6个不花钱又能提高「胰岛素敏感性」的方法,你都用上了吗?

补充膳食纤维,可以改善外周胰岛素抵抗,提高胰岛素敏感性[1,2]。研究发现,燕麦、大麦、黑麦等含有的可溶性纤维,有助减弱餐后血糖和胰岛素的反应,改善胰岛素敏感性[2]。因此,建议有胰岛素抵抗的糖友,将碳水化合物控制到总热量的50%左右,同时全谷类至少占总碳水化合物的一半[1]。02每天吃20-25克大豆,10克坚果...

糖尿病专科护士讲解 糖友怎么运动降糖才有效?+问答专场

如果经常高,可以分析饮食、运动、用药等方面,找出异常及时进行调整。3.带着动态血糖像过山车一样怎么办?首先要看血糖的规律,是三餐后都高、某一时间点高还是毫无规律。然后检查饮食、运动、用药是否与前一天保持一致,在保持一致的前提下,看哪些点容易高。可以通过饮食控制、加强运动或在医生指导下调整药物剂量来降...

9年医学生查出桥本甲状腺炎被拒录,国家胰岛素集采将在各地落地 |...

“过去医生在日常工作中将大量时间花费在文书工作中,重复劳动非常耗费精力,有了Medcopilot,医生可以将更多时间与精力拿来与患者面对面沟通交流。”浙大二院人工智能与信息化部主任相鹏举例,使用模型后,医生书写患者出院小结等琐碎工作时间从20分钟左右缩短至数分钟内,节省将近60%的时间,且准确率达到95%以上。医药60秒...

新生儿低血糖,这几种情况怎么应对?15分钟学会如何干预!

3.*母亲为糖尿病患者的婴儿:这些婴儿在子宫内暴露于高水平的葡萄糖,导致产生更多胰岛素,这可能在出生后继续存在,并导致低血糖。4.*有围产期窒息证据的婴儿(包括脐带动脉或婴儿pH值<7.1且碱剩余≤-12mmol/L的情况):围产期窒息可能导致葡萄糖的产生和使用受损,由于可能包括肝功能不全在内的器官功能障碍。5.确...

胰岛素抵抗了,主食要严控?只能吃粗粮?

参照下图,和胰岛素抵抗相关的身体信号,如果已经有四五条了,建议挂内分泌科,查血糖和胰岛素,不只是空腹胰岛素,餐后1小时,2小时,3小时都查。很多姐妹是空腹正常,但是餐后不正常。二、低碳和疯狂运动引发胰岛素抵抗?空腹长时间运动或者高强度的运动,我们的能量池很快会枯竭,血糖会掉到谷底,聪明的身体为了保命会让肾...

胰岛素集采接续今日开标!谁中标?价格几何?

有氧运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性,促进血糖利用(www.e993.com)2024年11月7日。5.每周3次抗阻运动:在规律有氧运动基础上,每周进行3次抗阻运动,如俯卧撑等,每次2～3组,每组8～10次重复,组间休息2～3分钟。合理安排运动强度、频率和持续时间,结合个人年龄、身体状况适时调整,避免过度训练。

降糖药物种类这么多,怎么选才能不踩坑?

C肽(0分钟)0.56nmol/L;HbA1c13.6↑%。治疗经过:给予植入皮下胰岛素泵,并根据血糖情况调整用量;随后降糖方案调整为门冬胰岛素+德谷胰岛素治疗;因为多针方案患者的依从性较差,故后续方案改为IDegLira治疗:IDegLira20剂量单位每天1针睡前注射。之后随访结果回示:空腹血糖波动于5～6mmol/L,餐后2h血糖波动于7～8...

...生查出桥本甲状腺炎被拒录,曾笔试和面试均为第一名 | 医脉3分钟

3分钟一网打尽今日关键词:李晟医生,超雄综合征,AI电子病历模型,胰岛素集采来源|医脉通作者|晚报君新闻60秒??9年医学生查出桥本甲状腺炎被拒录,曾笔试和面试均为第一名@第一财经2023年6月,医学生梁禄暖经过7年学习和2年规培,以笔试和面试第一名的成绩通过了厦门市中医院的招聘考试。然而,在入职...

饭后这种表现,癌症、心血管风险骤增!马上做3件事,帮你“稳住”它!

如俯卧撑、深蹲、仰卧起坐等综合抗阻运动方式,有助提示肌肉厚度,改善胰岛素敏感性,降低空腹血糖水平,进而维护长期血糖稳定。建议每周可进行2-3次。慢跑每天进行30分钟的慢跑,就能显著优化糖化血红蛋白和空腹血糖指标,进而有效降低血糖水平。高强度间歇性训练...

北京2024年络病学术会|甩掉“甜蜜”的负担 中药津力达颗粒早期...

刘旺霞教授介绍:“想要解决问题,首先就要改变不良生活方式:少吃高脂饮食,控制食物摄入的总热量;同时还要增加运动量,我国糖尿病防治指南明确推荐了每周大于150分钟的中等强度活动。如果控制不住,就需要通过医疗手段来进行防治,包括降糖、降压、降脂药物,以及治疗并发症药物的应用。值得一提的还有中医药的治疗办法,人参、葛...