健康盐城 | 秋分时节—中医教您滋阴养肾

第二,保持心情愉悦,不熬夜。秋季日照减少、气温渐降、花木凋零,一部分人容易产生忧郁伤感的情绪,导致内分泌紊乱,引发疾病。因此,养生健身要保持神志安宁、心情舒畅,以适应秋天容平之气。不良情绪、熬夜对于肝肾的影响很大,所以要保持舒畅的心情。熬夜会影响肝脏排毒,导致毒素堆积,加重肝损伤。第三,养成睡前泡脚的好...

84岁国医大师建议:抗衰不要晚于45岁

体重偏重者,尤其是大腹围者应适当减少热量摄入,主要限制糖和脂肪,必须保证优质蛋白、维生素和微量元素的供给;体型偏瘦者适当增加热量,以维持标准体重为原则,保持新陈代谢的平衡。5.常叩齿,对牙齿保健有好处中医认为“肾主骨,齿为骨之余”“肾主二便”。人过四十,肾气亏虚,则会出现牙齿酸软、咬合无力、敏感刺痛...

肾虚到底怎么补?丨健康总动员

在药补、食补的同时,在日常生活中还应该注意平衡饮食、充足的睡眠和保持心理健康。此外,应该远离各种不健康的生活习惯,如熬夜、酗酒和吸烟等,这些因素都有可能对肾脏造成不可逆的伤害。良好的生活习惯和均衡的饮食结构,对肾脏有益,可以保护我们的肾脏。只有这样,肾脏才能发挥正常的功能,让我们拥有健康的身体和充沛的精力。

清明前后吃桑葚,胜过补人参!|补血|玫瑰花|洛神花|饮食调理身体...

桑葚干最方便、常见的做法就是泡水喝,简单且有效,可助明目、补肝肾,适合经常用电脑、眼干、白发、脱发,或熬夜的人饮用。桑葚可以搭配多种食材搭配泡茶,效果也不同~桑葚素颜水食材:桑葚干8颗、玫瑰花3朵、黑枸杞5颗、柠檬2片煮法:用热水冲泡玫瑰花,待水温降到60°后,再放入桑葚干和黑枸杞、柠檬片功效:...

新春护牙指南→丨贤医健康说_上观新闻

过冷过热或过酸过甜等刺激均可能引起牙齿敏感,引起疼痛。春节期间,要注意均衡饮食、尽量避免吃酸冷烫热的刺激性食物,避免牙齿敏感。预防口腔溃疡不规律的作息习惯,如熬夜玩乐,睡眠不足都会引发口腔溃疡发作。同时,吃过多辛辣刺激的食物或在进食时过快导致烫伤也会发展为口腔溃疡。因此要注意口腔卫生,清淡饮食,多吃...

“七宝”组成的补益肝肾名方,李时珍的这一方剂,更适合这3类人

在临床上,肝肾不足证最常见的表现,就是须发早白,且同时伴有脱发、牙齿松动、腰膝酸软以肾虚不育等多种病症,中医认为,肝藏血、肾藏精,而头发的枯荣往往就跟肝肾有着十分密切的关联,同时,肾主骨,而牙齿为骨之余,当肝肾亏虚时,便会引发这一系列的病症,因此,中医在治疗上,往往也以养肝补肾为主(www.e993.com)2024年11月11日。

研究抗衰30年!84岁国医大师建议:抗衰不要晚于45岁!

5.常叩齿,对牙齿保健有好处中医认为“肾主骨,齿为骨之余”“肾主二便”。人过四十,肾气亏虚,则会出现牙齿酸软、咬合无力、敏感刺痛等情况,严重者甚至出现牙齿松动、脱落的现象。叩齿能够起到促进局部血液循环的作用,对牙齿保健很有好处。此外,还可以做做眼保健操、做做鸣天鼓。

长期手淫、房事过度,导致伤精的这十大症状表现,你中招了吗?

中医有一种非常好的保健方法,固肾补精的效果非常好,简单来说就是叩齿的方法,牙齿与肾相通,通过外在的叩齿可以达到内在补充肾精的效果,前文介绍的叩齿保健法,这种“内外相通,由外及内”养生思路还体现在后文“足跟与肾相通”部分。肾水不足,火气就大,热迫血妄行,齿龈就容易出血,肾虚的人往往会在房事后第二天...

长期熬夜吃什么可以补回来 长期熬夜会导致阴虚吗

枸杞:性平,味甘,有滋阴益寿之功,特别是对肝肾阴虚的腰膝酸软,头晕目眩,视物昏花,耳鸣耳聋,或肺阴虚的结核病盗汗,虚劳咳嗽,糖尿病的阴虚消渴等,食之更佳。燕窝:性平,味甘,有补气阴的功效,特别能益肺阴,是清补佳品。阴虚体质,尤其是肺阴虚患者,如支气管扩张、肺结核、老年慢性支气管炎等,最适合食用。

加班熬夜伤肾!每天1粒,把透支的精力补回来

柠檬酸钙不需要分泌胃酸就可以吸收和利用﹐不会造成肾結石的问题。并可促进骨骼成长及发育﹐预防骨质疏症﹐调节心跳及肌肉收缩,维持正常的神经传导。特别添加维生素D3和维生素B6以及镁和锌等多种微量元素帮助身体吸收钙质。有效的的调节睡眠产品,但他不是安眠药Natrol家出品的世界上第一款脑白金!天然助眠,适用于...