72% 的年轻女性都没吃够它,缺乏容易头晕、疲惫、易激怒……

一是吃完饭??或者补铁产品,就又喝了点咖啡????、浓茶??,它们一起服用,就会容易影响铁元素的吸收;二是那些经常减肥节食的情况,也可能导致铁元素摄入不足。图片来源:丁香拍摄团队那这可咋办?红糖、大枣轮番上?NO!那就更不靠谱了!虽然咱们从小被这么投喂,但红糖、大枣真的不补铁。红糖里96.6%都...

自制好吃到“转圈圈”的木薯糖水,有人吃后头晕恶心疑中毒?专家...

“需要注意的是,胰岛素抵抗、高血糖、胃肠功能紊乱以及肥胖减脂等人群,建议少吃或不吃木薯类食物。”金薇薇提醒,普通人群也要适量吃。哪些食物有潜在中毒风险营养师为你仔细解读日常生活中,我们常会听到各种各样的食物中毒,金薇薇表示,其中一部分由食物烹调方法不当引起,比如某些蔬菜如果未煮熟会引起食物中毒;还有...

8个减肥冷知识,赶快拿“小本本”记下来!

建议少吃红肉,多吃白肉。冷知识二点灯熬油不睡觉,减肥八成不见效熬夜加快新陈代谢,燃烧更多的能量,减肥效果会更好,这个观点并不正确。人在极度饥饿的状态下,会本能地倾向于吃各种高热量食物,更“可怕”的是,人体在夜晚会分泌一种叫作瘦素的激素。而研究发现,熬夜会影响瘦素的分泌量。熬夜晚睡时,如果受不...

“阿莫西林”是消炎药?真正有效的消炎药只有2种,别吃错了

这可把李阿姨急坏了,赶紧拨通120。“早上我看老头子不太舒服,就给他吃了2颗阿莫西林...”生活中有不少人和李阿姨一样,不论是感冒发烧还是身体有炎症,第一反应就是吃阿莫西林消炎,认为阿莫西林是万能的。然而医生的话可能会颠覆很多人的认知。01阿莫西林是消炎药?真正的消炎药只有这2种广州市第一人民...

高血压的三条“红线”,要心里有数_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

除了香蕉和苹果,这两种食物也对降血压有一定好处。1、西红柿《欧洲预防心脏病学杂志》上的一项研究指出,每日吃一个西红柿,对降低血压以及高血压的发生风险有好处。相较于摄入西红柿最少的受试者,每日摄入>110g,可让高血压风险下降36%。2、豆制品

过年“上火”了怎么办?4个方法教你缓解!

一方面,坚果是常见的容易导致过敏的食物之一(www.e993.com)2024年11月17日。如果你每次吃完坚果、即使吃很少,都会不舒服的情况,那极有可能是过敏,那就尽量不要吃了。另一方面,坚果都是经过高温烘焙制成的,水分很少,很多好吃的坚果还会加盐、加辣椒等调味,如果一次吃很多就很容易使咽部黏膜充血、淋巴滤泡增生,吞咽时产生异物感,让不少人也认为...

...有4个异常,若一个也没有,说明肝脏还很健康,这些东西或比酒还伤肝

建议大家做到均衡饮食,增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白的摄入,避免过度依赖加工食品和高能量食物。4、长期不吃早饭肝脏有一个很重要的功能就是分泌胆汁,胆汁会被排入胆囊,吃饭时胆囊将胆汁挤进肠道来帮助消化食物,未进食时就储存在其中。并且胆汁分泌24小时不打烊,因此如果长期不吃早饭或少吃饭,过多的胆汁就容...

空腹绝对不能吃的食物,再饿也要忍住

维生素虽然不是食物,不过,如果在空腹时吃,会在人体还来不及吸收利用之前就从粪便中排出。如维生素A等脂溶性维生素,溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收,应在饭后吃,才能够较完全地被人体吸收。空腹时,做这些事很危险●别洗澡。洗澡需要消耗能量,空腹状态下洗澡容易出现低血糖症状,如头晕、恶心、呕吐等。加之浴室空气不...

超牛的解酒利器!喝前吃2粒糖,白的红的啤酒随便喝,快速解酒,不呕吐...

酒前吃可以预防酒精进入血液酒后吃可以快速分解酒精,排出体内便携又安全,效果很靠谱不管是陪亲戚还是陪领导不管是喝白酒、啤酒还是洋酒统统都没事,解酒糖入口晕眩感远离,告别头昏脑涨-1-天然植物成分,传承配方酒前2颗糖,增加28倍解酒酶

【融媒电台】“睡前吃夜宵”和“饿着肚子睡觉”,哪个对健康影响大?

睡前突然饿了怎么办?最好这样吃从健康角度,我们还是应该尽量做到规律地安排好自己每天的三餐,不要不吃晚餐、“饿肚子睡觉”,但也不能“过量吃夜宵”。王蓉医生表示,三餐以及作息规律的人群,晚上一般不建议吃夜宵。但对于一些特殊人群,比如晚间因工作、学习等情况导致额外的能量消耗,以及患有营养吸收障碍疾病、反复...