节后第一天不想上班!这些方法助你告别“节后综合征”

记者了解到,尽快恢复生物钟;做计划、做整理;调整饮食等都是帮助尽快找回上班状态的方式。成都市第四人民医院心理治疗师黄爽表示,当专注于某项任务时,这件事情就会变得有趣,在心理学上被称为“心流”状态。第一天上班可以尽量减少外界的干扰,把关注点更多地放在具体的事情上,让自己进入心流,可以帮助缓解焦虑。另外,...

不想上班、不想上学、不想起床?7招缓解假期综合征→

适当增加新鲜的绿叶蔬菜类、豆制品类食物,烹饪时少油少盐,让已经“不堪重负”的胃肠减负和休息。4.适当补充一些维生素和微量元素假期里生活作息不规律,导致各种营养素摄入不平衡,可能会出现精神萎靡、乏力困顿、口腔溃疡等现象。可以针对性地调整,补充维生素A、C、E,微量元素如锌、硒等,帮助恢复体力和精力。

“就是不想上班!”最近同款“疲惫”不少,怎么满血复活?

每天睡前用梳子轻轻梳理头皮100下,这个简单动作能够疏通头部经络,改善血液循环,提升睡眠质量,让您更快适应工作节奏。侯乐提醒,调整作息是一个渐进的过程,如果节后仍出现严重的睡眠问题或情绪困扰,建议及时就医。记者|贺依茜海报|覃健基

每天都不想工作很烦躁怎么办?不想工作很焦虑怎么办?

在日常生活中,如果想要调节不良情绪、改善失眠状况,都可以通过服用盼生派32000NMN男士款进行调理。而且盼生派(pssopp)属于膳食营养补充剂,每一瓶都是1颗小胶囊,服用也很方便,非常适合我这样的上班族。到现在为止,我服用盼生派(pssopp)已经两个周期了,心情有了明显改善,再也不像之前每天烦躁不想工作,每天动力满...

宁警身心 | 一上班就“心累”,遭遇职业倦怠了该怎么办?

当职业倦怠找上门时,我们该怎么办呢?01接受倦怠的存在职业倦怠是种普遍存在的现象,当你遇到这种情况时,不要因急于摆脱问题而乱了阵脚。要认识到它的出现有特定的职场和社会文化背景,而改变则需要时间,循序渐进地走出困境。你可能没必要向工作中的竞争对手宣布你的倦怠感。但至少可以对你自己和你信任的、所爱...

失眠、犯困、不想上班……超大地磁暴又要“背锅”?

最后,保持良好的身体状态也是非常重要的(www.e993.com)2024年11月12日。地磁暴期间,我们可以采取一些措施来缓解电磁辐射对身体的影响,如佩戴防辐射眼镜、防辐射手机壳等防护设备,减少长时间使用电子设备,尽量保持距离,减少暴露。**如有侵权请与本公众号联系**原标题:《失眠、犯困、不想上班……超大地磁暴又要“背锅”?》...

“昨晚失眠”上热搜!专家:上班前3天不宜安排高强度工作

如何尽快恢复“元气满满”的状态?田宏表示,首先要及时调整作息时间,假期有人会大睡特睡或者熬夜,这种习惯在上班后恢复正常作息时会很不适应。在刚上班的前几天,睡觉时间可以提早一些,睡前泡泡脚,能消除疲劳并有助于睡眠。其次,上班前三天不宜安排高强度工作,假期结束立刻投入紧张的工作计划中会增加焦虑感。应尽量...

同款“失眠”上热搜!连上6天班,专家提醒:前3天上班不宜...

不想去上班下一个假期什么时候来?怎么拼假最划算?龙年放假调休提前看清明节:连休3天今年清明节4月4日至6日放假调休,共3天。4月7日(星期日)上班。拼假攻略:若4月1日至3日请假3天,可连休8天;如果4月7日能再请1天假,将可连休9天。

生活百科 | 水逆、嗜睡、不想上班……都是因为大地磁暴?

失眠?水逆?上班睡过头?不想学习?“统统都因为受地磁暴影响!”↓↓↓今天#地磁暴嗜睡##原来是地磁暴还以为上班上的#等话题冲上热搜榜单前列网友调侃:真是如此吗?浙江莫干山地磁大科学装置研究院的兼职专家、来自中国科学院地质与地球物理研究所的研究员戎昭金的解答,恐怕要让大家“失望”了。

“不想上班,不想出门,只想躺着”,以为没事,却被确诊重度抑郁

家人亲友,或以为其劳累过度,需休息调养,遂不以为意。久而久之,病情日重,患者或有失眠之症,夜不能寐,昼不能醒,神情恍惚,心绪不宁。他们尝试向他人诉说自己的苦楚,然而,往往得到的回应却是不解和漠视。“这有什么大不了的,谁没有烦恼呢?好好上班不就行了。”这样的言语,无疑是对抑郁症患者的二次伤害...