腿脚是人体的“血糖仪”!发出以下5个信号,一定要警惕→
2024年3月29日 - 央广网
将部分精制米面换成粗粮,有助延缓餐后血糖升高,比如薯类、玉米、山药、糙米等。2.吃“硬”不吃“软”食物越精细、越软烂,升糖越快;而那些不够软烂、需要细细咀嚼的食物,更有利于稳定血糖。3.放慢吃饭速度吃饭细嚼慢咽,一餐饭吃30分钟以上,有利于增加饱腹感,避免餐后血糖波动过大。4.调整吃饭顺序先...
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血糖高怎么办?教你几招降血糖
2018年3月31日 - 网易
4.玄参枸杞茶:取苍术5克、山楂5克、枸杞5克、甘草5克,玄参5克。一起煎煮1小时后过滤汤汁饮用。可以助消化、降血糖。同时经常饮用,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。5.生槐花砂仁茶取鲜山楂30克、生槐花5克、砂仁15克、桃仁5克、芦荟5克。将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当...
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顶尖糖尿病专家向红丁:血糖高,莫慌张,谨记6句话,少往医院跑
2021年9月2日 - 新浪财经
一条腿的——蘑菇高血糖者应遵循“饮食清淡”原则,减少饱和脂肪酸、油水的摄入,增加蛋白质、氨基酸的摄入。3、吃硬不吃软食物中越有嚼头儿的食物,糖分吸收的速度越慢,而一些软和的食物,相对来说升糖速度快,所含的糖分会快速被人体吸收,所以最好选择硬的食物吃。4、勿以动“小”而不为运动能帮助增强...
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人的“第二心脏”竟然是腿 多做甩腿动作有益身心
2021年9月6日 - 博禾医生
摔腿可以促进全身血液循环,从而放松肌肉,预防偏瘫。特别是对于有腿抽筋、下肢无力等症状的人,摔腿可以有效缓解这些症状。在摆腿的时候,我建议你把手直接放在腰上,然后用力向前摆动你的腿,这个过程需要慢慢使脚趾向上,逐渐使脚伸直。4.按摩小腿肚每天用手掌揉捏小腿,每天按摩15分钟,可以放松腿部肌肉,促进血液流向腿部...
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大病来临前,身体会出现的8个征兆,无数人后悔忽视了它们!
2020年2月4日 - 网易
你知道吗?大部分疾病在早期都会向身体发出信号,如果能够根据这些信号及时发现病情,这对治疗是很有帮助的!一、牙龈反复红肿、出血1.血糖高血糖控制不好,会影响牙周组织血管变化及代谢,加重牙周病。对于牙龈反复红肿等治疗很难见效的患者,可能是因为糖尿病血糖的影响。
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