晚安重庆丨听说你也失眠、多梦、心情烦躁……

如果你是精神疾病的康复者,请相信并坚持医生的治疗方案,减轻病耻感,勇于展示自己,尽可能地参加社交活动,放手工作、投入学习;如果你已有失眠、多梦、心情烦躁、少语、易疲劳等表现,请警惕,这也许是精神疾病的早期症状,不要害怕,请及时就医,相信科学,相信精神科医生会为你做专业细致的解答;如果你正经历生活的不如...

中老年人失眠多梦的常用药有什么?

针对中老年人失眠多梦,临床上的常使用的药物之一是中成药益肾养心安神片,该药源自中医经典,是以东汉张仲景治疗血虚失眠之症的枣仁汤和百合知母汤加减化裁而成,其组方中的百合可以养阴润肺、清心安神,合欢花能够舒郁、理气、安神、活络,丹参可以活血祛瘀、清心除烦,诸药合用可以有效缓解因压力过大导致的易醒症状。

老年人失眠多梦?这些健康饮食法让你安眠无忧!

建议尽量在晚上七点之前用餐,这样可以给身体充足的时间进行消化,避免临睡前的饥饿感和消化不良。晚餐后可以喝一杯温和的草本茶,如洋甘菊茶或薄荷茶,这些茶饮有助于放松心情,缓解压力,让你更容易入睡。总之,失眠多梦并不是老年人生活的常态,调整饮食结构、养成良好的作息习惯,可以有效改善这一困扰。通过这些简单而有...

高洁主任:一个补血方!专治失眠、焦虑烦躁、头晕贫血,一扫而光

用法:龙眼3~5个泡水喝,有血虚问题的可以配大枣1~2枚,心火旺可以配上薄荷和莲子心少许,脾气急可以加玫瑰花3~5朵,疏肝解郁。适合:心脾两虚的人调理,如心悸头晕、善恐多惧、失眠多梦、面色无华、身倦乏力、食欲不振等。禁忌:糖尿病人群慎用龙眼肉。02适合居家锻炼的养心安神文八段八段锦分为两种,一种是...

经常失眠,是身体缺乏2种营养,吃什么食物可以改善失眠?

如今，他已经养成了良好的饮食习惯和生活作息，失眠不再是他的困扰。他希望通过自己的故事，能够提醒更多的人关注自己的身体健康，珍惜每一个美好的夜晚。毕竟，只有拥有健康的睡眠，才能拥有充满活力的每一天。在这个快节奏的时代，愿我们都能找到属于自己的那份宁静与安详，让失眠不再成为生活的绊脚石。

失眠多梦、心神不宁、心悸健忘、忧郁烦躁,三味中药,用对就有效

夜交藤在养血安神方面功效卓著,可用于阴虚血少所致的心神不宁、失眠多梦,既可以单独使用,也可以与珍珠母、丹参等中药配伍使用,还可以与合欢皮组成经典药对(www.e993.com)2024年11月15日。由于夜交藤在安神催眠方面的强大作用,现如今的宁神补心片、更年安丸、夜宁糖浆等中成药,都有夜交藤的身影。在临床使用时,夜交藤的常用剂量为6~20克,由于...

失眠、抑郁症、精神障碍 名老专家会诊

事,入睡成了她每天最大的难题,后来就开始吃安眠药,各种各样的药吃了不少,但效果时好时坏,把慧芳折磨得日渐憔悴,身体一天比一天差,一次单位体检还查出患上了轻微心脏病,让她感觉很痛苦,后经朋友介绍来我院求医治疗,经过不到一个疗程的中药调理,病情大为好转,再经两个疗程的巩固治疗,失眠康复,人也显得年轻多...

“三品一械”直播带货消费调查报告

例如,消费者刘英(化名)向媒体反映,她妈妈在去年陆陆续续在不同的直播间里购买多款“保健品”,价格从几十到几百元不等,主播在宣传时声称这些产品有改善睡眠、提高记忆力、抑制肿瘤、调节血脂等功效。“老人家也不懂,听了就信了,买了好多。结果发现很多产品都印的是固体饮料、压片糖果。”从刘英提供的图片来看...

晚上1-3点总醒?中老年常吃5样,疏肝解郁,安神助眠,一觉到天亮

中老年人的睡眠问题常常与身体的整体调节功能有关,合理的饮食调理是改善失眠的一个有效方式。桂圆、百合、莲子、燕麦和牛奶这五种食材不仅具有安神助眠的功效,还能为身体提供丰富的营养,帮助调节身心。通过上面的三道养生食谱,希望能为广大中老年朋友带来更好的睡眠质量,让您一觉到天亮,精神焕发地迎接每一天。

睡觉时尽量把脚露在外面,有什么作用?医生:经常失眠或与肝有关

那么对于睡眠不好的人来说,是不是以后就可以利用这个方法解决失眠问题呢?那倒未必,如果用错可能还会惹出健康问题,因为这个助眠办法并不适用于全部状况。山西医科大学第一医院中医科主任郭洪波指出,露脚睡觉对室内温度有要求,如果在室温低或者冬天露脚睡觉,那么寒气可能会由脚入侵体内,导致感冒。夏季蚊虫较多时也不宜...