血压一直波动怎么办?

2.调节血压药以生活方式为基础,一定要加强生活习惯把控。3.大部分患者都是白天高晚上低,建议早上7点在血压上升前就可以吃降压药物;血压夏秋相对低,服药更少,春冬相对高,服药更多。但是夏天减少到停药仍很难达到,还是应该以日常血压调整服药时间、剂量,不可擅自停药。本文指导专家心血管内科欧阳茂主任中山六院...

一天当中,什么时候血压更高?这2个“危险时间”请记好

1.杓型、超杓型、非杓型高血压患者:早晨起床时(晨峰血压增高,或清晨高血压)早上人体由睡眠状态转为清醒状态并开始活动,血压从相对较低水平迅速上升至较高水平,这种现象称为“血压晨峰”,在一定范围内是正常的生理现象。但是,如果晨峰血压过高,可能会导致不良预后,晨峰血压增高的老年人,心脑血管事件和全因死...

天气降温,高血压患者如何应对?

1.合理膳食：坚持健康饮食有助于高血压等心脑血管疾病的控制。高血压患者应坚持植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式，低盐低油饮食，食盐摄入量不超过5克/日，限制饱和脂肪酸摄入，同时保证优质蛋白质摄入，增加全谷物和粗杂粮及膳食纤维摄入等。2.适量运动：坚持有规律的运动、保持充足身体活动、减少久坐时间...

血压高了,怎么吃?推荐给您两种膳食模式

限制饮酒长期大量饮酒可导致血压升高,限制饮酒量可以有效降低血压,建议每日酒精的摄入量男性不超过25克、女性不超过15克。高血压患者的膳食模式推荐高血压的营养治疗或营养处方反映在日常饮食上,由于不同的地区、不同的季节和不同的个人偏好,饮食计划需要个体化分析,但也有一些实用性强的膳食模式已经被证明对防治高...

在家血压正常,一到医院血压就高上去了,这样的血压有问题吗?

建议尽快做一次24小时动态血压监测,这种监测可以在保持自然生活状态的情况下,不间断地自动检测全天24小时血压状况,排除多种可能影响血压非正常变化的因素,测量出的血压是最为真实的血压,是及早发现血压异常与高血压最为准确的一种方法。需要知道的是:24小时动态血压监测可以统计出全天血压的平均值,当24小时血压平均值...

全国高血压日|成人患病率已达31.6% 超四成人群血压处于正常高值

今天上午,市卫生健康委组织在浦东新区白莲泾公园举办主题宣传暨专家健康咨询活动,旨在进一步普及科学的高血压和心脑血管疾病防治知识,强化“每个人是自己健康第一责任人”、提高市民防病意识,引导市民加强自我体重管理和血压日常监测,倡导健康生活方式,促进高血压的“早发现、早诊断、早治疗”和延缓心脑血管疾病的发生发展...

缬沙坦、厄贝沙坦、替米沙坦,哪个效果好?适合哪种类型高血压?

缬沙坦：降压效果快，通常在2-4周内达到最大效果。它特别适合伴有心力衰竭的高血压患者。厄贝沙坦：作用时间长，每天只需服用一次。它对糖尿病肾病患者有额外的保护作用。替米沙坦：半衰期最长，可持续24小时以上。它还有一定的改善胰岛素敏感性的作用，适合伴有代谢综合征的患者。"李先生若有所思地说："听起来每种...

三十多岁有高血压正常吗

这种情况需要进一步检查以确定诊断,并接受相应治疗,如手术切除肾上腺肿瘤。针对三十多岁出现高血压的情况,建议定期监测血压,保持健康的生活方式,包括合理饮食、适量运动和充足睡眠,有助于控制血压。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

健康科普 | 高血压的饮食及营养指导

为了提高居民对高血压监测的重视程度,加强高血压的自我管理,养成良好的健康生活习惯,近日,湖南省直中医医院临床营养与药膳食疗科联合株洲市健康管理协会一起在株洲市群丰镇高台岭社区为居民宣讲高血压的饮食及营养指导。宣讲的过程由群丰镇卫生院工作人员为居民监测血压、血糖,让居民更好更多地了解自己的身体症状,遇到不...

全国高血压日:专家教你测量血压

测量血压前应排空膀胱,静坐十五分钟后再开始。测量血压前半小时应避免剧烈运动,保持情绪平稳,不要喝咖啡和浓茶。躺着测和坐着测哪个更准?两者皆可,但卧位血压一般比坐位血压要高。不管选择哪种体位,在测血压时都要肢体舒展,自然放松。坐位测血压时要坐在靠背椅子上,放松双腿,不要跷二郎腿,抬头挺胸、手臂平放在...