睡不着觉很焦虑想哭,感觉自己得了抑郁症?
还有写日记、练字、喝水、饮茶、户外活动等等,这些都能大大缓解内心情绪的。如果在一段时间内总是有不开心觉得自己有可能患上抑郁症,及时找朋友倾诉排解心中的压力,才能够避免患上抑郁症。总是想哭是抑郁症吗,对于患上抑郁症的人来说也不要自卑,正确认识抑郁症,多找朋友倾诉你的心事,让你每天都有一个好心情。
高考结束!这些画面令人想笑又想哭
对于空虚型、焦虑型考生,最好的心理调适办法是树立新目标,让自己忙起来,动起来,将注意力从考试结果上转移开。此外,高考后的假期不是人生“放大假”,而只是高中到大学之间的一个非常“过渡期”。考生应尽快从考试的非常规状态回归健康生活的正常状态,为大学做好准备。专家建议,随心所欲地睡懒觉、发发呆不要...
被禁止发脾气的孩子最可悲,想让孩子成人生赢家,善待他们的怒气
共情:“看到你哭,妈妈心理也很难过”、“你气得小脸都红了,妈妈很心疼”、“如果哭可以让你感觉好受些的话,妈妈抱抱你,哭够咱们再说吧!”这两句话是我在维尼出现情绪波动的时候常说的两句,给孩子哭泣的时间,当她发泄完情绪之后,在解决问题。
人生第一个叛逆期 宝宝发脾气怎么办?
不要转移注意力——想哭的时候,就哭吧家长们很多时候,会刻意规避孩子们可能的负面情绪。送宝宝去幼儿园——分别的时候他一定会哭闹的。那不如我乘着孩子不注意,悄悄溜走?孩子想要发作的时候——太吵太烦,拿个iPad转移一下注意力吧。小猪佩奇在手,宝宝立马不哭;被问到敏感话题的时候——“爸爸妈妈不会死...
心里烦躁的说说
九、很迷茫,好像看不清路,心里堵得慌,开心不起来。烦躁、不想理人、虚伪、强颜欢笑、忍住不破口大骂、冒虚汗,我知道这段路会很难走,偶尔展望未来,又不想展望,哪怕迷糊也好,在别人看来浪费时间也好,和你在一起就怎么样都好,毕竟这辈子真正在意的人没有几个,逃不过地心引力,最后落为尘土的时候也不会觉得遗憾...
高情商父母都是如何炼成的?记得常跟孩子聊聊这9件事
每次情绪一烦躁就会朝着大宝发脾气,发完脾气后又自责内疚,觉得自己不是一个合格的妈妈很多人都劝表妹:“你要跟孩子好好说话,多聊聊天”表妹却表现得一脸难为情,她有些焦躁地说“和孩子好好聊聊天的道理我都懂,可是怎么聊,该聊些什么呢”那时候我才明白,其实很多时候不是家长不想跟孩子好好聊天,而是缺乏聊...
假期余额不足 “开学恐惧症”来袭
总是烦躁、焦虑。还时不时地‘失忆’,经常忘事儿,忘东西,马上初三了这可怎么行啊?”支开桐桐妈后,桐桐哭着告诉医生:“我的假期作业已经不少了,但父母又给我布置了很多作业,虽然是放假,但我几乎没有娱乐放松的时候,感觉假期就是上学期的延长,马上开学了,想到更加紧张的学习我就想哭。下学期我会在题海里被淹死...