空腹状态下,血糖多少才算是高?9以上严重吗?告诉你正确血糖值
上海交通大学医学院附属瑞金医院内分泌代谢科史佳医生和护士长周莹霞介绍,以常见的空腹血糖为例,一般要求隔夜禁食,经8-12小时的断食后再在次日早餐前进行测量,正常范围在3.9~6.1mmol/L。不要小看这个指标,它可以直观的反映患者在无糖负荷刺激下的胰岛素分泌情况以及肝脏葡萄糖输出功能是否异常,评估药物作用时长,是血...
空腹血糖和餐后血糖,哪个结果更靠谱?血糖剧烈波动,我来帮你稳
想控制血糖,无非是增加血糖的消耗,改变久坐、久躺的习惯已经能使身体获益,不过这样还不行,还要增加消耗量,进行抗阻力运动、负重运动,并持续30分钟以上,血糖会更平稳。但是要注意,运动不宜在刚吃药或刚吃完饭就进行,以免出现低血糖事件。总之,糖友们日常少不了要做一件事,那就是测量血糖,怎么测、怎么记录,可以...
空腹和餐后,哪个血糖高危害更大?如何调节餐后血糖?
2、适量运动餐后半小时运动可以使血糖降低,帮助控制血糖水平,建议餐后半小时选择散步、做家务、购物、打太极,爬楼梯等运动。
血糖高要出现5个症状,是并发症的信号,秋季降血糖攻略!
首先,严格控制血糖水平,遵循医生的治疗方案,定期监测血糖,及时调整用药。其次,在饮食上应遵循低盐、低脂、低糖的原则,减少碳水化合物的摄入,增加膳食纤维的摄入,如蔬菜、全谷物和豆类等,有助于稳定血糖。同时,适量运动也是不可或缺的,它不仅能促进葡萄糖的利用,还能增强心肺功能,提高身体素质。此外,管理好血压、血...
@刚吃完饭的你,注意!餐后一小时血糖原来这么重要
患者餐后一小时血糖升高的程度,和病情的严重程度是有关系的。定期检测这个血糖值,我们可以了解病情的变化,然后调整治疗方案。此外,根据餐后一小时血糖的检测结果,我们可以指导糖尿病患者调整饮食和运动。比如,如果血糖升高较多,就需要调整饮食结构,选择合适的食物,控制进食量,同时增加运动量,帮助降低血糖。最后,控制好餐...
血糖高该如何应对?——营养饮食与科学运动指南
(二)适当增加高强度有氧运动(www.e993.com)2024年10月17日。有运动基础的可以增加高强度间歇训练(HIIT),包含变速跑、有氧操等。(三)适度量力,循序渐进。避免突然大幅度增加运动强度、时间、频率或类型。(四)建议餐后运动。用餐1小时后运动,避免低血糖的发生。(五)肥胖人群的运动要点。在身体健康状况允许的情况下,肥胖人群可逐步增加有氧...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
按照标准,如果餐后2小时血糖超过11.1mmol/L,就可以诊断为糖尿病了。“怎么越控越差了?”医生很疑惑,“再这样下去没有人能保证会不会下次就确诊了。”事实上,在糖前期患者中,很少有人能一下子就摸清楚控制血糖的规律,几乎都会走上一段弯路,不断的试错。在潘琦看来,有些人会在减重的过程中血糖升高,...
糖尿病患者的日常护理建议及自我管理方法
一、定期监测血糖血糖监测是糖尿病管理的基础。患者应定期使用血糖仪检测血糖水平,通过了解自己的血糖波动情况,可以及时调整饮食和治疗方案。一般来说,空腹血糖应保持在4.0-7.0mmol/L,餐后2小时血糖应小于10.0mmol/L。记录每日血糖数据,并定期与医生沟通,确保血糖控制在理想范围内。
血糖高,口服降糖治疗不管用怎么办? 新型药物问世,小糖人的福音来啦
主诉:发现血糖升高11年余。现病史:患者2012年外院体检,查随机血糖:14.2mmol/L,诊断“2型糖尿病”,平素以生活方式干预,未系统监测血糖。2021年口干多饮加重,伴视朦,偶有头晕,双下肢麻木,社区查空腹血糖8.6mmol/L,餐后2小时血糖16.3mmol/L,口服阿卡波糖片50mgtid降糖,后续调整为米格列醇片及磷酸西格列汀...
医生提醒:逆转高血糖,抓住这个“黄金期”
炒菜时放点醋,可以延缓胃部的排空,使消化吸收速度变慢,从而降低餐后血糖上升速度。避免主食的单一摄入。吃主食时,可搭配一些瘦肉、鱼、蔬菜等,减缓主食对血糖的影响。2.运动适度运动有助于降血糖,尤其是中等强度的有氧运动可以较为有效地消耗葡萄糖。