户外运动太难了,都市人现在最爱的是「原地龟速跑」
如果你可以一边玩球一边跑,那么速度就正好。可以看出,这种超慢跑的速度其实没有特别明确的标准,一切以自己的感受为准。第二种原地超慢跑,则在中文世界更加流行。它是在原有的超慢跑基础上进行改良,有着非常简单清晰、易于掌握的规则:保持步频180bpn,小步伐+高步频,原地奔跑。看起来像是速度更快的原地踏步。在B站...
44岁张静初,跑步十年如一日,践行“慢跑哲学”,独处时光太迷人
她选择不断学习和探索,将注意力放在对内在素养的丰富上。这种不随波逐流的选择,在以速度和名望为导向的娱乐圈中,显得尤为与众不同。通过不断地学习与提升,她在繁华浮躁的演艺圈中用低调的努力绽放出别样光芒。这种内外兼修的人生态度,让她在岁月的打磨下,愈发独立和坚韧。跑步的开始在张静初的日常生活中,跑步...
八年爱情长跑,未婚夫却娶了白月光,我反手送了他们全网热搜大礼
顾商言笑着推开他们:“去一边去,早就定好目的地了,你们在许蓉那边帮我担着点,别让她知道。”“咳,怕什么?知道了又怎么样?大不了不结了。”有朋友不紧不慢地调侃。他是顾商言从小玩到大的好友。在我们订婚后,他的第一反应是惊讶。“那若佳怎么办?”当时这个话题很快被带过去,我从未深究过。林若...
跑步少于 60 分钟不吃也没关系,各种训练距离该怎么吃?
身为教练和运动生理学家的SusanPaul表示:「若你经过适当的训练,你就应该尝试过在长跑前吃一餐。」在赛前的早晨不应该尝试任何新的事物。对于较短的距离(例如5公里或10公里),你的早餐应该与间歇训练前的早餐相似,因为训练的强度较高,且持续的时间较短。对于较长的距离,例如半马或全马,你的早餐和你...
科学家谈“快与慢”丨直击2023未来科学大奖获奖者圆桌对话
学习时的“慢进度”并非停滞不前而是为了更稳健地前行在快节奏的生活中适时地放慢脚步才能享受学习的乐趣积累人生的财富科研长跑:慢工出细活,快思纳新知数学与计算机科学奖获奖者张祥雨而言科研是一场漫长的马拉松跑的过“快”便会落入盲目跟风...
小鹏汽车不能再慢了
小鹏汽车并不希望进入Robotaxi重运营侧,而是希望先把车做好,再和全球运营商来合作,也是一个不错的选择(www.e993.com)2024年10月13日。对现阶段的何小鹏和小鹏汽车而言,需要加把猛劲突破现有困境,需要加快跑,不能再慢了!未来,新能源汽车行业继续滚滚向前发展,竞争只会更激烈,小鹏汽车需要在长跑路上拿出真本事。
为何跑步后心跳变慢了,到底对心脏好不好?
人的正常心跳在60-100次/分,长期运动的健康人群每分钟心跳可能是50多次。但若心跳太慢,每分钟才三四十次,属于心律失常里的心动过缓,和心跳过快同样会引发致命疾病。所以在心跳问题上,过犹不及,太快、太慢都不是好事情。长寿的人一般心跳确实不会太快,心脏收缩是消耗能量的,心跳快,代谢快,消耗的能量就多了...
人生是一场长跑,慢一点又何妨
人生是一场长跑,慢一点又何妨日前,湖南日报及旗下媒体《放学后》《科教新报》,对中国科学院院士袁亚湘进行联合采访。在谈到如何看待“不让孩子输在起跑线上”这一观点时,袁院士认为,“人生是一场长跑,而非短跑,长跑的起跑线并没有那么重要”。其实,大多数家长是过来人,都懂得人生“长跑”与“短跑”的道理。
你真的懂“慢跑”吗?有效的“跑”要满足这6点
在跑鞋的选择上,要注重轻便、舒适和防滑。参加中长跑考试时,最好不要穿新鞋,要穿和自己的脚磨合过的跑鞋。奔跑的速度来源于下肢力量,提升下肢力量也是提升中长跑成绩的重要途径。学生可以在跑步前练习蹲起和纵跳,一组10~15次,每次2~3组;也可以练习高抬腿跑,一组15~20秒,每次2~3组。在考试前进行下肢力量...
IPO中止!江苏海安农商行“长跑”7年上市未果,中小银行上市进程放缓
中小银行上市进度缓慢当前,内地在A股有42家上市银行,在港股有32家上市银行,6家国有大行和12家全国性股份制银行中,仅剩两家股份制银行未上市。而近几年,银行上市的步伐正逐渐放缓,2022年初兰州银行成功登陆A股后,至今未再有银行成功上市的消息传出。据《...