老祖宗留下的“古法养生操” 全是干货!趁着假期一起解锁

动作要点:一起一落为一次,共做7次。第八式后为最后的收势,注意周身放松,均匀呼吸练习小贴士是否要配合呼吸?初学者先把动作练好,熟练后再配合呼吸方法。如果能配合好呼吸,对人体脏腑、气血的调节作用会更好;不配合呼吸,也能强身健体。练习前后要注意什么?练习前,最好先热身;做完后要收功,比如轻轻拍打头...

孕妈妈必看!孕期肚子老胀气怎么办?教您几招给肠胃“消消气”

1.运动走路可以说是孕期最安全的运动,在没有出血、肚子痛等先兆流产的情况下餐后慢走10-15分钟,促进胃肠道的蠕动,改善胀气等胃肠道症状。2.按摩肚子对于孕早期有胀气困扰的孕妈可以通过顺时针按摩肚子的方式增加肠道蠕动,加速气体排出,每次按摩10分钟左右。3.注意饮食要注意少量多餐,可以适当食用柚子、...

肚子总是胀气是怎么回事呢?听听南京丁义山医院殷鸿教授怎么讲

1.饮食不当饮食不当是肚子胀气的常见原因。摄入过多含气饮料(如碳酸饮料、啤酒)、口香糖,以及难以消化的食物(如豆类、洋葱、花椰菜)都会增加胃肠道内的气体积聚,导致腹胀。此外,暴饮暴食、进食过快也会使大量空气随食物进入消化道,引发胀气。2.消化问题消化问题,如胃酸倒流、胃肠道炎症、消化不良等,都可能导...

做好4件事肚子不涨了,消化特别好!经常积食的你一定要看看

听音乐、看电视、跟朋友聊天、参加运动等,都是有助于缓解压力、消除焦虑情绪的好方式。消化不良是很多人都会遇到的情况,肚子胀得总是很难受,所以需要我们保持良好的生活习惯和饮食方式。如果经常受到消化不良的困扰,则建议要去医院检查一下,在医生的指导下进行治疗,早日恢复一个好胃口。参考文献:[1]https...

喝红茶上瘾的原因是什么?

喝普洱茶后肚子胀的原因可以归纳为几个方面:普洱茶的特性、饮茶姿势不正确、个体差异和饮茶时间和数量不当。对于那些有肚子胀症状的人来说,可以考虑调整喝茶的方式、时间和数量。此外,如果问题依旧存在,建议咨询医生以便获得更专业的建议。通过以上的分析,我们可以得出结论:肚子胀不是普洱茶特性本身导致的,而是可能与...

一来例假就便秘、拉肚子?有这个特点要警惕

“怎么办啊,在线等挺急的(www.e993.com)2024年11月12日。”而另一位闺蜜小毛却在问月经期便秘怎么办,肚子胀胀特别难受……为什么有人经期腹泻,有人便秘?有没有办法解决这些难受的状况呢?相信大部分女孩都有过月经期不停跑厕所或者便秘的情况。研究发现,大概70%的女性在经期前或者月经期间都有腹泻、呕吐、便秘等胃肠道症状[1]。

社死!一天上百个屁,又响又臭根本停不下来,到底是哪出了问题?

明明肚子胀得难受，“菊花”蠢蠢欲动，却还是要用尽全身力气忍住——不能放！不能放！一放就要“社死”了！大多数时候，我们的“抗争”是有效果的，要么屁先憋回去，还有人技艺高超，把原本的“响屁”，通过蠕动挤压，一点一点变成“闷屁”，悄悄释放。不过也有人憋屁失败，千辛万苦抵不住争先恐后要出来的屁...

澎湃新闻

肠癌化疗后不同程度的胀气该怎么解决粤精准医2024-05-2402:07饭后经常胀气不舒服?张开主任:教你简单3招,排气一身轻张医师说肠胃2024-03-1301:38你是否有肚子胀?想排气排不出来?4个小妙招助你排气张老师说胃肠2023-12-0401:49反酸、胀气、口苦?老中医支招,脾胃健康少生病胃肠洪老师2023...

过完年拉屎又黏又臭?做对1件事,让你拉屎顺畅!

不知道各位小伙伴有没有这个问题:过年期间吃多了大鱼大肉,拉的屎都变得又黏又臭,要不就好几天拉不出屎,肚子胀得难受……(图片:giphy)为什么会出现这种情况呢?又该怎么调理呢?今天就跟着小薇一起来了解吧!为什么节后容易拉屎不顺畅?节后拉屎又臭又黏,或者好几天拉不出屎,都是我们自己吃出来的!

肚子胀胀,这令人难受的腹胀怎么解决?

肚子胀胀,这令人难受的腹胀怎么解决?原创关爱您和家人健康腹胀腹胀可以是一种主观的感觉,腹部局部或全腹部有胀满感,而检查并无明显异常;也可以是一种客观检查所见,即出现腹部局部或全腹部胀满,而自我感觉无不适;也可以自我感觉和客观检查同时存在。腹胀可以是生理性的,如晚期妊娠,也可以是病理性的,如胃肠胀气...