气血不足浑身无力,是缺少蛋白质,常吃3肉可:补益身体强健体魄
深秋寒露天气寒凉,此时饮食宜适当摄入一些“优质蛋白”比如肉食中的:鸡肉,鱼肉,虾肉。这3种肉类都属于“白肉”其营养价值,其实要高于普通的猪肉,牛肉,和羊肉。而且脂肪含量也低,所以也更适合不同年龄和人群体食用。1:鸡肉民间有俗语这样形容,“秋冬吃鸡,养阳补虚”。鸡肉本身属于偏温性肉类,加上它也属于“白肉...
腹膜透析白蛋白低了怎么办
1.营养支持治疗营养支持治疗通过提供高蛋白饮食或口服补充剂来提高蛋白质摄入量,从而增加白蛋白水平。适用于存在营养不良或接受限制性饮食的患者。实施时需监测患者的能量需求和蛋白质耐受情况。2.腹膜透析液调整腹膜透析液调整涉及选择低分子质量腹膜透析液以减少小分子蛋白丢失,并优化透析处方以改善清除效果。此策略...
低密度脂蛋白胆固醇高,天天吃素就能降下来?看看饮食的正确建议
也许有的人不理解,为什么不吃肉会患上骨质疏松,这是因为肉中的蛋白质有维持肌肉量以及促进肌肉合成的作用,也就是说,大家无需刻意规避肉类,如果一味地吃素未必对身体健康有益。真正高血脂患者应该做的是合理膳食,即正确吃肉,选择脂肪含量低的瘦肉,包括猪里脊、腱子肉、猪腿肉等,以及作为白肉的禽类,鸡肉、鸭肉、鹅...
多吃鱼对身体好,但这3种鱼最好少吃,最后1种有致癌风险
多吃鱼对身体好,但这3种鱼最好少吃,最后1种有致癌风险鱼肉鲜嫩味美、营养丰富,是生活中常见的一类食物。但你知道鱼都有哪些营养?每周吃多少鱼合适?哪些鱼不建议吃吗?一起来了解一下吧~1鱼的三大营养1.高蛋白,低脂肪鱼虾类水产品的蛋白质含量一般在15%~20%之间,脂肪含量一般在1%~10%之间,碳水化合...
科普|如何打败“隐形杀手”高磷?透析患者的饮食秘籍大公开!
透析患者应多选择低磷食物,如水果和蔬菜(苹果、橙子、草莓、青菜、花椰菜等),这些食物不仅磷含量低,还富含维生素和纤维,是透析患者的好帮手。白米和面条等精制谷物的磷含量也相对较低,适量摄入瘦肉和鱼肉也有助于保持蛋白质平衡,但需控制摄入量。2.避开含磷添加剂的加工食品很多加工食品中含有磷酸盐,这些磷酸盐...
免疫力低下怎么办 提高抵抗力的方法
蛋白质含量高达60%—70%,含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C,可纠正酸性体质,从而提高*免疫力(www.e993.com)2024年10月17日。花粉花粉是植物精华,经常服用可抗衰老、抗疲劳、增体力、提高中枢系统功能。芦荟芦荟具有极强的生命力,主要功能有清热排毒、缓泻、消炎抗菌、增强免疫功能、护胃保肝和护肤美容的作用。
减肥期间蛋白质低怎么办
减肥期间蛋白质摄入不足可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、药物治疗调节新陈代谢、心理行为疗法改善饮食习惯等方法来改善。1.饮食疗法调整饮食疗法通过减少高蛋白食物摄入量来降低蛋白质含量,如红肉、奶制品等。适用于需要快速控制蛋白质摄入以达到特定目标的人群。
化疗后白蛋白低怎么办
营养支持治疗通过提供高蛋白饮食或肠外营养来提高蛋白质摄入量,从而增加血清白蛋白水平。适用于存在严重营养不良或无法经口进食患者。2.白蛋白补充剂白蛋白补充剂包括人血白蛋白、白蛋白溶液等产品,直接静脉注射以快速提升体内白蛋白含量。用于纠正急性和慢性低白蛋白症,如术后恢复期或重度肝病引起的水肿。
尿酸高怎么吃?低嘌呤食物这么选
1、谷薯类:选择糙米、全麦面粉、玉米、燕麦等全谷类食物来替代精米精面。全谷类食物不仅嘌呤含量较低,还富含膳食纤维,有助于稳定血糖和降低胆固醇。2、肉类:选择去皮鸡胸肉、火鸡胸肉等白肉替代高嘌呤肉类。白肉的嘌呤含量相对较低,同时能提供优质蛋白质。
这种高蛋白高钙食物正应季,但有4个部位最好别吃!
中等个头的母蟹和公蟹重量大约为2两、3两,能量分别为43千卡、65千卡,这可是比吃一个苹果能量(108千卡)还要低呢。再说了螃蟹的营养也不错,蟹肉中含有丰富的蛋白质、钙、钾等营养。其中钙含量比牛奶高,蛋白质和猪腿肉差不多;蟹黄(蟹膏)中含有卵磷脂和DHA等多不饱和脂肪酸。所以减肥完全可以吃螃蟹。