素食吃多了竟然伤肾?这种食物,每天多吃100克,降低14%肾病风险
可见,相比起一些含糖水果而言,碳水化合物含糖量更为可怕,多吃红薯、土豆之类的不健康素食,肾脏更容易病变。所以,在此提醒所有吃素爱好者们,吃素一定要吃健康素食。即少糖少淀粉的素食,不健康素食不仅带不来好处,反而会对身体造成损害。此外,素食爱好者如果想要获得更好的素食收益,也不要忘了以下四项吃素要点。
1/6的癌症都是炎症引起的?4类“促炎”食物,记得撤下餐桌
炎症环境往往是饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入过多造成的,所以日常可以选择单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸丰富的食物,比如坚果、鱼类、植物油等,增加机体抗炎内环境。3、优质蛋白质由于肿瘤成长过程中会增加患者蛋白质消耗,而蛋白质又是人体重要的营养素,建议肿瘤患者日常可以多摄入优质蛋白,保持每天1~1.5克/(千克...
天气热不想吃肉!绿瘦:推荐这4种高蛋白素食
大豆直接吃吸收利用率较低,最好经过加工,比如磨成豆浆,但一定要彻底煮熟煮透,让蛋白酶抑制剂失活再食用。二、非油炸豆制品非油炸豆制品有着植物肉的美誉,通过精巧的加工,除去了大豆中影响营养素吸收的因素,如胰蛋白酶抑制剂、植酸等,大大提升了豆制品的营养价值。其次,非油炸豆制品赖氨酸含量高,不仅更有利于...
血管变硬原因曝光:日本研究指向早餐?这4种食物需远离!
知道了问题的所在,就要采取正确的措施进行对待,有时间到苏北乡下采点灌南苦菜,回去煮汤,红糖适当搁一点,原产地连云港灌南,叶子背面有白色絮状物,平时饮食方面宜少不宜多,少吃多餐,另外,注意辛辣的,油腻的,尽量少吃为好。加强身体锻炼,劳逸结合。要寻找生活的更多色彩,'zihuakucai'承载着那份期待,饮食对健康来说...
乐健康 | 收藏!儿童呼吸道感染高发季家庭保健建议
家长多采用清淡的烹调方式,如蒸、煮、炖、焯、拌等,少食用油炸、烤制、腌制的食物。家长可做蔬菜瘦肉粥、鸡蛋蔬菜面汤、菜肉小馄饨等易消化且食物种类多样、颜色多彩、富含营养的食物,既能改善食欲,又保证了蛋白质和能量供给。避免长期食用某种单调的食物,如玉米、红薯可部分替代米、面,禽类与猪肉类交替,各种蛋类...
你的皮肤还好吗?想要吃出好皮肤,避开这些食物!|脂肪|基化|蛋白质|...
另外,饮食总体热量的限制也被发现可在一定程度上防止AGEs积累,从而延缓皮肤衰老(www.e993.com)2024年10月23日。高热量的饮食往往和高糖、高脂联系在一起。高糖加剧糖基化,而高脂饮食则可能通过促进皮肤氧化应激和炎症反应、减少蛋白质合成来延缓皮肤自我修复。酒精爱喝酒,催人丑。
儿童呼吸道感染高发季家庭保健建议
个别孩子会在体温骤升时出现热性惊厥,常见于6个月~5岁儿童,常见表现为突然起病,意识丧失、头向后仰、眼球固定上翻或斜视、口吐白沫、牙关紧闭、面部或四肢肌肉呈痉挛或强制性抽搐。当孩子发生惊厥时,应(1)防止出现误吸:应立即解开衣领,可让孩子平卧头偏向一侧或侧卧位,及时清理口鼻腔分泌物保持呼吸道通畅,避免...
都说了毛豆就是年轻的大豆,你们怎么就不信呢
我并不吃素,或者我并不太能接受这些本质为大豆制品的东西,被打上“有机”、“素食”的标签之后,价签上的数字就蹭蹭往上走。我回忆起老家潮湿拥挤的菜市场,在气味不太友好的豆制品摊位,密密麻麻摆着的老豆腐、绞成一团团的豆腐丝、嘟噜噜挤在一起的豆泡,想起回锅肉里加进的豆干(有点异端,家庭菜谱)和火锅里的...
得了骨关节炎怎么办? 日常饮食应合理进食这些食物!
2、油腻食品肥腻食物在体内的氧化过程中能产生一种酮体,过量的酮体会引起物质代谢失调,会强烈地刺激关节。因此,骨性关节炎病人应忌吃肥腻食物。在日常烹调菜肴过程中,宜用植物油,尽量不吃肥肉、奶油及油炸食品。3、海产品现代科学研究证明,骨性关节炎患者忌海产品。因海参、海鱼、海带、海菜等海产品中含有一定...
胃病怎么办?三分治七分养,养胃能吃哪些食物?不能吃哪些食物?
喝茶也有一定的养胃功效,另外喝茶还是一种养生之道,不管从哪一方面来讲对于我们的身心健康都有很好的帮助。在浓度适宜的情况下,喝平和的普洱茶对肠胃不会产生刺激作用,在普洱茶进入肠胃后,能形成保护膜附着于胃的表层,因此,长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。