更年期不用干预?这是个误会 | 世界更年期关怀日
积极锻炼运动能减轻人的压力、改善情绪、缓解更年期症状,同时能帮助控制体重。最好能保证每次30分钟、每周不少于150分钟的中等强度身体活动。有氧运动是推荐的运动方式之一,包括游泳、慢跑、大步走等。传统运动项目推荐八段锦、太极拳等。充足睡眠保持正常作息,避免熬夜。良好的睡眠有利于消除疲劳、增强免疫力、延缓衰...
世界更年期关怀日丨“更”心向阳 “年”华可期公益活动予她贴心守护
北京大学人民医院妇科副主任医师李慧玲表示,可以通过使用阴道润滑剂来改善不适症状,临床上建议使用阴道外阴局部应用雌激素,或配合口服/经皮激素疗法进行治疗。根据2024年杜蕾斯最新发布的《全球两性调研报告》显示,在中国,超过7成的更年期群体仍保持每周一次以上的规律性生活。然而,夫妻生活仍是不少更年期女性过不去的一...
女性可以平稳度过更年期吗?10月18日下午,“无惧更年,健康永驻”!
对于有治疗诉求但存在绝经激素治疗禁忌证、暂不适合这种方式或对其有顾虑不愿意使用者,可在医生指导下选择合适的中成药或植物药。如果您或身边的女性出现更年期症状,请及时求助更年期保健门诊或妇科内分泌医生,医生将为不同的患者选择个体化的治疗方式。通过生活方式调整、科学的治疗,女性完全可以在更年期生活得健康、自...
10大更年期补充剂,帮你轻松告别潮热、情绪波动!
更年期虽然不可避免,但我们可以通过合理的补充剂和健康的生活方式让过渡期更加轻松愉快。
心慌怎么办?这几种心慌要注意!
更年期女性要对身体变化做好准备,减轻心理负担;平时适当加强锻炼,按时作息,避免过度疲劳。这几种心慌要注意1、心慌反复发作偶尔的心慌不可怕,但如果反复发作,可能是疾病发来的信号,应及时就诊。医生会根据具体情况,进行24小时动态心电图、心脏超声、心肌酶谱等检查。
我52岁,更年期绝经以后,膝盖疼脚后跟疼哪哪都是疼的,真受罪
张美琴站起身来,对陈国强说:陈大哥,丽华姐的身体状况不太好,你得多关心关心她啊(www.e993.com)2024年10月19日。陈国强这才注意到妻子脸上的痛苦表情,连忙走到王丽华身边,关切地问道:老婆,你哪里不舒服?怎么不跟我说?王丽华看着丈夫焦急的眼神,心里涌起一股暖流。她轻轻握住丈夫的手,微笑着说:没事的,就是更年期的一些症状,我能挺...
我55岁 更年期体重暴增,从115斤胖到145斤,天天这疼那疼的乱吃药
这是一年比一年胖啊,怎么控制都不中啊,吃得少心就慌,吃饱了心就不慌了,这衣服是年年买,年年都不会穿了。现在我都绝经两年了,都进入更年期的第三个阶段绝经后了,可这些莫名其妙的疼痛还是说来就来了,随时随地就来骚扰我了。医生也看了,药也吃了,那该疼还是要疼嘞,有时候实在疼的受不了了,我把止疼...
女性到了更年期就容易暴躁?送你3个调理小技巧,或能好受一点
女性到了更年期就容易暴躁?送你3个调理小技巧,或能好受一点2024年04月08日15:31新浪网作者熊猫医学缩小字体放大字体收藏微博微信分享0特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:更年期女性...
男性健康日|更隐蔽的男性更年期,没什么不好意思的
女性绝经很受关注,因为它是一种很明显的症状,但男性更年期过程中没有一个很明显的、可以发现问题的时间点,而且很多男性不是很关注自己的健康,出现症状时并不会和睾酮水平下降或男性更年期联系起来,感觉自己的身体有问题时,通常也觉得影响不大,扛一扛就过去了,不会到医院看病。”...
网红中成药受热捧 义诊现场40+女性倾诉更年期焦虑
摘要:月经变少、睡眠不好或是心烦气燥,都能诱发40+女性的更年期焦虑,甚至有人希望借助吃中药来治疗“不开心”。医生表示,对于肝郁脾虚所致的“不开心”,可吃药调理,但这也并非惟一的解忧方。月经变少、睡眠不好或是心烦气燥,都能诱发40+女性的更年期焦虑,甚至有人希望借助吃中药来治疗“不开心”。医生表示,对...