佳禾医用护腰带腰椎间盘突出腰托久坐腰疼束腰带腰肌劳损腰围固定...

佳禾(JIAHE)护腰带家用固定腰托保暖男款女士L码YWD02是一款高质量的护腰带,具有良好弹性和耐用性。它能提供稳定支撑、减轻腰部压力,并配备可调节的绑带,确保舒适穿戴体验。此外,它还具有出色的保暖效果,在冷天气中锁住热量并促进血液循环。无论您长时间坐着、运动或日常活动中需要额外支持,这款护腰带都能满足您各种...

坐姿不良缺少运动,高中生长期“腰疼”竟无法行走

避免久坐、“葛优躺”、斜靠沙发、不当用力。连续伏案工作学习时不要过长,每坐一段时间应起身活动一下。而一旦出现腰腿疼痛症状影响生活,应及时到正规医院就诊,查明病因,选择最适合的治疗方案,及早解除痛苦。校对徐珩

那年我“康复”出院了 ,但我回到的不是人间,而是炼狱!

于是我找到疼痛科表示下半身出汗异常要求腰交感阻滞治疗,顺便做一次射频肌肉松解术,进一步治疗腰痛、臀肌紧张的问题(这两项治疗都需要用到手术室,可以同时进行)。医生略带不情愿地接受了,不情愿是因为这真是个技术活,很难。加上我这大面积的腰和臀,她会很累,关键是她的手术收费是按次,而不是按量。也就是说我全...

老张家膏贴:久坐腰疼怎么办?3招远离腰痛!

做一些臀桥、腰桥、做平板支撑等动作,都可以加强我们腰背部核心肌群的力量。最后,老张家膏贴提醒大家:如果您出现因为腰肌劳损、腰背肌筋膜炎导致的腰痛,不能把所有问题都抛给医院。医院的治疗只能让你的疼痛缓解,局部的肌肉得到松解,但是如果生活中做不到对腰椎的保护,治疗效果大大降低不说,还会长期、反复地遭受...

久坐腰疼怎么办?教你3招远离腰肌劳损、腰背筋膜炎导致的腰痛!

具体怎么做?做一些臀桥、腰桥、做平板支撑等动作,都可以加强我们腰背部核心肌群的力量。最后,还是提醒大家:如果您出现因为腰肌劳损、腰背肌筋膜炎导致的腰痛,不能把所有问题都抛给医院。医院的治疗只能让你的疼痛缓解,局部的肌肉得到松解,但是如果生活中做不到对腰椎的保护,治疗效果大大降低不说,还会长期、反复地...

上游教你居家健身|久坐后腰疼怎么办?这7个动作你需要跟着练

上游教你居家健身|久坐后腰疼怎么办?这7个动作你需要跟着练为满足疫情防控期间广大市民群众健身需求,国家体育总局1月30日发出“大力推广居家科学健身方法”的通知,旨在广泛宣传居家健身的重要性,普及科学健身知识,倡导疫情防控期间的健康生活方式(www.e993.com)2024年10月31日。上游新闻整合国家体育总局体育科学研究所、《中国体育报》等权威机构、...

久坐腰疼怎么破?3个动作帮你!

女性上班族会有经常穿高跟鞋的习惯，但是经常穿高跟鞋，再加上久坐，是非常容易导致腰痛的情况，建议大家可以的话，在办公室备一双舒服的平底鞋更换，不要一整天都穿着高跟鞋。如果无法通过以上方法缓解的腰痛，可以到医院进一步确诊后再治疗。针对久坐腰痛，需要医疗干预的，我院针灸推拿理疗中心会根据病人具体情况，...

视频|13岁女生每天久坐学习16小时 竟得了这种病

视频|13岁女生每天久坐学习16小时竟得了这种病家长们可得注意啦,最近宝鸡一名13岁的初中生在校期间出现了腰疼,去医院一查竟是中老年人才会患上的腰椎间盘突出。13岁的小萌是宝鸡一名初二的学生,今年3月,小萌突然出现了腰部疼痛伴左下肢疼痛的症状,而且疼痛日益加剧,无法正常坐立,行走时也日渐跛行,卧床休息也未见...

久坐电脑前眼花腰疼怎么办?按合谷和大横穴来缓解

久坐电脑前眼花腰疼怎么办?按合谷和大横穴来缓解人民网北京4月28日电久坐在电脑前身体哪个部位最不舒服?肯定多数人回答:眼睛、腰和臀部。如何缓解?这里,河南省中医学院第一附属医院王新志教授为您推荐两个穴位——合谷穴和大横穴。用眼过度、视物不清——按揉合谷穴...

久坐后腰疼怎么办?这7个动作你需要跟着练

今天,我们带来由人民体育公众号带来久坐后腰肌缓解的训练。动作1:腹横肌激活训练仰卧,屈髋屈膝,正常情况下人体由于腰椎存在生理性前凸,所以腰部无法完全接触地面,腹横肌用力,骨盆后倾,感受将肚脐和腰部之间收紧的感觉,将腰部贴于地面。静力性收缩维持15-20秒,动作性动作重复12-16次。该动作是一个经典的腹横肌...