想吃夜宵中的苹果?看医生建议:避免这4种食物,护航你的健康

适当的饮茶,有助于保护血管健康,但是要注意在睡觉之前不宜喝茶,尤其是浓茶,喝太多浓茶不仅影响睡眠,也会加重肾脏的代谢负担,茶叶当中的茶碱有着提神醒脑的作用,会让神经过于兴奋引起失眠问题,影响身体健康。想养胃的人,建议多吃这几种食物:烤馒头馒头是日常生活中最为常见的食材,也是我们的主食,馒头当中含有大...

晚上睡前喝水,比吃夜宵危害还大?劝告:这“四种水”不建议喝

老年人在睡前适当喝水,可降低夜间心梗以及血栓的发生风险。3.前列腺增生患者前列腺增生的患者往往有夜尿增多、出汗多等问题,在夜间更容易缺水,通过补水可帮助缓解症状。但对于本身肾脏功能不好的人来说,则不建议睡前饮水,否则第二天醒来很容易有水肿现象。本身心脏功能不好的人,睡前喝水容易增加心衰的风险。二...

常吃夜宵隐患太吓人,肥胖失眠都是小事,长此以往或将引发糖尿病

常吃夜宵隐患太吓人,肥胖失眠都是小事,长此以往或将引发糖尿病VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:失眠...

孩子睡前喊“饿”,要不要吃夜宵?

可以吃,但不要过量。从健康角度来看,我们还是应该尽量做到规律地安排好孩子的每日三餐,确保孩子晚上不“饿肚子睡觉”,但也不能过量吃宵夜。如果想要吃宵夜,建议尽量做到:1临睡前1~2小时吃夜宵临睡前不宜吃大量的食物,这样很容易影响孩子睡眠,导致孩子睡不好,第二天精神差。建议在睡前1~2小时进夜宵(划重点!

夜晚喝普洱茶会失眠吗,夜宵还是养生?普洱茶助眠效果大揭秘!

4.晚上饮用普洱茶的建议普洱茶有助于促进消化和排,如果您晚餐后感觉油腻或胃不服,可以适量饮用一些普洱茶。但要注意时间,在晚餐后一小时后饮用,以免对睡眠造成干扰。此外,如果您容易失眠,或者有饮茶后容易上厕所的大医院情况,将普洱茶的摄入量限制在一杯右。

“睡前吃夜宵”和“饿着肚子睡觉”,哪个对健康影响大?结果让人意外

睡前突然饿了怎么办?最好这样吃从健康角度,我们还是应该尽量做到规律地安排好自己每天的三餐,不要不吃晚餐、“饿肚子睡觉”,但也不能“过量吃宵夜”(www.e993.com)2024年11月12日。王蓉医生表示,三餐以及作息规律的人群,晚上一般不建议吃宵夜。但对于一些特殊人群,比如晚间因工作、学习等情况导致额外的能量消耗,以及患有营养吸收障碍疾病、反复...

“睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”,到底哪个危害大?

睡前1至2小时吃夜宵尽量选择清淡易消化食物王蓉说，三餐以及作息规律的人群，晚上一般不建议吃宵夜。但对于一些特殊人群，比如晚间因工作、学习等情况导致额外的能量消耗，以及患有营养吸收障碍疾病、反复低血糖等人群，则可适量进食，以避免出现夜间低血糖、营养摄入不足等情况。如何健康吃夜宵？“在品种上，可选择...

睡不好,老做梦?专家两招把失眠给治了

不良的睡眠习惯正在“偷走”我们的健康睡眠。在广东省第二人民医院神经医学中心就诊的年轻人中，不少是因为失眠而求医。何旭英表示：“通过沟通了解和检查，我们发现这些年轻人没有器质性病变，主要就是生活节律的紊乱，因为他们喜欢熬夜打游戏，追剧或者是因为社交的需求，半夜还在吃夜宵，应酬到很晚，同时又缺乏运动，...

睡前吃夜宵危害大?如果你属于这3类人,却适合吃!真相揭秘

睡前突然饿了到底应该怎么吃?1.临睡前1小时~2小时吃夜宵不建议吃完就马上睡觉,这样不利于肠胃健康和入眠,建议睡前1~2小时吃夜宵。2.尽量选择清淡的食物建议优先选择牛奶、全麦面包、苏打饼干等,这些食物不容易给胃肠道增加负担。3.不要吃得太饱...

【世界睡眠日】熬夜、失眠睡不着 这些助眠小妙招让你轻松入睡

睡前不宜吃太饱或暴饮暴食,夜宵能不吃就不吃,过晚或过饱,都会影响睡眠。如果心绪不宁或焦躁难眠,可以在睡前喝一杯热牛奶,对安抚情绪有一定帮助。避免睡前摄入过多咖啡因和酒精,浓茶、咖啡、功能饮料等含有咖啡因会导致失眠。此外,有些奶茶等茶饮也最好别在睡前3~4个小时喝,同样也会导致睡前大脑亢奋、失眠。