脱发、失眠、不公,录取比中国高考残酷得多…

比如父母会列出任务清单,每完成一件事就要在复选框上打勾。Gabe父母坚信,如果你不做到这些事情,甚至都没法开始申请大学。“我父母总是告诉我,如果我不去某个名校,而只是出于轻松选择留在本地的学校里,那他们作为父母会感到很失败。”虽然,他妈妈说,即使没有进入名校,依然是他们的骄傲。但作为父母认为他的能...

治疗失眠有妙招——耳穴三联疗法

方法:根据病症选穴,用表面光滑的王不留行籽准确地粘贴于耳穴处,给予适度的揉、按、捏、压,使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感应,以达到治疗目的的一种外治疗法。医生提醒,失眠患者为避免加重失眠的症状,应注意以下几个方面:养成良好的睡眠习惯,每天按时就寝、按时起床;睡前可做轻松的事情,如热水洗脚、静坐、冥...

活跃在苏州校园里的驻校社工

“老师你好,我最近经常失眠,上课也常常走神……”在昆山开发区青阳港学校的“秘密信箱”里,驻校社工周菲正在阅读同学们的来信,她以“树洞”的形式倾听学生心声,深入了解并有效解决孩子们在同伴关系、心理健康及家庭关系等方面的问题,打开他们健康成长的“陪伴通道”。去年6月,昆山开发区“点亮希望·助你远航”驻校社工...

受寝室环境影响失眠咋办?心理师给出6点建议,减少焦虑拥抱睡眠

1.改善睡眠习惯：尝试建立一个固定的睡眠时间表，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。在睡前进行放松练习，如冥想、深呼吸或是瑜伽等，帮助身心放松。避免在床上使用电子设备，减少蓝光对睡眠的影响。调整心态与情绪管理：学习正念冥想或其他形式的心理调适技巧，帮助自己接受现状并减少对失眠的焦虑。2.寻求心师的帮助...

福州大学一学生称不适应气候失眠焦虑申请转学

该生因不适应福建当地气候环境,经常失眠、焦虑、注意力难以集中,现申请转学至云南大学数学与应用数学专业2015年级就读。目前,该校教务处对这名同学的转学申请材料进行初步审核,符合申请条件,现将该生转学信息予以公示。记者通过校方联系了这名同学,但他未接受采访。

陕西优艺墨堂教育科技公司 青少年面临的心理健康问题增多怎么办

2.**学校干预**:学校应该提供心理健康教育,建立心理服务平台,为学生提供心理咨询和干预服务(www.e993.com)2024年11月5日。3.**专业干预**:对于已经出现情绪障碍的儿童青少年,应该寻求专业的心理咨询和干预,如认知行为疗法(CBT)等。4.**社会关注**:社会应该提高对儿童青少年心理健康问题的认识,提供更多的资源和支持,如心理援助热线等。

孩子总说压力大,在学校不适应,我们怎么办?成都看青少年心理排名

家长可以通过以下几个方面帮助孩子缓解压力,适应学校生活。首先,建立良好的家庭氛围,营造轻松愉快的家庭氛围,让孩子感受到家庭的温暖和支持。其次,帮助孩子建立积极的心态,鼓励他们勇敢面对挑战,培养解决问题的能力。另外,家长还可以引导孩子树立正确的人生观和价值观,让他们明白困难和挫折是人生中不可避免的一部分,重要的...

考试失眠、生病怎么办?孩子自暴自弃怎么办?听听镇江这所名校的...

7.考试期间孩子失眠怎么办？我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了，千万要告诉他，没关系，不影响做题！除非有专业的医生指导，否则千万不要自行决定给孩子服用抗焦虑或者助眠类药物。人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好...

中高考临近失眠咋办?心理专家来支招

叶霖还强调,考生要在学校“见缝插针”地做运动。“下课时站起来,原地跑100下,20下为一组,共5组。跑完后坐下来,双脚平放在地面上,双手放在大腿上,闭上眼睛做三次深呼吸,再睁开眼睛的时候,你就可以告诉自己,‘我现在可以非常专注地开始学习了’。”叶霖告诉记者,这个方法能够有效消除疲劳,提高孩子们大脑思维的活...

“无眠”的青春,聊聊青少年失眠

如果孩子只是偶尔失眠，无需过于担心，通过改善睡眠环境、培养良好睡眠习惯来恢复健康睡眠。如果孩子失眠发生频繁、持续时间较长（每周失眠3次及以上、持续时间超过3个月），可以向学校心理老师或专业机构寻求帮助，通过认知行为治疗等方法为青少年提供专业的心理咨询和心理调适，关注孩子人际关系，鼓励孩子与他人交流，分享...