红豆薏米水这样喝,湿气...

您加两样食材就可以,一个是芡实,一个是白术,也是要用炒的白术,炒白术加上芡实,有助于化解因薏米带来的寒凉,所以老年人要记住制作红豆薏米水一定要用对食材。上焦湿热和下焦湿热怎么办?上焦、下焦“祛湿”代茶饮方1上焦湿热灯心竹叶汤:灯心草(同名灯芯草)3扎,淡竹叶9g,水煎服。2下焦湿热...

湿气重会导致肥胖吗

针对湿气重引起的肥胖,中医强调调理脾胃,可通过饮食调整和药物治疗相结合的方法来改善症状。日常生活中,应避免长时间处于潮湿环境,保持居住空间通风干燥,有助于减少湿气侵袭。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

...下面排褐色分泌物,喝祛湿茶后排褐色分泌物:可能的原因与解决方案

如果你的流出肚子持续变大或出现其他不适症状,建议及时就医,以便进行进一步的部分检查和诊断。喝祛湿茶后排分泌物喝祛湿茶后,排出的排卵期分泌物是我们身体内部湿气的出血一种反应。湿气是中医理论中的子宫内一种体液,它是由于饮食不当、运动不足、气候潮湿等原因引起的异常。湿气过多会导致身体不适,如口干苦涩、...

常吹空调湿气重怎么办?不妨试试中医特色疗法——火龙罐

加班熬夜,不离电脑,长期低头看手机,一天下来腰酸背痛、脖子僵硬,经常待在空调房,感觉湿气很重,浑身不舒服……怎么办?中医特色疗法——火龙罐,可以解决以上烦恼(www.e993.com)2024年11月6日。火龙罐是集中医推拿手法、循经刮痧、腧穴点灸于一体的中医特色疗法,运用揉、推、按、点、摇、闪、烫等手法进行刺激,通过皮肤的感应传导,加强局部气血流通...

脾虚湿气重,舌苔厚腻有齿痕,怎么办?

对于脾胃虚弱,常有肚子胀不消化,食欲不振大便不成形的人群是比较对症的。可以观察下自己的舌苔,如果颜色发白、经常有口臭问题,很有可能是脾虚湿重导致的,这个时候可以服用健脾丸来进行调理。不过感冒发热的人不适合吃健脾丸,有高血压、糖尿病等的人群也要慎用。

湿气重怎么办?中医有专门的办法

可以借助除湿机、干燥剂、空调等进行除湿;不要直接睡在地板上,地板很重,容易侵入身体,引起四肢酸痛;洗完澡后要充分擦干身体,擦干头发,避免外感湿气;不要穿未干透、不通风的湿衣服,防止外界湿气侵入身体。Part2运动调养适度的运动可以促进身体器官的功能,增加水分的代谢,加速汗液和尿液中水分的排出。跑步、散步...

脾虚湿气重?远离这“致虚”12字,养好脾胃身体更壮~

如果还伴有腹胀腹痛、消化不良、食欲减退、腹泻便秘等症状,那您的脾虚就“八九不离十”了。其实,这个判断脾虚的方法在《黄帝内经·灵柩·经脉》中早有记载——“实则必见,虚则必下,视之不见,求之上下”。意思就是说:身体上的许多实证和虚证,都会在穴位上出现凹或凸的变化。

入伏是祛湿最佳时间,有5类表现的人“湿气”重

还要注意保持房间干燥;如果外界湿气也很重,可打开风扇、空调等保持空气流通。室温不要太低室内温度太低,会使身体毛孔自动闭合,汗排不出来,湿气也就散不出去,只能聚积体内。平时室内外温差不要过大,湿气较重时,最好开启除湿功能。晚上早点睡觉从中医角度来说,熬夜、睡眠不足易脾虚,进而引起水湿停滞。建议每天...