坚持奔跑!雨天长距离训练如何成就马拉松梦想

雨天长跑正好印证了这一点,挑战恶劣天气、克服身体的不适,实际上是在面临生活的复杂性和不可预知性时,培养了积极向上的心态。为何长时间的训练与坚持如此重要?出色的马拉松选手往往能将个人极限推向更高,但这绝非轻而易举。每一个训练日,每一次的体能挑战,都是对自我的重塑与再塑。现代体育界也越来越强调心理训...

马拉松:跑者日记中的坚持与热情,雨天也阻挡不了的梦想

雨天、逆境与跑者的坚持1.雨天的洗礼对于许多马拉松爱好者而言,雨天并不会成为放弃的理由。相反,跑者在雨中奔跑的勇气,更多地体现出他们对挑战的无畏与对自我的超越。雨水不止洗净了路线,也洗去了跑者内心的负担。2.心理的力量心理学研究表明,马拉松跑者在面对雨天时,往往会激发出更加强烈的斗志。"我一定...

笑死!浙江女子雨天跑马拉松千元跑鞋脱胶,客服:不建议雨天跑步

某步客服的回复更是让人笑掉大牙：“亲，用水久泡的话，不建议哈！”网友调侃道：真的是活久见，见过菜刀不建议拍蒜，居然还有跑步鞋不建议跑雨天的！你脱你的胶，我卖我的鞋，我自岿然不动！一语惊醒梦中人，原来真的是“错号”！咱们虽然价格越来越高，但是质量越来越差了呀！让本来销量就不怎么的跑鞋，...

广东应急管理“普法马拉松”跑进湛江

据悉，本次活动采取线上线下的方式联动举行。线上除了进行同步视频直播，还特别推出2024广东应急管理“普法马拉松”微信小程序，市民扫描二维码即可参与线上答题。答题内容涵盖防灾减灾救灾知识、应急法律法规以及突发事件应对技巧等，答对即可积分，用于兑换精美奖品。“此次活动，通过线上线下相结合的方式，普及应急管理法律...

2024光谷马拉松详细天气预报来了,选手们请留意!最全备赛攻略在此

雨天跑马拉松注意事项1.穿着选择防水衣物:选择透气且防水的跑步衣物,以保持身体干燥。避免棉质衣物:棉质衣物容易吸水并保持潮湿,选择合成纤维或快干材质更合适。2.鞋子防滑鞋底:选择具有良好防滑性能的跑鞋,以防止在湿滑地面上滑倒。3.雨衣

为上马暖场:500位跑者“雨天决行”迎赛

为上马暖场:500位跑者“雨天决行”迎赛在2024上海马拉松举办前夕,“迎上马:太爱跑滨江赛——陆家嘴金融城公益跑系列”在陆家嘴滨江成功举办(www.e993.com)2024年11月23日。活动由中国太保产险连续第四届主办,陆家嘴管理局、陆家嘴金融城发展局指导,新华社中国金融信息中心、上海陆家嘴(集团)有限公司支持,上海复元体育公司承办。

首届海淀马拉松,明天开跑!这份指南请收好→

如遇低温或雨天,请不要遮盖保温毯或一次性雨衣经过计时毯,避免屏蔽信号造成成绩丢失。关门时间为了保证运动员比赛安全、顺利,比赛期间比赛路线各段实行限时交通封闭,关门时间到后,相应路段将逐段恢复开放社会交通。参赛运动员在规定的关门时间内,未跑完对应的距离须立即停止比赛,退出赛道,以免发生危险。退出比赛的运动...

坚持因热爱而生,开启马拉松新篇章

热爱使我们在追求目标的过程中,即使遇到困难,也能找到坚持下去的理由。在马拉松赛前的训练中,尤其是在寒冷雨天或炎热的夏日,坚持跑步的每一个瞬间,都是对自己意志的磨砺。此外,这种坚持也反过来塑造了我们的性格,增强了自信心和克服困难的能力。二、从勇气中汲取力量...

明日北京半程马拉松比赛或遇阵雨 请选手们注意防雨防寒!

选择合适的装备，降低雨水对跑马的阻碍。选手在赛前选择跑步装备时，尽量避免纯棉衣物、全棉袜子，选择防水、防滑功能较好的跑鞋。同时，还可准备起到遮雨作用，带有帽檐的帽子。近视选手可选择有排汗槽的运动眼镜佩戴，尽量避免佩戴隐形眼镜；保护好随身携带的电子设备。为减少跑马需用到的电子设备，在下雨天气下遭受损坏...

当汉马遇上春雨,骨科医生提醒雨天跑马需要注意这些

雨中参加马拉松比赛,能量消耗更大,注意适当多补给一些食物、水分。战术安排得当雨天进行比赛,不确定的因素太多。所以,起跑后前5公里的配速,适当降低。适应天气和路面后,再调整到正常配速。避免抽筋和腹痛雨天参加马拉松比赛,因为运动员的肌肉长时间受低温的影响,更容易出现抽筋问题。所以在过程中,我们要不断地扭干...