20岁帅小伙遭遇人生棘手问题:跑完步就头晕,还能考飞行员吗?
小张在黄医生的指令下,在检查设备上逐步加大运动量,到达运动次极量,然后在运动停止后继续观察心电、血压8分钟。黄医生发现:运动结束后的小张血压显著下降,仅仅70/40mmHg,随后发生头晕以及黑矇,心率尚处于正常范围。黄医生迅速让小张躺平休息,之后症状迅速好转,血压回升至正常。“头晕的感觉很熟悉!”小张告诉黄琪...
天热老年人频“头疼”? 警惕夏季脑梗高发
所幸乔女士只是轻微偏头痛,但是神经内科的医生也建议她多休息,保持良好心情。据区中心医院神经内科主任张斌介绍,以往在夏季,出汗多、睡眠少,易烦躁,特别是平时就有高血压、高血脂、高血糖以及暴饮暴食、抽烟酗酒等不良生活习惯的群体脑梗发病率较高,因此也应格外注意。“不及时补充水分,饮食过度或是拉肚子,都可能会...
跑步后头晕头痛?这些原因一定要警惕!
准备活动做得充分,可避免激烈运动带来的头晕、头痛等现象。跑者运动前要充分热身,坚持健康的睡眠习惯,跑步后要及时做整理运动,避免因突然停止而发生的这种症状。03保证供给机体足够的热量在进行长时间运动或比赛前,一定要吃一些食物,保证体内水分和糖分充足,避免因热量不足引起的头昏、头晕等症状。04及时发...
跑后头疼那些事儿:六大受损 六种对策!
所以最好的办法就是及时补充体内丢失的电解质,在跑前或是跑步的过程中喝点运动饮料,在跑后很口渴的时候喝淡盐水,少量多次饮用能够有效缓解甚至避免发生头疼的情况。3、低血糖引起的头晕头痛低血糖也常会引发头晕头疼的问题。很多小伙伴在体测时的血糖、糖化蛋白都显示正常,但是跑步久了即使天气不冷还是会感到浑身...
杨幂放弃热搜也要藏住的最新造型,颜值坍塌到当场劝退!
举个最简单的例子,就像我们跑完步之后会累到只想大口呼吸。人活动时的能量是通过氧化反应产生的,当我们进行长时间或高强度的活动时,氧化反应也会跟着加快,此时就容易出现供氧不足的问题。正常氧化后的产物除了能量以外,只剩二氧化碳和水。而当氧气不足,发生的是不完全氧化反应。其诞生的产物就是乳酸、氨、尿素...
跑马拉松如何给身体降温? 三大妙招助你安全完赛
在参加马拉松这样的高消耗运动过程中,跑友们的身体上必然会产生巨大的热能,如何有效地排解掉这些热能,保持人体生理的机体平衡以及完成跑后的健康恢复,同样成为马拉松项目中重要的一环(www.e993.com)2024年9月22日。1、关于热射病跑完步以后一场大汗淋漓的感觉很爽,但是怎么感觉头有点晕呢?注意啦!!这种反应很有可能是热射病的症状喔~...
在刚开始跑步前,作为一名跑者都必须要知道的一些事项!
慢跑,让自己的身体跑起来,达到自己比较适应的速度就行,不要让自己跑的时候呼吸太急促,身体不要太僵硬,太约束,放松的跑,呼吸保持顺畅。跑完自己觉得舒服,跑完步累是肯定的。注意:如果跑完,整个人头晕,头疼,想睡觉等等不适的情况,这就是运动量大了,要适当减少运动量,找到适合自己的量,在慢慢的往上加量。