产后头疼、腰疼、手腕疼……怎么办?别硬抗!有招!
或者,坐着喂奶的时候,靠在沙发或者床边,将重心转移到沙发上,最好在身后垫一个垫子,使腰部的压力得以缓解。●适当运动:宝妈们可以进行适当地锻炼来帮助恢复,比如散步、做保健类的体操、运动幅度不大的产后瑜伽等等。头痛新妈妈经历了分娩这一大应激和角色的转变,以及分娩过程中麻醉的影响,再加上分娩、产褥期恶...
黑龙江,一女子坐月子孩子没奶吃,娘家妈心疼女子
黑龙江,一女子坐月子孩子没奶吃,娘家妈心疼女子黑龙江一女子在生完孩子后坐月子,她因为身体虚弱,没有奶水,娘家人心疼她,给她送来了十几斤排骨和猪脚让她补身体。“什么?您说您在我坐月子的时候给我送了排骨和猪脚?”小燕十分诧异,自己在坐月子的时候可从来没有见过这些东西。小燕和丈夫是自由恋爱,两个人...
原创“卸货”后,才知道最难熬的在后面,坐月子的女人不容易
乳房表面看起来光滑、充盈,连乳晕也变得坚挺而疼痛。4、不能洗澡,身上各种味道以前你每天都冲澡,头发天天洗,美美的。到了坐月子,你会遇见不能闻的自己。冬天还好,天冷不宜出汗,那要是夏天,别说老公嫌弃,恐怕自己都忍不了。坐月子要注意保暖,不能着凉,空调就不要想了。头发油乎乎的,身上也散发着不可明说的...
坐月子如何恢复快、少受罪?
1.均衡饮食坐月子期间饮食需要均衡全面,尽量吃一些清淡有营养的食物,坐月子并不是必须每天食用大鱼大肉,合理膳食最重要!适当多喝汤水,有利于下奶。2.产后疼痛因为子宫的收缩,你可能会感觉到抽搐似的疼痛,这是正常的子宫恢复的过程。这种情况在哺乳时会更加明显,无需特殊用药。3.通风保暖要定时开门窗,保持空气...
刚生完宝宝在坐月子,情绪很不稳定很消极,我该怎么办?
如果是回到家里坐月子,那可以晚上抽个时间,一起在阳台乘凉闲聊。或者买一些育儿相关的书籍,让老公陪同一起阅读,一次也别看太久,比如半个小时到一个小时就够了,这都是一种陶冶心境的方式。如果实在看不下书,那可以一起看一些温情或搞笑类的电影。
倾听奥运冠军龙清泉先生的月子理念分享
每一位母亲都值得最好的月子之旅(www.e993.com)2024年9月7日。01坐月子是非常好的投资,是一定要做到的我们之前生大宝的时候,是在家坐的月子,我们双方的妈妈也会来帮忙,但难免会有一些矛盾。因为她们的观念会比较传统,而我的妻子做了很多功课,有她自己的想法。所以月子一开始我妻子有一点心情低落,其实这样的环境对她、宝宝和家人都不好...
服药断奶的新手妈妈们
一日三餐,月子中心会根据她的下奶量定制。生物钟也不再随着窗外的日升月落轮转。每两到三小时,她都要随着宝宝的哭声和乳房的胀痛醒来一次,将自己的乳头塞到宝宝的嘴里,宝宝吮吸20分钟后,再将乳房塞进吸奶器,花半小时吸出剩余的奶。这样的动作一天要重复至少十次,除了喂奶和睡觉,她很难再分出精力做其他的事。产妇...
“不母乳就没有母爱了?”:吃药断奶的新手妈妈,被骂自私
一日三餐,月子中心会根据她的下奶量定制。生物钟也不再随着窗外的日升月落轮转。每两到三小时,她都要随着宝宝的哭声和乳房的胀痛醒来一次。将自己的乳头塞到宝宝的嘴里,宝宝吮吸20分钟后,再将乳房塞进吸奶器,花半小时吸出剩余的奶。这样的动作一天要重复至少十次,除了喂奶和睡觉,她很难再分出精力做其他的事...
生娃不是童话,5个孕产真相,颠覆你的认知
与家人沟通,建立合理的月子生活方式。最后,送给大家一个忠告:孕产就像坐过山车,有高峰也有低谷,有欢笑也有泪水。但只要你做好心理准备,调整好心态,相信你一定能顺利度过这段奇妙的旅程。记住,你并不孤单,千万个家庭都经历过这些。祝你好孕!P.S.生完孩子后,你可能会发现,自己解锁了新技能:...
坐月子涨奶吃什么?产后涨奶不得不吃的4道月子餐,简单易学
今天我们就给各位妈妈介绍4款月子餐,有很好的通乳增乳的效果。1、花椒红糖水原料:花椒30克、红糖30克制作方法:1、妈妈先将花椒用凉水浸泡1小时。2、把锅中放入适量的水,放入花椒大火煮沸10分钟。3、加入红糖,降温到30°左右即可。这个汤很适合非母乳喂养的产妇缓解产后涨奶。