中医:按揉5个穴,通治腰椎间盘突出、腰痛腿疼、腰肌劳损!
3.委中穴:坐姿,腿伸直,用拇指按压委中穴,力度以感到酸胀为宜,每次按压1-3分钟,每天2-3次。4.环跳穴:坐姿或侧卧,用拇指或掌根按压环跳穴,力度以感到酸胀为宜,每次按压1-3分钟,每天2-3次。5.腰阳关穴:俯卧或站立,用拇指或食指按压腰阳关穴,力度以感到酸胀为宜,每次按压1-3分钟,每天2-3次。
腿疼针灸后反而加重了怎么回事
可以使用热毛巾或热水袋,热敷在患处20分钟左右,用于减轻关节炎的疼痛、肿胀和僵硬,促进关节的灵活性。应该遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、阿司匹林肠溶片等药物治疗。4、腰椎间盘突出症:通常是由于腰椎间盘退行性变和纤维环破裂,导致髓核突出压迫神经根所引起的腰痛和下肢疼痛。针灸治疗可以缓解腰痛和下...
敲打一个穴,通治腰椎间盘突出、腰痛腿疼、腰肌劳损
1.敲打用拳头直接敲打伏兔穴即可,最好用拳头的小指头那一面敲打,因为小指头上面有个后溪穴,而后溪穴也是治疗颈肩腰腿痛的一个奇穴,这样就可一举两得,每次敲打36下就可以了。2.点按在大腿找到伏兔穴的位置,用拇指的指腹深深向下按压伏兔穴。以穴位处感到酸胀感为宜,逐渐用力深按。保持10秒,然后松开。一压...
世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法
“可以做一些对腰部健康有益的等张运动,比如游泳、瑜伽、慢走等。”李勤表示,等张运动可以锻炼肌肉而且对腰椎脊椎没有负担,因肌肉劳损引起腰痛的患者和健康的人群可以做一做,来增强肌肉的力量,毕竟肌肉和韧带是椎间盘的助手,强健的肌肉和韧带对脊柱也是一种保护。新京报记者张兆慧校对杨利...
利德治疗仪 缓解腰椎间盘突出压迫神经腿疼
低强度有氧运动:选择低强度的有氧运动,如散步和瑜伽。这些运动可以帮助提高身体的代谢率,促进血液循环,缓解腰部的疼痛。利德治疗仪能缓解因椎间盘脱出压迫局部和坐骨神经所造成的腰或腿的疼痛,使患者能适应正常的日常生活。中医对本病认为与经络不通,气血失调有关,“不通则痛”。所以在治疗上应以通为主,通经...
吃降压药腿疼是怎么回事
核心提示:吃降压药出现腿疼可能是药物副作用、外周动脉粥样硬化、血栓闭塞性脉管炎、下肢深静脉血栓形成、腰椎间盘突出症等疾病因素导致的,需根据具体因素进行针对性治疗(www.e993.com)2024年10月18日。建议患者及时就医,以便进行针对性处理。1.药物吃降压药出现腿疼可能是药物副作用、外周动脉粥样硬化、血栓闭塞性脉管炎、下肢深静脉血栓形成、腰椎...
腿疼、腿麻像灼烧?当心坐骨神经痛
其中,神经根性较为多见,病因以椎间盘突出最常见,其他病因有椎管内肿瘤、椎体转移病、腰椎结核、腰椎管狭窄等;干性可由骸骼关节炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、髓关节炎、臀部外伤、糖尿病等所致。治疗方法1.针灸疗法:根据疼痛的经脉选定穴位针刺,并可在腰部艾灸治疗,以活血化瘀、疏通经络,一次30分钟,10天为一...
保护腰最好的方式:学会撅屁股!
腰椎间盘内的髓核在腰椎屈曲时往后移动,上下两个椎体向后挤压椎间盘,椎间盘后部的压力异常增加,髓核突破纤维环的限制,对后方的神经产生压迫,就变成了我们常说的腰椎间盘突出了。“所以,保护腰椎要时刻记得给腰减压,用正确的姿势保护它。无论坐姿或站姿,尽量少做弯腰前倾动作,更不要弯腰搬提重物,坐累了起来...
腿疼了仨月每天像过电 看脊柱病专家咋抽丝剥茧找“痛点”
01腿疼难入眠患位难确定41岁李先生(化名),大约三个月前腿开始疼痛,“腿抽着疼,就和过电一样”,李先生辗转多家医院,医生都怀疑是腰椎间盘突出症,难以明确具体节段。李先生一直“疼的时候吃止疼药”但病情没有缓解。一个月前开始,李先生的腿疼症状开始严重影响正常生活。
药流产后腿疼怎么回事
腰椎间盘突出压迫神经根时,可能会出现腰部至下肢的放射性疼痛。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解疼痛。4.膝关节炎膝关节炎是由于软骨退变引起的炎症反应,会导致膝盖周围肌肉韧带紧张,继而引发腿部疼痛。针对膝关节炎的治疗方法包括物理疗法、药物治疗和手术治疗。物理疗...