过量服用维生素,男子出现肝衰竭!专家建议...

一般来说,合理搭配食物、营养均衡,我们就能从日常饮食中摄取足够的维生素,无需外服维生素补充剂,合适的烹饪方式也很重要。煎炸会让维生素大打折扣。为了让肉吃起来更嫩而加的碱,也会大量破坏维生素B1、B2和维生素C。并不是所有维生素都怕热,即便是怕热的维生素,也可以通过一些方法避免在烹饪过程中破坏它们。例如,...

各种维生素不足和过量,都有啥表现?

过量摄入某种维生素导致不良后果时,也应及时请医师诊治。附:(1)美国2015-2020年膳食指南中维生素推荐摄入值表2(2)中国居民膳食维生素的推荐摄入量或适宜摄入量表3

女生常补的这种维生素,过量真的很危险

如果某类物质摄入不足,比如杂粮吃得少,那么补充点B族维生素;内脏和鱼类不爱吃,补充点维生素A;所在地区光照不足,或者雾霾期间户外活动少,那么维生素D就要列在清单上。如果你在节食减肥,那么建议补充复合维生素,女孩子减肥减到牙齿出血、皮肤脱屑以及满脸长痘的也不少见。对于特殊人群,比如胃肠功能不好、神经功能障碍...

平江一大叔过量饮酒进ICU,医生提醒:美酒虽好,切勿贪杯!

6、补充维生素B1长期酗酒的人伴有胃肠功能紊乱及小肠黏膜病变,通常会导致维生素B1吸收不良从而缺乏,如果维生素B1耗尽,可能会诱发严重的韦尼克(wernicke)脑病。7、饮酒与健康患有疾病的人应在医生的建议下谨慎饮酒。如高血压、心脏病、肝病等,应尽量避免饮酒。孕妇、未成年人、哺乳期妇女等特殊人群,应忌酒。湖南医...

小心!各种维生素不足和过量有啥表现?或许正在侵袭你的健康!

3、维生素B1过量大量应用维生素B1会出现头昏眼花、腹泻、浮肿、心律失常等。若肌肉注射过量可发生红斑、风疹块、接触性皮炎、支气管哮喘,甚至过敏性休克。孕妇过量服用会造成产后出血不止。4、维生素B2过量大剂量注射维生素B2,能使肾脏的肾小管发生堵塞,产生少尿等肾功能障碍。

维生素补过量有风险!听听营养专家怎么说

专家提醒，想要补充维生素，首先建议从日常饮食入手(www.e993.com)2024年11月20日。如果通过膳食仍不能满足维生素需求，建议在营养科医生的指导下进行补充。一些小技巧有助于保留食物中的维生素。例如，维生素B1来自粗粮、酵母、鸡蛋等。食物精加工的过程会造成维生素B1大量流失。建议淘米时不要过度淘洗，通常洗一次即可，这样能保留更多的B族维生素，尤其...

长期吃叶酸、维生素C、维生素B1、维生素B6、维生素E等,有哪些副作用

副作用:长期服用大量服用可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。过量服用可引起、恶心呕吐、胃痉挛、腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流、皮肤红而亮、头痛、尿频等。长期嚼服维生素C咀嚼片可导致牙釉质损坏。3、维生素B1维生素B1参与体内辅酶的形成,能维持正常糖代谢及神经、消化系统功能。可用于预防和治疗维生素...

吃维生素也伤肝?你还在吃这4种维生素吗?医生:这样吃更健康

因此,在服用含有维生素E的保健品或药物时,要注意控制剂量和时间,避免超过推荐摄入量。同时,在日常饮食中,要适量摄取富含维生素E的食物,不要过量或过少。一般来说,成年人每天摄取15毫克(约22.5国际单位)的维生素E就可以满足身体需要。四、维生素B维生素B包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等,它们主要存...

超八成中国人维生素摄入不足,建议选用多维元素片#复合维生素片

现代社会人们长期处在维生素摄入不足的情况中,《中国成年居民营养素摄入状况的评价》显示,我国成年居民维生素B1和维生素B2摄入不足的比例均超过了80%,而其他维生素也有不同程度的缺乏。究其原因,很大一部分是饮食不规律、外卖、代餐等不良饮食习惯所导致的。对于多种维生素摄入不足的情况,服用可以一次性补充多种矿维的...

【科普营养】「老年人」睡眠障碍怎么办?营养干预帮到您

适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉、奶制品、豆制品,以保证优质蛋白质的摄入。注意需要多摄入深色蔬菜与水果。平均每天及每周食物摄入种类推荐量谷类中富含的碳水化合物是神经系统的主要能量来源,粗杂粮则富含B族维生素(如维生素B1、B2、烟酸)以及镁元素等。鱼类则富含n-3不饱和脂肪酸以及一定量的维生素D。