性功能越来越差,“罪魁祸首”是高血压?二者之间有何联系?

高血压的管理包括药物治疗和生活方式的调整。高血压患者若能通过饮食调节、增加运动、控制体重等方式管理血压,不仅能降低血管阻塞风险,还能改善性功能健康。高血压对激素的影响:打破激素平衡,性功能受累体循环动脉血压增高不仅影响血管健康,还会对内分泌系统产生深远的影响,尤其是雄性激素水平的变化。这种激素平衡的失调...

全国高血压日|我国成人患病率已达31.6%,血压控制到多少才算达标?

此外,坚持有规律的运动、保持充足身体活动、减少久坐时间是控制高血压的重要措施。建议以户外及有氧运动为主,中等强度的有氧运动每周至少150分钟。提倡结合多种形式的抗阻(力量)训练并辅以柔韧性训练。吸烟、饮酒可增加心脑血管疾病发病风险,建议吸烟者及早戒烟(包括传统烟和电子烟),高血压等心脑血管疾病患者不饮酒。

全国高血压日:减盐控重 让血压不再“居高不下”

此外,对于高血压患者来说,除遵医嘱服药外,减盐、控重尤为重要。《高血压营养和运动指导原则(2024年版)》建议,限制钠的摄入量,每人每日食盐摄入量逐步降至5g以下;控制能量摄入,通过吃动平衡,维持健康体重;限制饮酒或不饮酒;保证新鲜蔬菜和水果摄入量。“高盐饮食、肥胖特别是腹型肥胖等因素和高血压的发生及控制不...

防治高血压,从健康减重开始,浙江省启动心脑血管病防治宣传月

“冬枣的含糖量较高，比较容易引起血糖升高。”浙江医院营养科主任朱琴建议可以在两餐中间适当吃一些猕猴桃、苹果，并控制摄入总量。一天的水果量控制在200-350克左右，约一个拳头左右比较合适。“杂粮饭掺了各种粗粮进去，吃完他感觉有点消化不良。”吴阿姨询问。朱琴建议吴阿姨把主食匀一匀，一天粗粮的配比占主食的...

全国高血压日:减盐控重 别让血压继续“高高在上”

《高血压营养和运动指导原则（2024年版）》建议，限制钠的摄入量，每人每日食盐摄入量逐步降至5g以下；控制能量摄入，通过吃动平衡，维持健康体重，“我们可以套用18岁及以上成年人群体重指数公式计算自己的体重是否健康，用体重（千克）除以身高（米）的平方，应为18.5至23.9。同时，我们应合理控制腰围，建议男性...

血压多少算理想?常发飙会高血压吗?专家答热门问题|第医线

“有些人明知血压高却不肯服药,而是选择通过单纯控制饮食和调整情绪来控制血压,这种做法有健康隐患(www.e993.com)2024年11月11日。”赵军指出,前一段时间有位胸闷来看急诊的33岁男性高血压患者,认为自己年轻不想吃药,结果一查竟是主动脉夹层;还有一位28岁突发心梗的男性患者,也有高血压病史,平时未控制血压。

中国人吃盐过多致死率世界第一,皮肤差、高血压“盐”的祸害有多大

02女性对盐的敏感性普遍高于男性,盐摄入过多会增加患免疫性疾病的风险,降低抵抗力。03除了会导致血压升高外,长期食用盐量超标的食物,还可能有更多让你意想不到的危害,如皮肤受致病菌感染的风险、降低生育能力等。04为此,推荐女性日常饮食可以参考DASH饮食法,少盐、多谷物、多蔬果、适量坚果,以保持健康。

国家卫生健康委办公厅关于开展2024年全国高血压日主题宣传活动的...

(一)各地要以全国高血压日主题宣传活动为契机,充分发挥网络、微博、微信等新媒体宣传平台作用,围绕活动主题和内容,集思广益、精心策划,通过多种形式组织开展一系列群众参与度高、社会覆盖面广、传播效果好的宣传活动,广泛宣传高血压防治知识,提高人民群众对血压监测的重视程度,加强血压的自我管理,控制超重、肥胖等危险因...

得了高血压,我是不是就和喝酒绝缘了?

1.长期大量喝酒会增加高血压的发生概率。2.高血压患者大量喝酒会增加突发心脑血管意外的风险,影响治疗效果。3.一般成年人一天摄入的酒精量应当不超过15克,否则就属于饮酒过量。饮酒可增加高血压发病在全球不同地区开展的大量流行病学研究都得到同样的结果,饮酒量与收缩压及舒张压均存在着正线性关系和因果关...

你高不高?

今天是全国高血压日今年的宣传主题为健康体重理想血压目前我国成年人高血压患病率约为27.5%高血压患病率持续增高尤以中青年更明显减盐减油控制体重18岁及以上成年人群体重指数,即体重(千克)除以身高(米)的平方应为18.5至23.9同时应合理控制腰围,建议男性小于85cm、女性小于80cm...