高血脂患者最好离酒远一点?建议:这几个后果出现,后悔也来不及
可就在不久前的一次体检中,医生告诉他他的血脂水平偏高,需要注意饮食和生活方式,老李初时并未放在心上,笑着对医生说:“我这人,离了酒肉可没法儿活!”医生只是叹了口气,提醒他:“高血脂不是闹着玩的,尤其是你这样天天喝酒的。”就在昨天,老李偶然听到一桌客人谈论起高血脂患者最好少喝酒的事,这让他不禁皱...
体检六大关键指标正常,中年人可悦,这揭示出您的身体素质高良
不想让甘油三酯水平明显升高的方法有很多,比如及早的戒烟戒酒、合理化饮食、清淡化的饮食、多摄入水分,注意对水分的补充。6、血糖高血糖是现如今中老年人比较常见的慢性代谢疾病,所以血糖也与人体健康有着密切联系。关于血糖是否健康,通常是以静脉血浆葡萄糖为主要标准。饮食结构不合理,日常生活规律差,让邪入侵,体...
警惕!长期往菜里加这个,中老年人的慢性病就会越来越多
亚麻籽油:含有丰富的Omega-3脂肪酸,有助于改善心血管健康。椰子油:含有中链脂肪酸,易被人体吸收利用,有助于提高新陈代谢。牛油果油:富含单不饱和脂肪酸与维生素E,有助于保护心脏健康。茶籽油:含有丰富的不饱和脂肪酸与维生素E,被誉为“东方橄榄油”。葡萄籽油:含有大量的维生素E与多酚类物质,具有抗氧化...
乐健康|长期吃素为何会加重脂肪肝?
第三,适量运动,养成良好的生活方式。日常生活中,大家要避免久坐不动,可以通过有氧运动消耗体内多余脂肪,如做瑜伽、游泳、慢跑、快走、骑行等。此外,建议中重度脂肪肝患者遵医嘱进行治疗。(来源:健康北京、科普中国)聚焦天气转凉如何呵护心血管?10月14日,据“健康北京”提示,心血管疾病患者应注意以下五个...
嘿,你超了么?
老年人65~79岁的一般老年人BMI适宜范围为20.0kg/m??~26.9kg/m??,80岁以上高龄老年人的BMI可以略高,在22.0kg/m??~26.9kg/m??之间为宜。老年人不宜采取极端减重或增肥措施,关键在于通过合理饮食和适当运动来维持或增加肌肉和骨骼的健康。如果有体重超标的问题...
冠心病患者日常做好护理,突发时做好应急,关键时刻救命!
2.血压监测:高血压是冠心病的重要危险因素之一(www.e993.com)2024年10月18日。因此,患者应定期监测血压,确保血压控制在理想范围内。3.血脂检查:血脂水平是评估冠心病风险的重要指标。患者应定期进行血脂检查,了解血液中胆固醇和甘油三酯的水平。4.其他检查:根据医生的建议,患者可能还需要进行心脏彩超、心肌酶学等其他检查,以全面评估心脏的健康...
你超了吗?体重标准来了!
老年人65~79岁的一般老年人BMI适宜范围为20.0kg/m??~26.9kg/m??,80岁以上高龄老年人的BMI可以略高,在22.0kg/m??~26.9kg/m??之间为宜。老年人不宜采取极端减重或增肥措施,关键在于通过合理饮食和适当运动来维持或增加肌肉和骨骼的健康。如果有体重超标的问题...
世界保健日 | 关爱自己,呵护健康
建议:老年人应选择适宜的活动类型和强度,像散步、中速走以及舒缓的或伸展活动,打太极、练剑、跳广场舞都是可以的。误区9“闻鸡起舞”中老年人,特别是具有心、脑血管病危险因素的人和心、脑血管病患者,不宜在早晨做运动量较大的体育锻炼。从外界因素来说,一是植物在夜间也吸氧,呼出二氧化碳。因此,树木多的地...
中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网
6.4高危个体的处理6.4.1合理安排饮食6.4.2加强体力活动和锻炼6.4.3行为疗法6.4.4药物治疗6.4.5外科手术治疗7特殊人群的处理7.1女性7.2老年人7.3吸烟者8附录Ⅰ体重指数测量方法Ⅱ腰围和臀围测量方法Ⅲ世界卫生组织成人体重指数分类...
老年人防颤性心脏病呼吸困难怎么办
一、一般治疗1.吸氧:若老年人存在呼吸困难的症状,并且伴随明显的喘憋,此时可给予氧气吸入,以缓解不适症状。2.活动量的控制:建议老年人适当卧床休息,避免剧烈运动或过度劳累,以免加重呼吸困难等症状。3.饮食调整:日常生活中应给老年人进食低脂、低盐的食物,如瘦肉、鸡蛋等,同时还要注意保证营养均衡,有助于预防...