产后屁股疼、腿疼?查查你的“梨状肌”吧!

梨状肌综合征可通过盆底磁和盆底电治疗仪，局部镇痛消炎，放松痉挛疼痛的肌肉组织，减轻局部的压迫，通过盆底肌筋膜手法对痉挛疼痛的肌肉按压、拉伸、轻抚，减轻疼痛的敏感性，舒展痉挛疼痛的肌肉筋膜，恢复血供，缓解疼痛；必要的话可以进行封闭治疗，都能得到很好的减轻。聂冰介绍说，陈榕在该院产后康复中心经过一个多...

7种孕晚期才有的体验,生过娃的你一定懂

左右翻身太费力,平躺又对宝宝不好,而且平躺久了,感觉背部的脊柱都要被压扁。了解到左躺对宝宝更好,宝宝能吸收到更多的营养,于是我就会有意识地左躺。可是每次左躺又很难入睡,而且左躺久了,左边的腿和屁股都会被压疼。为了缓解入睡的各种不适,我在床上放了六七个枕头,垫腰垫背垫腿垫手垫脖子,甚至有时候会垫...

孕期最尴尬的痛是屁股痛?原来都是这五个原因惹的祸!

其中,坚持上班的妈妈长期坐姿工作,更容易引起尾骨疼。5、缺钙是“佐证”由于宝宝骨骼发育的需要,准妈妈很容易发生缺钙,也会引起骶尾部骨痛。此时,准妈妈需要在医生指导下进行补钙。但并不是所有的孕妈妈缺钙都会引起屁股疼痛,所以说缺钙只是个“佐证”。家有宝宝网小编提醒妈妈们,屁股疼是一种正常的孕期反应,等...

有一种“煎熬”叫做孕晚期睡觉,没生过孩子的不会懂,心疼准妈妈

现在8个多月了,又是耻骨疼,每天晚上睡觉翻身简直太酸爽了,更别说起来上厕所,简直都快站不稳了,有时候肚皮也是痒的不行,不知道怎么怀二胎有这么大的反应。@婷婷妈妈:孕晚期的最后一个月了,每天都睡不好,左右两侧翻来翻去的睡的累死了,怀孕前喜欢平躺,现在每晚睡觉都摊煎饼似的,再有十多天就到预产期了,赶紧...

睡前左侧卧,一觉醒来变仰卧,孕期你是怎么睡觉的?

在孕晚期,子宫呈右旋转,左侧卧位可以改善子宫右旋转的程度,可以减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善胎儿的供养状态,有利于宝宝的生长发育。左侧卧位可以改善血液循环,减少低体重儿的出生,增加对宝宝的供血量。当然,长时间左侧卧位也会累,可以短时间右侧卧位或平躺,以缓解长时间左侧卧位产生的疲劳。

赵丽颖深夜爆照,网友炸了:生个孩子你怎么变成这样了?

那这到底是为什么呢?其实这可能是产后腹直肌分离惹的祸!产后腰围增粗、肚皮松跨、腰背痛生育之后,最明显的改变就是:原本的平坦小腹变得松松垮垮,年龄看着比没生娃的同龄人老了好几岁,而导致这些问题的“元凶”就是「腹直肌分离」(www.e993.com)2024年11月17日。腹直肌分离简单来说就是孕晚期子宫增大,两侧的腹肌被撑开,产后...