体检发现血糖偏高?警惕是糖尿病来“敲门”
生活方式干预即通过合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、控烟、限酒等达到改善血糖的目的。在药物干预方面,高凌教授介绍,《中国2型糖尿病防治指南(2020版)》指出中医药可在糖尿病前期干预中发挥重要作用。高凌教授介绍了一项中国国家重点研发计划项目“脉络学说营卫理论指导系统干预心血管事件链研究”的子课题——“...
医生一再警告:胆固醇没超这个数,不用太担心,正常吃喝就可以
2.健康不应该只关注单一指标,而应该综合考虑多方面因素。3.适度运动、均衡饮食、戒烟限酒、保持心理健康是维护健康的关键。4.中国传统的"一荤一素"饮食结构具有科学性,能够兼顾口味和营养均衡。5.适度享受美食也是生活的一部分,过分限制反而可能影响心理健康。6.保持积极乐观的生活态度对健康同样重要。
每天一杯牛奶,对血脂有何作用?愿稳定血脂,少吃四种水果更佳
总结:高血脂患者应该在医生的指导之下按时服用药物,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,补充身体所需要的维生素以及多种营养成分,保持血液循环通畅,防止形成血栓。
找到“降血脂”的新方法了!让你的坏胆固醇跟着粪便一起拉出来
饮食调整也能控制胆固醇的升高,不妨对照食物胆固醇含量表看一下,安排好自己的一日三餐。除此以外,还有4种营养素是坏胆固醇的“克星”,大家可以在均衡饮食的条件下多加补充。1、膳食纤维:能干扰胆固醇,胆汁酸盐吸收,对控制血胆固醇亦有好处。2、维生素B2:能够起到抗氧化作用,并通过去除过氧化脂质,使得胆固醇无法...
年纪轻轻,血脂怎么就高了
“对于这类人群来说,除了关注体重管理外,还需要注意调整饮食结构、增加运动量、定期体检以及积极治疗。”汪宇鹏说。生活方式干预极其重要方雨薇真正意识到高血脂的危害是在十多年后,“身边血脂高的朋友和同事越来越多,大家都在讨论这种慢性病的危害,我才意识到事情的严重性,决定去看医生”。医生让她先通过生活...
体检不做这4项检查,相当于白做,得了癌症都不知道
如果非同日的3次检测血压为收缩压≥140mmHg,舒张压≥90mmHg,则可诊断是高血压(www.e993.com)2024年10月23日。另外还需要注意正常高值,即收缩压在120~139mmHg,舒张压80~89mmHg,血压看似正常,但仍然偏高,要重视起来。5、血脂包含甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇HDL、低密度脂蛋白胆固醇LDL。血脂指标正常意味着血液脂肪含量平衡,动脉硬化...
长期服用他汀,发现血糖升高,要不要停药?医生一次说明白
张东看着父亲有些不安的样子,赶紧问医生:“医生,那您说我们应该怎么办?药不能随便停,那血糖升高我们该怎么控制呢?”医生点头……他汀类药物主要用于降低血脂,尤其是降低“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇,LDL-C)的水平,从而帮助预防心脏病和中风等心脑血管疾病。但在此过程中,它也可能对身体其他代谢过程...
血脂高者豆腐成噩梦?医生释出疑问:还有这三种素食得益
饮食是调理血脂的关键。减少摄入高饱和脂肪和反式脂肪的食物,如炸鸡、薯片等。多摄入富含健康脂肪的食物,如鱼类、坚果、橄榄油。增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入,有助于提供膳食纤维,降低胆固醇吸收。合理分餐,避免暴饮暴食,有助于控制血糖和血脂。3.适度运动...
夏季,宁愿不吃肉也要多吃它,一降血脂、二降血糖、三降胆固醇
尤其是对中老年人来说,特别适合这样的烹饪方法,因为进入中老年后,很多人会出现高血糖、高血脂、高胆固醇等现象,就像我,现在还没步入60呢,前几天体检就出现了三高症状,医生提醒我,一定要注意饮食健康,除了要多吃新鲜蔬菜外,还要多吃降三高的食材,最好还能把体重也减下来一些,这样我们的身体,才能恢复健康。
最新研究:大蒜真的能降血脂、降血糖,但前提是……
所以,从这个研究来看,我们可以认为,吃大蒜还是有益健康的,但是,就平时吃的那点大蒜,大家就不要指望它能降血糖或者降胆固醇了。糖尿病患者、高血脂人群更不要因为相信它的说法,而放弃本该继续的药物治疗手段。如何正确认识大蒜功效?除了降血糖、降胆固醇,在民间,大蒜还有很多养生的功能,防癌、抗菌、降压、预防心...