小伙打篮球扭伤膝盖,半年过去了还会痛,只因……有运动损伤,找省二...

检查果然提示是肩膀里面一根筋损伤了(医学名称叫“肩袖损伤”),而且是反“L”形完全撕裂,需要通过手术才能将肩袖修复。“大部分肩膀痛并不是由肩周炎引起!”▲关节镜下显示,刘大爷的右肩肩袖有反“L”形完全撕裂(左图),医生将其修复(右图)李坚主任提醒说,肩周炎是以肩部疼痛并逐渐加重为主要表现的慢性特...

爱跑步、骑自行车的朋友,要警惕“髂胫束综合征”

首先,患者必须自行采取措施以减轻疼痛,比如:让膝关节休息,避免所有能引起或加重疼痛的活动动作。其次,可以将凝胶冰袋、冰袋等置于膝关节外侧疼痛区域。一般每2小时左右冰敷1次,每次冰敷约15分钟。需要记得在冰(或其他冰冷物品)和皮肤间垫一块薄毛巾。再次,口服外用非甾体类抗炎药,通过消除炎症反应达到止痛效果。...

为什么你腿粗?原来是这里堵了!

如果觉得疼痛受不了,或者怕划伤皮肤,也可涂一些有润滑作用的油脂。也可以每天敲打肝经左右各10分钟。外侧肥胖:敲胆经每天早上起来敲打大腿外侧胆经左右各5-10分钟;不用管方向!2、大腿前的肥胖有的人脾胃不和,胃口好极了,吃什么都行,吃多少都不饱。中医里有个专用名词叫“脾强胃弱”。食欲好但消化不...

原来,这届90后的腰早就不行了……

第一步:避免弯腰或进一步改变腰部姿势,以防腰椎间盘进一步压迫脊髓神经。第二步:止痛药应急,比如布洛芬、扑热息痛是缓解急性疼痛的有效方法;第三步:平躺于硬板床上,卧床休息能够减少上下椎体受到的压力,进而减轻椎间盘的压力,减轻腰痛。很多年轻人发生腰椎间盘突出的原因是因为腰背部肌肉、韧带发育不完善,再加上...

答疑|髌腱支持带,只对髌腱末端病有效

还有是否是因为大腿内侧肌肉力量较为薄弱而导致跑步与打羽毛球时双脚有一点内扣,从而需要加强大腿内侧肌肉锻炼。私教的认为我膝盖易受伤的根源在与足弓塌陷(图三四左脚,图五六右脚),髋关节右边亲微上移而导致右脚受力过大,因为脚趾弯曲程度及力量都无法进行抓毛巾锻炼,现只能用这两种方法(图七,图八),但是因为右胫骨...

如果出现这类膝痛,请务必无条件休息3个月!

这样的疼痛只是你的肌肉出了问题,平时多按摩注意休息,或者尝试有效热敷,可以很快恢复的(www.e993.com)2024年11月11日。2、可能是筋的问题髌腱(骨头下面点一根筋)是股四头肌的延伸,从大腿向下触摸覆盖整个髌骨连接至胫骨粗隆粗大韧带,小学实验课上的膝跳反射就是它,然而“跳”的多了就出问题了。