焦虑症患者是在自己吓自己吗?此篇文章带你了解|症状|恐惧症|恐怖...
2023年5月16日 - 网易
简单来说,可以帮助你减轻焦虑的健康心态是:尽人事,听天命,第二,细化你的目标焦虑的一个典型思维特征是反刍思维,你有很多项目要完成,每天在脑子里反复想该怎么应对,结果不好怎么办,失业怎么办,这样的反刍思维往往会让你越来越焦虑。第三,练习冥想。科学家发现,密集的冥想练习可以迅速降低人体促炎性因子基因的表...
详情
【咨询师专栏】头晕、心慌、胃痛……谈抑郁的躯体化症状 || 渡过...
2022年8月26日 - 网易
治疗过程:首先是药物治疗来控制症状,主要是服用抗焦虑药和抗抑郁药物。心理咨询中咨询师了解惊恐发作的性质,对孩子进行必要的心理健康教育。明确心理冲突是患病的主要因素;采用行为疗法降低焦虑等级;参加更多活动转移对焦虑的注意力;打破惊恐发作的恶性循环。同时采用精神分析法分析焦虑背后的心理冲突,找出惊恐发作的根源。
详情
马上要开学了,孩子不想去上学?|厌学的6个原因
2020年4月30日 - 网易
咨询师可能采用的方法包括:放松技巧,通过冥想来减轻焦虑;认知行为疗法,纠正孩子对于学校、家人或者同龄人的不合理想法;还有一些社交技能培训和帮助孩子处理在学校中或家庭中遇到的创伤等的。当然,这些治疗方式若能得到家长和学校的共同配合会更有帮助。3.家庭治疗如果家庭内部发生了一些特殊情况,可能与孩子的厌学情况有...
详情