55-65岁,“富养自己”最佳的方式,并不是运动、睡觉,这7点是“关键”

不少老年人想着依靠吃一些补品来帮助提升精力，且补品的数量越多效果越好，这个想法并不正确。保健品并不适合所有的老年人，一些老年人服用保健品后容易导致早饱，影响正常的食物摄入，反而会增加营养不良、慢性疾病的发生风险随着年龄的增加，每个人的身体素质都会出现不同程度的老化，人体的精气神要在衰退，...

当你六十多岁时,还要照顾八九十岁的父母,就会看到三个家庭真相

人到老年有个好身体,有个好老伴,有养老钱,才能积极面对生活中的挑战,这是最有力的底牌和靠山。所以,记住:一、养成良好的生活习惯,戒烟限酒、饮食均衡、充足睡眠。二、定期锻炼、饮食健康、保持心情愉悦。02、孝顺老人和帮助子女,是你面前的一道难以选择的题。小区里有一对从外地来到大城市帮儿子照看孩子的...

医生巧施膝盖“补丁术” 老年患者缓解腿疼困扰

关节置换术是终极治疗,目前已被普遍接受。侯力强介绍,并不是所有患者都需要进行全膝关节置换,其中1/3的患者仅累及一个间室,内侧间室多见。这些患者我们可以像“补牙”一样,修补受损的部分,对膝关节内侧间室或外侧间室损伤的半月板和磨损的关节软骨进行表面置换(称为单髁置换)。患者手术切口小、损伤小、手术时间...

河北多措并举发展老年助餐服务——食堂建到家门口 就餐便利又省心

”山西北里社区党总支书记刘蕊说，如果不方便用智能手机，老人也可以打电话订餐，用现金交餐费。　　11点半，配送点的餐食已被取走大半。刘蕊下班路过，发现居民闫秀荣订的餐仍未取走。　　“闫姨这两天正腿疼呢。”确定闫秀荣没预订上门送餐服务后，刘蕊打算将餐盒送到老人家中。“社区志愿服务可以保障老年人助餐...

老人腿疼原是罕见病 内镜下微创手术除血肿

73岁老人腿疼走不了路被多家医院诊断为腰椎滑脱近期西安市红会医院明确患者实为自发性硬膜外血肿这种疾病的患病率仅约为百万分之一……案例回顾73岁的赵阿姨(化名),平时身体一直很健康,只是有长期高血压史。入院前12天,赵阿姨突然出现大腿前侧严重疼痛,难以行走的症状,持续3天都没有缓解。老伴儿张大爷...

医生反复提醒:过了60岁,宁可在家里坐着不动,别出门做这3件事

这是因为长跑会让关节长期处于高度磨损的状态,关节软骨逐渐破损、瘦薄,导致骨头难以充分缓冲,这样会导致腿疼(www.e993.com)2024年11月18日。对于老年人来说,一旦膝关节出现这种病变,活动能力将大大下降,给生活也会带来诸多不便。而且老年人长跑甚至还有引发心肌梗塞等风险。由于年龄的增长,老年人的心脏功能已不如年轻时那么强劲有力。

老人腿疼三天就无法行走了,医生取出近40厘米长的血栓!这三点要...

幸运的是,手术恢复比较顺利,老人也没出现后遗症。因为这种毛病多见于老年人,而老年人或多或少存在一些腰椎的毛病,曾经有患者腿痛,碰巧腰椎间盘有问题,被误当成腰椎间盘突出做了手术,术后下肢进一步发黑、坏死,最后没保住腿。医生称,这类患者,血栓绝大多数是从心脏掉下来的,还有一部分是主动脉附壁血栓、动脉瘤...

困在养生局中的老人

困在养生局中的老人来源:中国慈善家杂志一年来,王红花了两万多元购买这款维一精油。摄影/温如军家住北京的王红今年60多岁,时常腰疼腿疼,行动不便,别人走10分钟的路程,她往往需要半小时。有一次王红在小区里蹒跚散步的时候,另一个老太太王秀琴主动上前搭话,得知王红的情况后,就向她推荐一种“神药”。

老人求健康小心过犹不及

运动贵在坚持。田巍建议老年人:每周锻炼3次到5次,每次控制在40分钟至60分钟,运动强度不要过大。少盐少油控糖患上营养不良70多岁的宋阿姨是“清淡饮食”的奉行者,她也常常向家人朋友念叨:“少油少盐多吃素,豆腐比肉有营养!”再加上宋阿姨的老伴患有糖尿病和肾病,宋阿姨主动陪老伴过上了严格控糖、少盐少...

老人保健请别“偏科”:吃太讲究,运动过量,过犹不及

北京积水潭医院老年医学中心主任、中国医疗保健国际交流促进会老年健康医学分会副主任委员田巍提醒老年人:健康管理不能失衡,不论是营养还是运动,都要坚持适度的原则。爬山锻炼心肺引发急性膝关节炎“田主任,最近我腿疼,尤其是右边膝盖,肿得都走不了路了。”80多岁的刘先生有多年坚持锻炼的好习惯,身体状态一直不...