让进餐变得更快乐:娃娃不吃菜,不妨这样劝

2.鼓励孩子多尝试。孩子如果不喜欢某种蔬菜,父母就多做几次,每次换换做法,多多鼓励孩子尝试,笑着告诉他,“只要再试几次,你很快就会喜欢吃的”,因为味蕾像大脑一样聪明,会学着接受新味道。3.不强求“光盘”,让孩子体会吃饱的感觉。不要对孩子说,“吃光盘子里的食物,我就奖励你一块甜点”,而应说“当你的小...

一吃火锅就长痘、拉肚子?这些吃火锅的坏习惯你是不是全中了?

照这个顺序吃不仅不会吃入过量的肉食,反而因为先吃了蔬菜,起到保护我们胃部,减少上火和腹泻的发生。●用热饮代替冷饮●其实在解辣解渴这件事上,最擅长的并不是冰饮,像是常温的牛奶、纯净水都比冰饮对胃的刺激要小,如果有条件的话,喝一些菊花茶、热的凉茶也是很好的选择。既能解辣解腻,还能去去火锅的...

中国4000万肥胖儿童,吃走的健康如何靠吃寻回 | 一份超重儿童关怀...

4.减少日常生活对食物的强调,不要动不动把“你干得好给你一块饼干/巧克力作为奖励”挂在嘴边。5.允许偶尔的“放纵”,总不能一直压抑小朋友“嘴馋”的天性呀,给孩子做份健康甜食,一杯五彩果昔吧!图片来源|ellenfisher青少年超重的问题不容小觑,现在不少父母,本着关爱孩子的心,一不小心就让孩子“吃太多...