我也不想哭,但是我控制不住我自己——孕期抑郁

可以适当和其他孕妈妈沟通,了解到不是只有自己有这样的感受,在孕期情绪波动是很正常的,接纳因为激素变化而导致到情绪变化,不要与之对抗。同时,在这个信息爆炸的时代,我们需要学会有意识地屏蔽和筛选信息,预防过多纷繁冗杂信息对自己情绪的干扰。6.适量的运动,是情绪的调节器很多孕妈妈觉得怀了孕之后一切都要小心...

重庆心理医生科普产后控制不住自己的情绪想哭

4、寻求专业帮助:如果情绪问题持续存在或加重,不要害怕寻求专业帮助。咨询心理医生或精神科医生可以提供有效的诊断和治疗方案,帮助你恢复心理健康。5、放松技巧:学习一些放松技巧,如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等,可以帮助你缓解紧张和焦虑。这些技巧可以在需要时使用,以控制情绪和减轻压力。6、保持积极心态:尽量保...

突然有人在乎自己的委屈情绪真的会很想哭

速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败奇妙观探274粉丝河南新闻广播00:14猫咪爬山缺氧,你们先~爬~我歇会儿~就~来00:23期待!中国智造已抵达巴黎奥运会“有一大批中国智造请查收”00:09日本第七轮核污水排海结束,共计向大海排放了7846吨核污染水...

费德勒回忆温网首夺大满贯冠军:我不想哭,但我控制不住

“这两场比赛我都没有输掉一盘,而且我打得很好,而且我保持了自己的水平,你知道,这绝对是一个梦想。举起奖杯是你意想不到的事情,但当它发生时,我很难控制自己的情绪。”他还谈到了温布尔登对他的重要性,回顾了他1998年青少年草满贯的胜利以及2001年第四轮爆冷击败桑普拉斯的经历。我会哭,但我就是控制不住...

费德勒回忆在温网拿到大满贯首冠:不想哭但自己忍不住

手握20个大满贯冠军的瑞士球王,在解锁大满贯首冠时,第一反应也是难以置信,“我在这两场比赛中没有输掉一盘,而且打得很好,而且我保持了自己的水平,你知道,这绝对是梦想。举起奖杯是你意想不到的事情,但当它发生时,对我来说,控制住自己的情绪非常艰难。”...

怎么调节自己的情绪?这个方法真好(值得收藏)

“我知道我不应该这样，但就是控制不住(www.e993.com)2024年11月19日。”李女士在咨询中无奈地说，“这些情绪就像一团乱麻，我找不到头绪，不知道怎么去解开。”李女士的困扰并非孤例。很多人都在情绪的漩涡中挣扎，他们可能不明白为什么会这样，更不知道如何走出这样的困境。情绪问题不仅仅影响个人的心理健康，还会波及到工作表现和人际关系，形成...

孩子身上这7种迹象,说明你把TA养得很幸福(父母请收藏)

不信,你看看,那些被养得很好的孩子,从来不怕犯错。一出错,他们首先想的,不是他人的态度,而是‘我要怎么纠正’。”这其实是一种“成长性思维”——把错误和失败看成偶然性事件,利用挫败来完善自己。但前提是,家长先做到宽容,并引导孩子积极思考,孩子才能具备成长性思维。有饱满的情绪前阵子,博主@虹凌的...

感受不到情绪怎么办?|我难道是情感机器人吗?

通过L先生的案例，我们看到了面对“感受不到情绪”时错误应对方式的潜在风险与后果。这提醒我们，在面对情感问题时，需要更加谨慎地选择应对策略，避免采取可能带来更多伤害的错误做法。理解这一点，是我们走出情感迷雾，重建情感连接的重要一步。在寻找情感之光：解锁内心的情绪密码当L先生（化名）坐在我面前，他...

突然难过很想哭,怎么办?| 心理自助手册

1,否认:“这不会发生在我身上。”2,愤怒:“为什么会这样?该怪谁呢?”3.讨价还价:“为了让这不会发生,作为回报我会___”4.消沉:“我太伤心了,什么都做不了”5.接受:“我对所发生的一切感到平静。”如果失去后你正在经历这些情绪,知道你的这些反应是正常的可能会对你有所帮助因此你也会得到及时...

探索:孩子一上学就压抑想哭是需要心理辅导吗?优艺墨堂做什么的?

面对一上学就产生的压抑、想哭、逃避等情绪反应,我们可以从以下几个方面入手进行应对:1.增强自我认知:引导学生深入了解自己的兴趣、优势和价值观,帮助他们建立积极的自我认同。通过自我反思和探索,学生可以更加清晰地认识自己,从而减少对未来的迷茫和不安。