分享一下最近几个月的减肥经历,三个月减了二十斤。

如果愿意比较耐心的计算热量,假设以前2000卡是2斤食物,是完全可以通过调整食物结构吃3斤而热量不变甚至更低的。也就是通过调整食物结构降低热量,而不是饿肚子。当然,我也不是说运动不重要。运动太重要了,我真希望自己能一直坚持下去。相同的寿命下,坚持运动的人,生命的质量肯定会更高。只不过若是以减肥为目的,...

职业女性患性冷淡怎么办

该方法认为睡前喝一杯红酒吃奶酪,能促进新陈代谢,燃烧腰部和臀部的脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分内,吃1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。认为红酒能减肥的理由如下:A.提高新陈代谢:红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力,能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。B....

每逢佳节胖三斤?过年怎么吃不长胖?

建议尽量少喝或不喝酒,某些特定人群应绝对禁酒,比如孕妇和哺乳期女性、驾驶员、机械操作人员,以及患有某些疾病而酒精会加重病情的人、正在服用能与酒精直接发生反应的药物的人等。饮食习惯很重要不饿不吃当我们不饿时就开始吃东西,其实你上一顿吃的东西可能还没有消化完,这时候吃多的食物,最后都储存起来,变成...

不想“佳节胖三斤” 来听营养师怎么说

此外,在饮酒量上,张伦建议,尽量少喝酒,如果一定要喝的话,可选择酒精度低的酒,且饮酒频次不宜过高。钱江晚报记者黄慧仙

春节胖三斤?这4件事一定要做对!

此外,昼夜节律系统紊乱会加剧酒精对代谢的毒害作用。他们喝的酒越多,酒精造成的肝损伤就越严重。酒精还会直接影响分子级别生物钟。饮酒会使肝细胞的生物钟失调,外加肝脏代谢的昼夜调节功能减弱,会扰乱葡萄糖代谢,引起脂肪肝和其他与胰岛素抵抗有关的代谢异常。

“三级艳后”曾拒绝成龙,如今61岁胖到220斤,依旧美到撩人心弦

看到这里,你可能会反驳说,有一句话叫做:“一白遮百丑,一胖毁所有(www.e993.com)2024年11月7日。”只要是胖子就没有好看的。这还真不是,有一位港星,拍“艳”戏出道,还靠着三级片获得了“三级片影后”的称呼,成龙都拜倒在了她的石榴裙下,被迷得五迷三道的。并且现在的她已经61岁,身材也胖到了220斤,但是看过她你才知道,什么叫做...

每逢佳节“胖三斤”?这份春节“多吃不胖”攻略请查收

挑选饮料时,应不喝或少喝含糖饮料,可以选择纯果汁、菜汁和鲜豆浆等,或不加糖的玉米汁、山药汁、南瓜汁、菊花茶、大麦茶等,纯酸奶对饮酒者还有较好的保护作用。误区二:凉菜全是鱼和肉年夜饭桌上,难免会上几个凉菜先开胃。叶艳彬称,凉菜含有的油脂较少,有荤有素,如果多做几个清爽素食,可以平衡主菜油脂...

身体2月榜|头孢就酒死不了?别忽悠人

2月(2024年2月1日～2月29日),4591名个人及机构创作者形成了稳定且高质量的内容产出,在澎湃新闻湃客创作者平台共计发布7395篇优质稿件,收获了6.4亿余次阅读量。春节档,吃喝话题颇受关注。头孢就酒到底走不走?别被忽悠,绝对有风险。不要埋怨自己过完年又胖了,每逢佳节胖三斤有科学依据。如何做到在快乐过节的...

吃了3次领导画的饼、经历了122秒呼吸暂停……但用了211,一周瘦了7斤

所以在这里奉劝每一位想要减肥的胖友们,少喝一杯酒,多减一块肉。体重轻了7斤万万没想到,从一所211大学毕业后10年,我竟然用211的办法在减肥。所谓“211”,原理很简单。蔬菜、蛋白质、碳水化合物的比例应该控制在2:1:1。根据《中国居民膳食指南》,成人每天蔬菜的摄入量应该在300-500g。同时,保证一餐中的...

宁波19岁小伙突然确诊,已无法逆转!妈妈痛哭:怎么可能啊?根本没有...

小军的母亲在门诊中掩面痛哭。她说，小军从小就胃口好，从小就偏胖。之前做过一次手术，一家人难免溺爱他，也不忍心在吃上约束他。本来以为，肥胖最多影响外观，没想到，对身体的影响这么大。小军要怎么控制肝硬化进展呢？杨乃彬说，目前没有有效药物，主要靠减重。他建议小军第一阶段主要靠“管住嘴”，通过调整饮食...