睡到半夜总是醒,然后再也睡不着,多半与这几种病有关

不要在睡前及夜间醒时看手机、电视、电脑、平板等电子产品,以免刺激大脑产生兴奋感,影响睡眠。如果实在睡不着,可以选择一本枯燥乏味、情节平淡的书进行阅读。04睡前避免摄入咖啡因咖啡因有兴奋作用,咖啡、浓茶里含量丰富。通常咖啡因的半衰期约为3-7小时,这意味着下午开始就最好不要喝咖啡了,否则会影响晚上睡眠。

老将颜妮一身伤,常常半夜疼醒,32岁致信郎平:你需要,我便会在

2019年，中国女排在世界杯上拿了冠军。后台采访时，田桂琴眼眶都红了，她动情地说：“我真心疼这孩子。你们可能不知道，她训练太拼了，膝盖伤得很重，经常半夜被疼醒，但她就是咬牙坚持，说啥也不放弃……”颜会平夫妻俩看着女儿心里直犯疼，他们多次跟颜妮说，别再打球了，好好养养身上的伤，省得以后老了受...

半夜睡觉经常醒是什么原因

抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状,这些症状会影响睡眠质量,导致半夜醒来。抗抑郁药物如盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等可用于治疗抑郁症及相关症状,用药需遵循医嘱。针对半夜频繁醒来的情况,建议进行睡眠监测以评估是否存在睡眠障碍,同时注意睡前避免摄入刺激性食物和饮料,创造一个有利于促进良好睡眠环境。39健康网(...

半夜老是口渴干醒怎么办

半夜老是口渴干醒怎么办核心提示:半夜口渴干醒可以考虑生活方式调整、中药调理、血糖监测、口服补液盐溶液、维生素B族补充等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有其他不适,建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。1.生活方式调整睡前适量饮半夜口渴干醒可以考虑生活方式调整、中药调理、血糖监测、口服补液盐溶液、维...

capybara半夜醒来,心想:她是不是哪里不对劲?

capybara半夜醒来,心想:她是不是哪里不对劲?#星打卡##水豚##卡皮巴拉##精神状态佳##打卡#0条评论|0人参与网友评论登录|注册发布相关新闻百万网红博主回应“虐狗质疑”:每个养狗人管理方式不同10月27日20:29|红星新闻萌宠26特朗普最新的“高光时刻”——JoeRogan访谈节目10月27日22...

总是半夜醒来,究竟是何原因在作祟?

重要的是,你别因为半夜醒了就改变睡眠时间表,想多睡一个小时(www.e993.com)2024年11月5日。这只会降低你的“睡眠渴望”(也就是你的睡眠欲望),进一步把你的睡眠模式搅乱。4.养成良好的睡眠卫生习惯拥有健康的睡眠习惯对睡个好觉来说特别重要。睡眠卫生包括从养成睡前放松的习惯、定期清洁床垫和清洗床上用品,到用遮光窗帘、调暗灯光和布...

问政四川丨攀枝花一小区居民半夜被刺激性气味熏醒?川观新闻记者

“太烦人了。9月19日晚上，我的小女儿被噎住了，醒了两次。”小区居民周女士反映，就在上周，气味变得更浓了。四川省攀枝花生态环境监测中心站27日晚前往菩提园社区进行专业监测。走访中，记者了解到，不仅是菩提花园小区的居民，附近云顶嘉园（原海德堡）小区的居民也反映了相关问题。家住云鼎嘉园5号楼的刘先生说...

男子体重狂飙400斤半夜呼吸暂停被憋醒你见过只能坐着睡觉的人吗...

男子体重狂飙400斤半夜呼吸暂停被憋醒你见过只能坐着睡觉的人吗?我就是VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:...

经常半夜惊醒是怎么回事

抑郁症患者由于情绪低落、思维迟缓等原因,可能导致入睡困难或早醒,出现半夜惊醒的现象。抗抑郁药物是治疗抑郁症的主要手段之一,通过调节神经递质平衡来缓解症状。例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂氟西汀可用于治疗抑郁症。4.慢性疼痛慢性疼痛可能伴随睡眠障碍,导致难以进入深度睡眠阶段,因此容易在半夜突然醒来。针对慢性...

68岁老汉半夜心梗离世,医生提醒:夜间再口渴,也不要喝这3种

那天入睡前老李感到胸闷,喝了杯温水就上床睡觉。但是半夜老李被热醒,由于没有凉白开,只能凑合着喝了冰箱里冻着的矿泉水。谁知回到床上后,老李胸痛加剧,整个人蜷缩在床上直冒冷汗,老伴看他不对,赶紧叫醒儿子将其送医。经过检查后发现老李是急性心梗,虽尽力抢救,但由于病情紧急,老李还是没能挺过来。医生也表示,冰...