常有朋友会问:突然闪到腰了怎么办?一动就疼,还能不能活动?是不是...

#腰痛#常有朋友会问:突然闪到腰了怎么办?一动就疼,还能不能活动?是不是腰突了?今天的小科普就来帮大家解决这个问题,以及不同位置疼痛可能的原因,如果遇到意外闪腰,能够不慌不乱正确来应对[酷][酷]#闪腰##健闻登顶计划#??_新浪网

咳嗽别太猛当心“闪”到腰

一旦发生“闪腰”,患者应尽量避开疼痛发生时的角度或姿态,最好睡木板床,下面加一条垫被。也可用冰袋冷敷以减轻疼痛。一旦稍稍可以行动时,就应尽快去医院,以免隐藏急性腰病或其他疾病(如腰椎间盘突出),贻误治疗。只要没留下麻痹感,属于一时性闪腰,通常不会有大碍。患者注意卧床休息,配合消炎镇痛药物、神经营养药物...

“腰闪了”伤的是骨还是筋? 医生教你正确“躺平”

物理治疗主要有中频电刺激治疗、热敷、红外线治疗等,目的是让肌肉松弛,改善小关节紊乱、错位,以此缓解疼痛。如果没法及时休息或就医,也可以佩戴护腰支具,起到一定固定保护作用,以减轻疼痛、帮助恢复。关于如何预防急性腰扭伤,王玺光建议日常加强腰部核心肌群锻炼,比如进行五点支撑、平板支撑或者游泳等。活动时集中注意力...

56岁男子深夜腰痛以为腰闪了,1天后猝死,医生叹息:被耽误了

如排查了其它因素,就要警惕癌症的可能。4、胰腺疾病一旦胰腺发生病变,如胰腺炎,可波及周围组织与器官,通常向左侧腰部及背部放射延伸,所以也会引起腰背痛。腰疼算是一种高频的「痛」,多与久坐、生理期、运动、搬重物...有关,但很多时候也可能是疾病的征兆,需及时排查,避免延误病情!参考资料:[1]《腰疼别再...

雪天路滑,腰扭伤了怎么办|科普时间

康复期患者应加强腰背部肌肉功能训练,如“小燕飞”,以加强脊柱周围肌肉的稳定性。同时,应注意日常生活、工作中的正确姿势,避免腰扭伤反复发作。康复期患者可采取以下几个方法进行腰背肌功能训练。腹部收缩训练仰卧屈髋屈膝位,正常呼吸,无屏气及深呼吸,肚脐眼主动下沉,沉到最大程度的时候保持10秒,放松10秒。以上为...

这5个动作最伤腰,不小心就“闪腰”了,之后应该这样休养!

抬了桶水,腰疼得不能动了;搬了个箱子,腰疼得站不起来了;伸了个懒腰,腰就转不动了……生活中总会有些不期而遇的小意外,一个动作或一个姿势后,腰就“闪”了(www.e993.com)2024年11月17日。我们所说的“闪腰”,也就是急性腰扭伤,是腰部肌肉、筋膜和韧带等软组织突然受到外力作用,导致过度牵拉而引起的急性损伤。

被同事拍背,女子一年没上班,称中了“铁砂掌”!怎么回事?

不重，但是瞬间腰涨，酸痛，和别人说了，人家觉得开玩笑没用力，但是我却实实在在去扎针按摩了几次才好。对此一事，你怎么看？来源：新闻晨报爆料、维权通道：应用市场下载“晨视频”客户端，搜索“帮忙”一键直达“晨意帮忙”平台；或拨打热线0731-85571188。政企内容服务专席19176699651。

52岁男子深夜腰痛以为腰闪了, 1天后猝死, 医生, 又是被耽误了

医生担心这位患者可能是肾结石,于是立即赶到了诊室,赶到后只见一位中年男子弯着腰坐在凳子上表情痛苦,医生马上意识到护士并没有夸大其词。胡先生的旁边站着一名超级紧张的家属,她看到医生后一下子噼里啪啦说了很多,其中夹杂着一些方言,医生着实有点听不明白,医生摆摆手,还是决定让患者自己说。

站着说话真的不腰疼?

治疗方面,医生会建议患者多休息,不需要绝对卧床,可适当活动但要避免劳累、避免长时间弯腰及久坐。急性期患者可佩戴腰围来稳定腰椎,减少肌肉运动。患者可以接受微波、按摩、深层肌肉刺激、热毛巾热敷等康复理疗手段来缓解不舒服,或者服用非甾体类消炎药、接受注射治疗等。非疼痛期建议进行针对性的腰背部肌肉锻炼。焦点问答...

这些伤害身体的姿势,你中了几个?来看避雷指南

当弯腰搬重物时,腰椎间盘负荷增加,容易发生急性扭伤或腰肌劳损。单手提重物也会让一侧椎间盘因受力不均,增加腰椎间盘突出的风险。专家提示:“三步法搬重物”正确的搬重物姿势,应该是两腿分开,一条腿稍稍往前,然后蹲下身,挺直腰杆、腹部收紧;平稳搬起重物,慢慢起身,将物体重心尽量靠近身体;站起来的过程中,背部...