【科普营养】轻松瘦10斤的16:8轻断食怎么操作?(内附:一周轻断食谱)
答:如果实在饿的受不了,说明前期没有做好过度,建议先执行14:10或者12:12,让身体逐渐适应后再开始16:8,适度的饥饿感是需要忍耐的,因为此阶段是燃脂阶段,需要保证效果。在严格禁食的16个小时内,在没有身体不适(出现了头晕等低血糖反应)的情况下,可以喝水、茶等无热量饮品(但不推荐0卡的甜味剂饮料)来延缓饥饿...
水果控产妇爱把水果当饭吃 生下10斤8两重婴儿
哈市郭女士怀孕后特别爱吃水果,进入夏季后,每天更是要吃大量应季水果。“我听说多吃水果小孩长得水灵儿,但我不咋吃主食,以为这样就不会影响体重。”猛吃水果的结果就是,生产前郭女士的体重升到了75.4公斤,比孕前胖了23.4公斤。由于婴儿过大,她只能选择剖宫产。7月16日,郭女士在哈医大四院产科生下了10斤8两...
宝宝出生后,究竟能带走妈妈多少的重量?看完心里“沉甸甸”的!
其中,孕早期的增重不应超过2公斤,而在孕中后期,每周建议增重约350克。如果孕前体重偏低,可以适当增加增重范围;而如果孕前体重超重或肥胖,则应减少孕期的增重。有些妈妈可能会疑惑,孕期体重增加了30斤,但最后只减去10几斤,肚子为何还显得很大。实际上,这种情况在多数妈妈中是常见的。因此,孕期体重管理和产后的恢复...
朱珠怀孕胖到160斤,孕味十足,但也不影响她的美丽! 这才是孕妇该有...
朱珠怀孕胖到160斤,孕味十足,但也不影响她的美丽!这才是孕妇该有的样子。
主人以为狗怀孕了照顾2个月胖10斤发现是假孕
主人以为狗怀孕了照顾2个月胖10斤发现是假孕7月17日,山东临沂,张女士爸爸以为爱犬怀孕,照顾2个月喂胖10斤,带到医院检查后发现是假孕,张女士称:“这两个月来父亲天天为它准备营养餐,狗子从70斤长到了80多斤,以为是怀孕胖了,没想到是喂胖了”,现在狗子因为太重了,正在减肥中。
韩安冉四婚怀二胎,孕中体重飙升至140斤,网友调侃其孕味十足!
其实,韩安冉和她的四婚丈夫宋浩然的这个宝宝可谓是经历了不少波折(www.e993.com)2024年10月21日。早期还卧床保胎,现在总算是稳定下来,两人对于未来满是期待。可以说,这次孕期的韩安冉比以前更加放飞自我,吃喝方面也是来者不拒。网友们的反应也是五花八门,有的调侃她这是“实力坐实胖妈妈”的地位,有的则是赞赏她的坦诚面对。毕竟,在这个看...
姐姐孕反严重,弟弟吃姐姐剩饭10天胖6斤!网友一句话真相了
姐姐孕反严重,弟弟吃姐姐剩饭10天胖6斤!网友一句话真相了近日,吉林长春。郝女士怀孕后孕吐严重,吃不下饭,回到娘家后8岁弟弟看姐姐每次剩下的饭觉得浪费,便主动吃完剩下的餐食。据郝女士讲述,回家后最多一天要吃9顿,最少也是6顿,只要弟弟在家,他都会陪着自己吃。有时候自己和父母都觉得弟弟这么吃会伤身体,...
318斤孕妈产子,手术床躺不下!诞下10斤多大胖仔
血栓性疾病已成为孕产妇死亡的重要原因之一。糖尿病、肥胖症等,都是静脉血栓栓塞症的高危因素。早预防、早诊断、早治疗是降低静脉血栓栓塞症的主要措施。基于此,张主任早早就对陈冉进行了前期干预。通过使用气压棒、抗血栓药物等,大大降低了血栓的发生几率。十斤多的大胖儿子出生就低血糖新生儿科接力宝宝康复...
镇江318斤孕妈“订制”手术床,诞下10斤多大胖仔
糖尿病、肥胖症等,都是静脉血栓栓塞症的高危因素。早预防、早诊断、早治疗是降低静脉血栓栓塞症的主要措施。基于此,张主任早早就对陈冉进行了前期干预。通过使用气压棒、抗血栓药物等,大大降低了血栓的发生几率。十斤多的大胖儿子出生就低血糖新生儿科接力宝宝康复出院...
孕6个月才重5斤,“吃不胖”体质孕妈如何孕育健康体重宝宝?
“不长肉也不长胎”对于吃不胖的瘦孕妈来说,可是一件有危害的事情。孕期科学体重管理,不仅要控制体重增长过多,也要防止孕期体重增幅太小,危及母婴安全。医学指导:广州医科大学附属第三医院临床营养科主治医师何智映孕6个月才胖了不到5斤!瘦孕妈的苦恼...