我54岁,更年期渡劫中,胸口憋的慌,就像一块大石头压着似的难受

没有任何征兆,突然就成这样子了,我的胸口那是难受不已啊,我赶快换了衣服走出家门,跑步去了公园。可是这一路上的慢跑,也没有缓解,这胸口还是憋的难受,心情莫名的烦躁不安,慢跑了一个小时,到了公园里,望着满地的落叶,心里更是难过。这更年期症状总是毫无征兆的,就像一个侵略者,说来就来了,连一个招呼都不打...

妈妈更年期有多难受,请好好爱她们

面对母亲的更年期，我开始思考如何更好地关爱她。首先，我们需要了解更年期的相关知识，这样才能更好地理解母亲所经历的变化。其次，我们应该耐心倾听母亲的感受，给予她情感上的支持。此外，鼓励母亲进行适量的运动，如散步、瑜伽等，这有助于缓解身体不适和情绪波动。更重要的是，我们应该尊重母亲的感受，不要因为她的...

请对“更年期”的她更好一点

同时,我通过专业医生的指导,整理了一些对更年期间有帮助减缓症状的一些方法,供有需要的妈妈们参考:1.每天喝一杯300毫升左右纯牛奶,补充身体流失的钙质。2.多吃一些豆制品,多吃鱼类的产品。3.多晒太阳多运动,培养一项自己喜爱的运动,转移自己的注意力。4.学会自我心理疏导:不要跟自己过不去,记住身体是你...

不止是脾气暴躁,这38种症状都是更年期的常见问题

可以补充专门针对更年期的益生菌,也可以补充维生素B1,如果实在特别难受,要及时就医,遵循医嘱使用一些调节激素药物。看到这里,你是不是有点吓到了?对更年期会觉得恐惧。需要放心的是,这些症状并不会全部在一个人身上发生,60%-80%的女性会经历一种或多种的更年期症状。有的人症状轻,有的人症状重,有的持续时间短...

月经每个月都提前,可能是更年期开始的信号

进入40岁后,就要开始关注自己的身体状况。月经提前或月经推迟都是卵巢衰退、更年期开始的的信号,除此之外,身体的这些状况不断出现也代表激素水平开始降低:????????1、饮食习惯没变,也坚持运动,但长胖容易,减肥困难,体重很难控制,稍一放纵,体重就蹭蹭上涨,尤其腹部脂肪增加;...

聚焦|提早的更年期综合征,她们的丧失、挣扎与寻找

这样的情况不是第一次(www.e993.com)2024年11月9日。从9年前开始，当时36岁的温慧身体开始出现不适，并逐渐恶化。先是凌晨经常因心脏快速跳动被惊醒，再后来，她总是在例假前出现头疼的症状，“有一种头皮充气与头骨脱离似的感觉，能感到气血不畅，精气神不太好。”直到2022年，温慧才知道这是更年期综合征提早（下文简称“早更”）的表现。“...

“女人两道坎,迈过便长寿”,“两坎” 是哪两年?男女都要多看看

在更年期,许多女性的情绪会变得易怒,有时候看到家里脏乱无人打扫,就可能会生气、胸闷。我们自己也可以通过在胸口涂抹蓝色艾草精油,用手的大鱼际按揉膻中穴,调节全身的气机,气顺了,病自然就少了。「膻中穴」:两乳头连线的1/2处。公众号:冯名雨艾灸。

经常胸闷,要紧吗?医生:要这么区分

患者检查时无明显器质性病变,尽管症状表现很重,但一般预后良好。心脏神经官能症的确诊需要排除心脏或心外疾病(如冠心病、心肌病、甲状腺功能亢进症等)引起的不适。如何调节和防治心脏神经官能症■规律作息:早睡早起,保证睡眠时间在8小时左右。■合理饮食:多喝温开水,饮食清淡,粗细搭配,荤素搭配,增加新鲜蔬菜和水果...

更年期浑身难受,三个方法教你安稳度过

更年期更需要运动,但要尽量选择可坚持可承受的运动,比如快步走、瑜伽、游泳这些,可以增加肌肉力量训练,帮助减轻骨关节疼痛,运动还可以一定程度上改善焦虑抑郁。3、药物调理更年期最主要是由于卵巢衰退造成激素水平下降而引起的,在医生的指导下可以补充一些雌激素,比如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。但长期服用会有副作用...

当妇产科医生进入更年期

在性的过程中,不会像二三十岁那样如鱼得水,或者非常享受这个过程,更需要伴侣的理解和支持。如果严重到了需要医生的支持,那么就需要走进诊室。没有激素,是尘埃落定的感觉Q:在进入更年期之后,有人感觉到自己「更加自由」,有人觉得自己正在失去一种女性身份,您自己有感受到这两种感觉吗?您怎么看?