健康科普 | 高血压的饮食及营养指导
高血压的营养指导原则健康膳食。减少盐摄入,鼓励食用低盐、低糖、低脂肪膳食。营养均衡,建议平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上;适量补充瘦肉、蛋类、奶类及豆制品等蛋白质。能量控制。限制总热量,应减少动物食品和动物油的摄入,烹调油要经常更换种类,食用多种植物油。维持健康体重,超重者减少能量摄入。增加富含钾...
主动脉缩窄上肢血压高下肢血压低怎么办
这是一种微创手术,在局部麻醉下完成。此方法适用于主动脉瓣狭窄导致的上肢高血压和下肢低血压的情况。2.经皮经股动脉腔内带膜支架植入术经皮经股动脉腔内带膜支架植入术是利用导丝、导管等器械在X线监视下将带膜支架送至病变处,释放后撑开支架使血管得以扩张和支撑的一种介入性治疗手段。该技术主要用于修复主...
65岁~80岁的人,血压多少算“正常”?超过这个范围就要重视了!
将血压<150/90mmHg推荐为非衰弱高龄患者的血压控制目标,在耐受性良好的前提下可以尝试更低的血压控制目标。关于更严格的血压控制对年龄≥80岁患者以及衰弱老年人的有效性与安全性仍缺乏充分论证,建议采取个体化的血压管理策略,由临床医生根据患者耐受性确定适宜的血压控制目标,但应避免收缩压<130mmHg。老年高血压存在...
秋季高血压进入“高发期”,稳住血压这份叮嘱请收好!
因此,高血压人群要坚持适量的运动,如散步、慢跑、太极拳等有氧运动,有助于促进血液循环,降低血压。同时避免过量运动,以免出汗过多导致血液黏稠度增加,反而使血压升高。运动过程中微微出汗,心跳不超过120~130次/分,但是不憋气。每星期3-5次,每次半小时。②注意运动时间:秋季早晨气温较低,高血压患者不宜进行晨练。
一个欧洲,两部高血压指南!ESC新增的“血压升高”分类意义是什么?
但对于已经是高血压的人群,指南不再做风险分层,而是推荐应积极启动治疗干预,对于低中危人群,则不需要进行药物治疗。图4.血压升高的高风险人群在ESH指南和中国指南中,对于血压≥140/90mmHg人群都采用分1~3级的形式。张宇清教授解释道,这是考虑到不同程度的高血压,风险程度不一样,分级决定了高血压治疗的“三驾...
这两种水果搭配着吃,高血压风险降低43%!最新研究:苹果+香蕉摄入对...
虽然目前已有多种药物可以有效控制血压,但生活方式的调整依然是治疗高血压不可或缺的一部分(www.e993.com)2024年10月17日。近年来,越来越多的研究表明,适量的水果摄入有助于降低血压,改善心血管健康。然而,关于特定种类水果对高血压患者死亡率的影响,尚缺乏深入的研究。因此,本研究旨在通过分析苹果和香蕉这两种常见水果的摄入量与高血压患者全因死亡...
【科普】天冷了,血压波动明显控制不住怎么办?
医生建议,高血压患者要经常测压找规律。大多数人的血压表现为白天高、晚上低。但是不同人的血压可能有不同的波动规律。只有规律耐心地测量血压,找出血压波动规律,才能针对性地治疗,让血压趋于平稳。除了在医院测量血压外,患者在家里测量血压也很重要。家庭血压监测是高血压诊断、疗效观察的重要方式,不仅可以在一定程度...
市市场监管局健康提示:常吃这两种水果,高血压死亡风险竟然能降低...
再比如,用水果代替白砂糖来调味,或用水果做零食代替那些含添加糖较多的甜食,可以降低高血糖的风险。近期的一项研究就发现,多吃苹果和香蕉还能帮助控制血压水平。这项由我国学者完成的研究结果发现:高血压患者中常吃(每周吃3~6次)香蕉或苹果的人,全因死亡率降低24%~40%;而当患者对两种水果摄入频率都较高(每周...
全国高血压日丨我的血压正常不正常,到底该怎么判定?
1、没有症状就不需要治疗。高血压通常被称为“无声的杀手”。早期很多患者没有明显症状,但这并不意味着高血压不对身体造成损害。血压升高可引起动脉血管系统和其供应的器官在结构和功能上的改变,导致靶器官损害,进而发生心脑血管事件,导致心脏和肾脏等脏器功能衰竭。因此,只要血压高于正常标准值,就需要治疗。
湘乡市人民医院:开展2024年“全国高血压日”健康科普、义诊活动
民生中国周刊网讯(通讯员龚婷)在全国高血压日之际,湘乡市人民医院积极响应国家关于高血压防治的号召,为提高居民的健康意识和自我保健能力,开展了以“健康中国,理想血压”为主题的“全国高血压日”系列健康科普、义诊活动。10月7日上午,湘乡市人民医院在门诊三楼大厅举办了全国高血压日健康科普讲座。讲座由心血管内科...