跑者预防脚被磨出水泡 舒适鞋袜是关键

出汗较多的跑者,可以在脚底涂抹一些凡士林,减少脚的摩擦力。如果跑者出现了水泡,该怎么办呢?不严重的水泡就等它自己消失,注意不要让它加重。大的水泡,疼痛严重的话,最好找医生,不要自己戳破,否则很容易被感染。

韩国奥运冠军有多惨 被霸凌更多细节 穿不合脚球鞋磨出水泡长老茧

安洗莹脚底起水泡长老茧的照片被公开，据悉，安洗莹过去曾抱怨过鞋子不舒服，但由于韩国羽协规定必须使用赞助商产品，因此无法更换鞋子。韩国国会议员闵亨培在国会文化体育观光委员会进行质询时，公开了安洗莹脚底照片。照片中，安洗莹的双脚起水泡、破裂，已经长出大块老茧。闵议员批评说：“这是穿着（赞助商）品牌鞋时...

原创马拉松比赛中如何避免脚部起水泡

跑步时,您可能会出汗,这会弄脏您的鞋子和靴子。为了防止这种情况,可以在比赛前使用足霜或足部护理产品,保持双脚干燥清洁。如果没有的话,您也可以在比赛期间携带袜子和鞋垫。5、充足的训练和休息锻炼和休息对于预防水泡很重要。如果您的脚在训练过程中持续受到摩擦或压力,就会形成水泡。因此,逐渐增加训练里程而不是...

4个迹象表明你该换跑鞋了!选鞋前先看看这7个步骤...

确保脚前部和脚尖在鞋内有足够空间,这一点非常重要,穿上鞋后,脚趾头要确保能扭动自如,如果脚趾缺乏活动空间,这将导致脚在着地过程中无法有效缓冲地面冲击力。脚趾头距离鞋最前端应当有约1.2厘米空隙,当脚跟靠着鞋跟,用大拇指按一按靠近大脚趾的位置,看看你的脚趾头是否有足够空间,当然你也可也脚尖顶着鞋头,看看...

别再让药店骗了,盘点有哪些廉价药最好用。朋友圈里转疯了

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一个漂亮女护士的私人日记本,偷偷看了后,保存了!

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一个漂亮女护士的秘密日记,看到第二条就“果断”保存了 。

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杨绍辉东奥马拉松赛后满脚水泡,比起跑步膝水泡才更可怕!

最后一点,也是很多跑马选手都常用的一种方式,那就是利用涂丹宁酸(10%浓度)的方式,来增加皮肤的韧性。这样可以让皮肤韧性强,磨出水泡的几率更低。水泡出现后应该如何处理此外,很多人会出现水泡问题,这可能和一些习惯或是跑步姿势等有关。比如:很多人习惯在跑步时,扣住脚趾来保持身体的稳定,这样便会让脚趾的末端...

吴栋说跑步 | 如何预防脚上磨出水泡?

吴栋说跑步|如何预防脚上磨出水泡?打开网易新闻查看精彩图片(视频时长:2分08秒)打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片

脚上磨出的小水泡,到底要不要自己处理?应该怎么做?

这个主要还是看自身的情况,在解决的方案上大家可以选择以下这3种:1、减少对脚上水泡的刺激:如果你的脚上已经磨出了不少的水泡,那么你只能去少走路,以及穿自己合适的鞋子,这样也可以帮助我们的脚部去减少水泡的刺激,感觉上也不会那么的痛苦。2、有的人说,那这些水泡,我们要不要去挑破了呢?挑破了会不会受到...