注意啦!这个“突出”咱不要,有了该怎么办?丨健康总动员
2.药物治疗,在腰椎间盘突出症的早期阶段,可以服用一些非甾体类消炎镇痛药以缓解疼痛,药物治疗并不能从根本上解决问题,一般被视为短期缓解症状的手段之一。3.中医治疗方法,中医有很多治疗腰突症的方法,大家熟知的针灸、拔罐、艾灸、推拿、中药熏洗与热敷等,可以温通经络、活血止痛,对于腰突症的急性期和缓解期都是很...
研究证明办公室的座椅影响个人健康状况和工作效果
建议那些长时间坐办公室的白领们,应当通过使用动态座椅,有效缓解由于长时间坐着工作引起的腰酸背痛症状,提升生活质量和工作效率。该项研究将进一步测试长期使用动态座椅的健康效果,以及在患有背痛的人群中验证其潜在的减痛康复效果。值得关注。关注我们,获取生物医学前沿最新资讯...
「广聚焦」转头时脖子咔咔响怎么办,一把椅子改善颈椎不适
长期保持不良体态会让肩颈部位的肌肉出现痉挛,导致肩颈疼痛。很多教程会让大家拉伸斜方肌,但这并不能解决全部问题。颈部有很多肌肉,只有颈前、颈后以及帮助我们头部旋转的肌肉群都得到有效拉伸,才能有效缓解肩颈疼痛。一把椅子,三个训练动作,一起来改善颈椎不适吧~来源:央视网广州日报·新花城编辑郑洪达...
楼长是个什么官?租户没做核酸遭到楼长暴揍,椅子爆头哭叫震天响
接下来的情形,我觉得要按照法律的流程来走,既然做了伤情鉴定,那么该怎么办,就怎么办。一些人得到了一些权利,就喜欢为非作歹,真把自己当个人物了,耀武扬威,好像觉得自己挺厉害的。打着防控的“旗号”为自己谋权益,这样的人不是少数,必须要得到法律的严惩,不能助长此类风气的弥漫。小区有物业管理,还有社...
深蹲膝盖咔咔作响怎么办?2个动作解决你的弹响问题
保持适量运动:进行适量的有氧运动有助于增加关节滑液的分泌,降低关节摩擦力,从而减少膝盖弹响的发生。运动前热身:在进行深蹲等容易引发膝盖弹响的动作之前,务必进行充分的热身运动,以增加关节的灵活性和降低受伤风险。佩戴护具:在进行高强度运动时,可以考虑佩戴护膝等保护器具,以增加关节的稳定性,减少半月板受伤的可...
活动脖子“咔咔”响就是颈椎病?脖子僵硬疼痛怎么办,五个动作轻松...
站着或坐在椅子上(www.e993.com)2024年10月6日。慢慢地把头向右肩倾斜,同时保持左肩向下。保持这个姿势5到10秒,然后放松。在左侧重复上述动作,头朝左肩倾斜,右肩向下。保持此位置5到10秒。整个过程重复五次。颈部旋转这也是一个锻炼颈部两侧的好方法。坐在椅子上或是站着。慢慢地把头向右转看向右边,保持下巴与地面平行。
膝盖“咔咔”响,到底是为啥?
你可以这样来判断:坐在椅子边缘伸直双腿,脚跟并拢放在地面上,大腿前侧肌肉放松。如果髌骨周围的凹陷变平,膝关节看上去更“饱满”,可能存在膝关节内积液或关节外的水肿。拿不准是否肿胀的话,建议到医院接受更准确的检查。老年人关节嘎吱嘎吱响怎么回事?
居家办公,带火了我的生意
一些专门在淘宝做办公品牌的朋友,我们私下也聊到,最近他们的订单也在上涨。以前人们对椅子无所谓,只要能落脚办公就行了,随着使用时间变长,它满足不了大家居家办公的状态了,会愿意去寻找一些适合在家里办公的椅子,宁愿多花一点钱,这其中有消费观念的转变。
正念时睡着了怎么办?| 正念减压营第二期 10 个最新答疑
10.应该怎么坐,盘腿还是坐椅子上,还是靠背?对椅子的种类有要求吗?目前呼吸练习对坐姿没有要求,不需要盘腿,不需要一直挺直腰背,以舒适的姿势坐着即可。对椅子的种类没有要求,沙发、木椅、办公椅皆可。这篇没看够,想要进一步了解正念,可以阅读有关正念的往期精彩内容...
姚策生命中的最后三十天
后来整理这段录音时,我听到,姚策自己一个人在病房里哭了很久很久,直到呕吐,咳嗽,整张床都发出嘎吱嘎吱的响动。晚上,杜新枝打开抖音看直播,上面有一个网友正在开麦讲述错换人生28年的故事,她拿着耳机跑到姚策面前,“儿子,快看,这个说得很对。”姚策挥挥手,不看不看。停顿了一会儿,他说,“妈,你也别看了。