专访亚运冠军吕扬:晚上挑破血泡涂药,白天缠纱布训练
白天缠纱布训练,晚上把血泡挑破涂上药东京奥运会夺冠后,吕扬一双布满伤口和老茧的双手被媒体拍到。10月8日,吕扬向记者分享了这双手背后的故事。训练赛艇多年,吕扬的双手布满老茧“在高强度训练中,我的整双手磨满了血泡,在划桨的途中血泡被撑破,双手的鲜血顺着手肘和船桨往下流,疼痛钻心,根本抓不住任何东西去...
“跟自己比”的二胎妈妈陈为芬,目标瞄准234
而在孩子出生42天后,她就恢复了慢跑,仅仅4个月时间,就通过循序渐进的科学有氧锻炼将体重减下来30斤,再通过1个月的系统训练,在产后的复出之战——2020日照半马中就以1:19:47的成绩斩获了亚军。▲产后复出之战——陈为芬在2020日照半马中以1:19:47的成绩斩获亚军。育儿和跑步在她的生活里一直有主次,也分轻重...
“高百效应”持续发酵!这群年轻人都是母校的英雄
虽然名次并不亮眼,但队员们认为无论是个人还是团队,都从本届“高百”收获了很多,“全体队员全力以赴,奋力拼搏,有的滑倒2次、脚掌磨出血泡,有的接近抽筋、血糖供应不足,有的克服大病初愈体能不足等重重困难,拼尽全力完赛,我们将坚忍不拔、药济天下的沈药精神书写得淋漓尽致……”他们说道。从2018年首次组队...
过度运动或加速衰老,提醒:4种运动适合中老年人,量力而行
1、只做有氧运动有些人虽然坚持锻炼,但却只做有氧运动,殊不知力量训练也很重要,力量训练能燃烧热量、保持肌肉重量,让人看起来更年轻。2、锻炼太密集有些人美名其曰养生,却把自己的锻炼进程排满,殊不知锻炼太过密集会导致血液中皮质醇含量增加,还会导致血糖升高,影响皮肤状态。3、忽视高强度间歇式锻炼《...
患糖尿病女子朋友圈“拼步数” 险失去双脚
对于需要减肥和强身健体的人们非常有用。●特别提醒快走也要有正确姿势专家提醒,快走虽然好处很多,但也需要有正确的姿势。速度:每分钟120~140步/跑步机速度约6左右。强度:呼吸和心跳加快,有点喘但仍可说话。时间:每次30分钟以上、每周累计150分钟以上,消脂甩肉的效果比较好。快走时,上半身眼睛自然地...
跑步脚趾长血泡怎么办?体重大跑步真会受伤?丨教练!请问
跑步脚趾长血泡怎么办?体重大跑步真会受伤?丨教练!请问2018-04-0614:24:02来源:姿势跑法举报0分享至*本期嘉宾教练徐海洋4月15日将在上海教授姿势跑法,点击阅读原文立刻报名!开春开跑来姿势跑法训练课认识一帮新朋友!▼点击图片,查看2018跑姿课程详情▼戳阅读原文,即刻报名!
特稿:两天百公里,走到脚起血泡走到哭……他们为什么坚持?
晚上10点多,邓灏在湘潭的休整点见到最后抵达的几个女大学生。被雨淋湿的衣裤还没有干,头上脸上沾着灰尘。她们穿着不宜长途步行的帆布鞋,脚上被磨出了数个血泡,只能相互搀扶着往前走。报名的5000多人里,最终只有1000多人到达了终点。湖南百公里,每年分春秋两季。毅行者在两天时间里,徒步穿越长沙、湘潭、...
高温被罚光脚跑步 8岁孩子脚底都是血泡两人触目惊心
高温被罚光脚跑步8岁孩子脚底都是血泡两人触目惊心本报讯只有8岁左右的孩子,上体育课时只因忘穿运动鞋,便被体育老师“体罚”,叫他们脱了鞋在炙热的塑胶跑道上跑步。结果全部被“体罚”的学生中有10多人脚底板受伤,个别伤得还不轻,看了让人心痛。这是发生在22日德宏傣族景颇族自治州芒市三小的事情。
高温被罚光脚跑步 10多名孩子脚底烫出血泡令人心痛
致脚掌烫伤,有水泡,红肿发炎,目前正在住院治疗。针对此事,校方回应称,老师还年轻,去年才参加工作,教学经验不足,会给家长一个合理解释。学生:穿凉鞋的要脱鞋跑步6月20日上午11点,一年级4班的48名学生准备上体育课,年轻的体育老师在列队时发现,班里有部分孩子穿着凉鞋、皮鞋。按照规定,体育课必须穿运动鞋,穿...
人物|基普乔格:用跑步来鼓舞这个世界
基普乔格参加的2015年的柏林马拉松让他至今记忆犹新,那次他出发刚5公里,鞋带就松了,而后每一步奔跑,鞋垫就一点点慢慢滑出,到后面鞋垫已经随着他的步伐上下翻飞,就是这样,他带着满脚的血泡,以2小时04分夺冠,基普乔格将其归功于强大的心理素质和平日的训练,“跑马拉松需要绝对的专注与极度稳定的心理。当...