八年爱情长跑,未婚夫却娶了白月光,我反手送了他们全网热搜大礼
立刻有人接话:“那蜜月怎么安排?要不要我们去当电灯泡?”顾商言笑着推开他们:“去一边去,早就定好目的地了,你们在许蓉那边帮我担着点,别让她知道。”“咳,怕什么?知道了又怎么样?大不了不结了。”有朋友不紧不慢地调侃。他是顾商言从小玩到大的好友。在我们订婚后,他的第一反应是惊讶。“那...
跑步少于 60 分钟不吃也没关系,各种训练距离该怎么吃?
身为教练和运动生理学家的SusanPaul表示:「若你经过适当的训练,你就应该尝试过在长跑前吃一餐。」在赛前的早晨不应该尝试任何新的事物。对于较短的距离(例如5公里或10公里),你的早餐应该与间歇训练前的早餐相似,因为训练的强度较高,且持续的时间较短。对于较长的距离,例如半马或全马,你的早餐和你...
为何跑步后心跳变慢了,到底对心脏好不好?
长寿的人一般心跳确实不会太快,心脏收缩是消耗能量的,心跳快,代谢快,消耗的能量就多了。“科学来讲,所谓心率越慢越健康,这个心率必须是在一定范围内的,仔细划分一下,55-75次/分是较为健康的心跳,50不到不行,超过80也不太好。”心跳慢到一定程度,器官供血不够,人就会出现头晕、乏力等症状。因此心脏也是需...
科学家谈“快与慢”丨直击2023未来科学大奖获奖者圆桌对话
那么不断为同一研究注入新想法就是“快思”以慢工出细活的态度去深耕细作以快思纳新知的精神去拥抱变化是陈仙辉团队不断前行的关键人工智能这个仅有四五十年历史的年轻学科正以惊人的速度发展着但与之相伴的是研究者们难以避免的浮躁心态数学与计算机科学奖获奖者任少卿观察到工具化的研究导向快速迭代...
涨知识|天天喊着“拉长距离”,你知道到底应该怎么跑吗
最重要的是携带能量补给和水,无论是跑步腰带、手持水瓶还是水袋背包,跑者都应该准备一个,也可以利用它来携带手机、信用卡或现金,以防紧急情况。此外,跑者也可以戴上耳机来播放音乐或播客,以防在长跑时感到无聊。长距离训练如何补给长距离训练在很多情况下相当于一场强度较低的比赛,所以跑者需要在跑前就搞清楚...
人生是一场长跑,慢一点又何妨
人生是一场长跑,慢一点又何妨日前,湖南日报及旗下媒体《放学后》《科教新报》,对中国科学院院士袁亚湘进行联合采访(www.e993.com)2024年10月13日。在谈到如何看待“不让孩子输在起跑线上”这一观点时,袁院士认为,“人生是一场长跑,而非短跑,长跑的起跑线并没有那么重要”。其实,大多数家长是过来人,都懂得人生“长跑”与“短跑”的道理。
我们人类,天生就会长跑
那也没有用。“人类的身体结构不适合承受跑步带来的压力,”托格医生回答,“特别是你的身体。”他的意思我当然清楚。我身高一米九三,体重一百零四公斤,经常听人说,我这副块头就该去做篮球运动员或是总统保镖,不应该在人行道上跑步。四十岁之后,我才渐渐体悟出他们的意思:练习长跑五年来,我已经两次小腿肌腱撕裂...
IPO中止!江苏海安农商行“长跑”7年上市未果,中小银行上市进程放缓
中小银行上市进度缓慢当前,内地在A股有42家上市银行,在港股有32家上市银行,6家国有大行和12家全国性股份制银行中,仅剩两家股份制银行未上市。而近几年,银行上市的步伐正逐渐放缓,2022年初兰州银行成功登陆A股后,至今未再有银行成功上市的消息传出。据《华夏时报》记者不完全统计,目前正在A股排队IPO的银行共有9...
你真的懂“慢跑”吗?有效的“跑”要满足这6点
奔跑的速度来源于下肢力量,提升下肢力量也是提升中长跑成绩的重要途径。学生可以在跑步前练习蹲起和纵跳,一组10~15次,每次2~3组;也可以练习高抬腿跑,一组15~20秒,每次2~3组。在考试前进行下肢力量专项训练,既可以起到跑前热身的作用,又能很好地加强下肢力量,让学生跑起来更轻松。
长跑教练和跑友面对面——云南会泽将健身指导送到群众身边
要注意防寒保暖,跑步前认真做好热身,从慢到快要有一个渐进的过程,从快到慢也要有一个渐缓的过程,千万不能急停,跑步结束要做好拉伸放松。跑步时,体力和能量大量消耗,要及时补充水分。长跑结束后,身体免疫力大幅下降,要注意及时补充营养,防止受凉和病毒入侵。”...