胆固醇高了,怎么办?
3.黄豆。用大豆蛋白质取代动物性蛋白质,可降低血中总胆固醇,低密度胆固醇、甘油三酯,而又不影响高密度胆固醇。除了黄豆,大豆蛋白质制品还有豆腐、豆浆等。要注意的是黄豆加工过程会影响其异黄酮素、纤维质含量。4.深海鱼。深海鱼中的omega-3脂肪酸可降低甘油三酯、减缓血液凝集速率、发挥心血管保护作用。减少冠状动...
血脂偏高的人,身体多有这3种症状,若你没有,表明血脂控制不错
他继续补充道:"此外,戒烟限酒也很关键。吸烟会降低'好'胆固醇HDL的水平,而过量饮酒会增加甘油三酯水平。最后,如果生活方式改变效果不明显,可能需要在医生指导下服用降脂药物。"王太太认真地记下这些建议,突然想起一个问题:"李医生,我听说有些食物可以帮助降低血脂,这是真的吗?"李医生点头说:"确实有一些食物被认...
孕妇总胆固醇高和甘油三酯高是怎么回事
改善生活方式是主要的治疗方法,如合理膳食、适量运动等。3.肥胖肥胖患者体内的脂肪细胞较多,合成代谢增强,从而引起血清总胆固醇和甘油三酯升高。减轻体重可以有效降低血脂水平,建议通过均衡饮食和适度运动来实现。4.妊娠期糖尿病妊娠期糖尿病会导致胰岛素抵抗,进而使肝脏产生更多的甘油三酯并将其运输到血液中,导致其浓...
肌酐总胆固醇甘油三酯偏高要不要治疗或吃药
肌酐总胆固醇甘油三酯偏高需要药物干预。肌酐是肌肉产生的一种废物,通过肾脏清除。当肌酐水平偏高时,说明肾脏可能存在损伤或疾病,此时需要使用保护肾脏的药物进行治疗,如尿毒清颗粒、海昆肾喜胶囊等。总胆固醇和甘油三酯偏高则表明存在血脂代谢异常,可通过他汀类药物降低低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇,如阿托伐他汀钙片、洛...
再三提醒:甘油三酯偏高的人,4种素菜尽量少吃,以免血脂飙升
另外还有一种是由于遗传因素所导致的家族性高甘油三酯血症,无论是吃肉还是吃素,甘油三酯都会很高,只能通过药物治疗进行控制。”总结起来就是要通过饮食控制血脂,不同指标异常所引起的高血脂有侧重的调整方式,盲目吃素没有用。二、这4种素菜和直接“喝油”没区别,尽量少吃...
总胆固醇高,甘油三酯正常
核心提示:总胆固醇偏高,甘油三酯正常,可能表明血脂代谢异常,建议进一步进行低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等检查以评估心血管风险(www.e993.com)2024年10月18日。总胆固醇偏高,甘油三酯正常,可能表明血脂代谢异常,建议进一步进行低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等检查以评估心血管风险。总胆固醇检查用于评估血液中胆固醇水平,而甘油三酯检查则用于评估血液中甘油三...
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生酮能够提升高密度脂蛋白(HDL)的水平,而HDL有助于逆向胆固醇运输,清除血液中过多的胆固醇和甘油三酯。VLDL是运输内源性甘油三酯和胆固醇的载体,由肝脏合成并释放到血液中。由于生酮饮食降低了肝脏中甘油三酯的合成,VLDL的生成也相应减少,降低了血液中甘油三酯的水平。
别把胆固醇高不当回事!两项研究同时指出:血脂失控,后患无穷
2、降低“低密度脂蛋白”(坏胆固醇)的前三名坚果冠军:腰果亚军:核桃季军:杏仁3、降低“甘油三酯”效果最佳的三种坚果冠军:榛子亚军:核桃总的来说,如果你想调节血脂,开心果、腰果、榛子是最佳的选择。不过,坚果也不宜贪多,根据《中国居民膳食指南(2023年)》,建议每周摄入50-70克坚果,平均每天大约是10...
胆固醇偏高 食疗方法降低胆固醇
现已公认,适当的运动锻炼可降低血清总胆固醇、甘油三酯和其他脂蛋白值。1.运动类型和形式以耐力运动为主,如慢跑、快步行走、上下楼、骑自行车、游泳等。2.运动强度以运动时心率加快的程度来间接评定,一般控制在100~145次/分,或心率加快到最大预测值的75%(最大预测值=210—年龄)。
体检发现低密度脂蛋白偏高?建议:尽量少碰这2种食物
另外,新鲜水果富含膳食纤维,以及维生素及矿物质,且脂肪含量少,含糖量低,可以促进脂类代谢,降低总胆固醇和甘油三酯,建议每天食用500g蔬菜,200g水果。低密度脂蛋白高,怎么办?医生建议:尽量少碰这2种食物1、加工类食物常见的加工类食物比如膨化食品、薯条薯片、火腿烤肠、罐头类食物等等,不仅营养价值不高,而且可能添加...