中老年人要多吃这个“秋补第一名”,健脾胃防秋燥,增强免疫力

莲子中的天然成分可以帮助改善睡眠质量,缓解焦虑和压力。同时,莲子具有良好的滋阴作用,有助于调理脾胃,增强消化功能。秋季干燥时,食用莲子还能有效防止身体因燥气而引发的各种不适。莲子可以煮成汤、炖煮或者与其他食材搭配,做成美味的甜品。推荐做法:蒜蓉辣椒炒莲子莲子:200克;大蒜:4瓣;辣椒:2-3个(根据口味);生...

人老了才醒悟,秋天养生不在于喝水和走路:记住6个“长寿准则”

立秋后，气候变得更加干燥，此时要少吃一些辛辣食物，比如生姜一定要少吃，最好不要吃。因为生姜性热，吃了生姜特别容易上火，特别是易上火或易便秘的人，最好不要吃了。三、不吃秋瓜俗话说：“秋瓜坏肚”，秋瓜不能吃有2个原因，第一个是到了秋天，各种瓜的新鲜度开始下降，甚至有点瓜从里面开始腐烂，吃...

国际护胃日丨胃不舒服不要忍忍就过去 出现这些症状要注意

“保持良好的情绪、规律和健康饮食更利于胃的养护,平常也要养成定期做胃部检查的习惯。”尚瑞莲提醒,如果胃部不适反复发作,比如出现胃部隐隐约约作痛、胃胀、胃口下降、日益消瘦等症状,一定要接受胃镜、腹部CT等检查。千万不能出现胃病都是忍一忍、熬一熬,长此以往,小病就会变成大病。胃病还是要早预防、早发现、早...

人到中年体检时,若这6个指标都正常,或说明你的身体素质还不错

建议50岁后,不论男女都要做下骨密度检查,如发现存在骨质疏松,可在医生指导下服用延缓其发展的药物。同时多吃富含钙的食物,如牛奶、虾皮等,坚持低盐和富含蛋白质的均衡饮食,每天至少日照20分钟,促进钙的吸收。6、颈颈动脉是反映全身动脉情况的“窗口”,50岁后定期检查颈动脉,可提早预防心脑血管疾病。建议有...

湿气最“怕”5种粗粮,中老年人要常吃,健脾胃除湿寒,早做了解

像芡实性温,如果食用过量容易上火。藜麦过量食用可能导致身体不适。2、充分煮熟粗粮较硬,不易消化,所以要充分煮熟,便于身体更好的吸收里面的营养。3、注意烹饪方式健康的烹饪方式是蒸、煮等方式,这样可以避免加入过多的油脂和糖分,最大程度的保留粗粮中的营养。

胃肠癌的6个征兆要当心,这些高危人群尤其要重视早筛!

除非有的患者身体状况非常虚弱,那么做胃肠镜前要先找医生看一下,医生根据个人情况判断,有没有必要进行检查(www.e993.com)2024年11月15日。”邹多武教授表示,“还有部分患者正在服用阿司匹林、抗血小板、活血化瘀类药物等,建议停药一周后再去做胃肠镜检查,这样能够避免取组织活检时出现出血较多的状况。如果本身有血液系统疾病,可能也不适合做活检。”...

人到中年有这个“爱好”或难长寿,他的“长寿因子”正在悄悄流失!

“人到中年一杯酒,化解忧愁和烦恼”,这是不少中年人的状态。甚至有些中老年人顿顿都离不开酒,特别是在我国有些地区流行“喝早酒”的习惯,每天早晨起来先喝一顿早酒。喝酒已成为一些人的“爱好”,甚至出现了酒精依赖,每天不喝酒总感觉不舒服、心里也难受、吃饭不香、睡眠不好。

26岁姑娘忙起来经常忘记吃饭,胃不适一查竟是癌……

他碰到过好多中年人就会跟他说，“我感觉自己身体很好，吃得下，排便也好，只是最近不舒服。”一名中年男子，平时经常游泳、打篮球，有点胃部症状找到杨建锋主任的时候，自己已经找好了原因——“最近工作忙有点累了，给我开点药就可以。”吃了几天口服药，症状确实得到了缓解，男子以为是普通的胃炎胃溃疡，就没再...

胃不好可以喝茶化石吗?了解胃病患者是否适合饮用茶化石

1:普洱茶中的益生菌对胃肠有益普洱茶在发酵过程中会产生一些益生菌,这些益生菌对胃肠有一定的益处。它们可以抑制有害菌的繁殖,促进有益菌的生长,维护肠道菌群的平,从而改善胃肠功能。2:适当饮用普洱茶可以促进消化普洱茶中的茶多酚和微量元素可以促进消化,帮助胃肠蠕动,缓解胃肠不适。但过量饮用普洱茶可能会对胃...

胃肠镜检查,为何年轻人居多,风险系数更高的中老年人去哪了

他碰到过好多中年人就会跟他说，“我感觉自己身体很好，吃得下，排便也好，只是最近不舒服。”一名中年男子，平时经常游泳、打篮球，有点胃部症状找到杨建锋主任的时候，自己已经找好了原因——“最近工作忙有点累了，给我开点药就可以。”吃了几天口服药，症状确实得到了缓解，男子以为是普通的胃炎胃溃疡，就没再...