心情不好可能是没吃对!研究发现:爱吃这类食物,抑郁风险高!

1.健康饮食型:爱吃各类健康食物,尤其喜欢新鲜蔬菜、水果、奶酪和没有甜味的饮料,而不太爱吃肉类等动物性食物、甜食和高脂肪食物;2.杂食型:大多数常见食物都爱吃,尤其喜欢各种肉类、鱼类,也喜欢多叶的蔬菜以及甜食和甜味饮料,但不太爱吃茎类蔬菜和味道太浓烈的食物。3.爱吃甜食型:非常爱吃甜食和含糖饮料,...

爱吃甜食每顿饭只吃肉 12岁男孩中风了

正确的吃法是要荤素搭配,尽量避免“三高”食物,多吃清淡食物。少熬夜适量锻炼专家还告诉记者,现在各个年龄段的人比起以前,运动量少得可怜。上班族长时间伏案工作,天天面对电脑、手机。长期的劳累和经常性的超时工作,工作之后又长时间熬夜,容易造成身体机能的紊乱,从而导致各种疾病。专家支招说,正确的做法是每周保...

万万没想到,没吃对也老得快!学会这样吃,帮你减龄抗衰老!

3.多吃些杂粮中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员秦文2023年在老年健康报刊文指出,杂粮中含有丰富的天然抗氧化剂成分,如酚类物质、不饱和脂肪酸、甾醇、植酸、维生素E等,它们可以帮助机体更好地抵抗自由基,延缓衰老。常见的谷类杂粮主要包括高粱、燕麦、小米、藜麦、荞麦等,豆类杂粮主要包括绿豆、小豆、芸豆、...

不想被癌症“盯上”,这4种食物再喜欢也要少吃,尤其是第3种!

喝得越多,风险就越高!要是从预防癌症的角度来说,那最好是一滴酒都别沾!要是实在没办法不喝,女性每天最多喝1杯,男性每天最多喝2杯。这1杯酒,等于350ml的啤酒,或者150ml的红酒,或者40°的白酒45ml!4油炸食物还有油炸食物,刚出锅的薯条、炸鸡翅、汉堡啥的,是不是很多人的最爱呀...

原标题:江苏最高龄寿星在徐州 116岁老太是甜食控

作为省内最长寿的老人,很多人都想知道老太太的长寿秘诀。可是老太太平时生活可没有什么太大讲究,饮食方面,她喜欢素食,但是经常要一些荤菜解馋。即便没有牙齿,她的嘴也不闲着,每天都要来一些甜食、糕点、水果。“要说长寿秘诀,恐怕是老人安静平和的性格”,华女士告诉记者,老人是土生土长的徐州人,一辈子没离开过家...

全球甜点最好吃的国家top10,你最喜欢哪种?

全球甜点最好吃的国家top10,你最喜欢哪种?10.澳大利亚澳大利亚的甜点完美地融合了现代和传统的影响(www.e993.com)2024年11月16日。凭借帕夫洛娃蛋糕和拉明顿蛋糕等流行甜点,澳大利亚是世界上甜点最好的国家之一。9.西班牙西班牙拥有丰富的文化和历史,其种类繁多的甜点反映了这一点。一些最值得注意的甜点包括lechefrita、bizcocho和torrijas...

爱吃甜食又怕长蛀牙?牙博士口腔:注意做好这几点

爱吃甜食又怕长蛀牙?牙博士口腔:注意做好这几点年轻人喜欢喝奶茶、吃蛋糕会导致蛀牙吗?重庆牙博士口腔品牌连锁九龙坡机构院长李荣表示,糖是口腔细菌最喜欢的食物,吃甜食易引起龋齿。为什么吃甜食容易发生龋齿?龋齿是由于牙釉质受到酸性腐蚀而导致的一种疾病,过多的糖分摄入,尤其是黏性和碳酸饮料、糖果等高糖食物,...

不吃甜食就能稳住血糖吗

日常家庭调味,尽量不要养成喝粥加糖的习惯。甜汤要少喝,做菜放糖最好限制在不明显感觉到甜味的程度;小心“营养麦片”和各种“糊粉”类产品中添加的糖。不吃甜食也可能引起血糖快速上升饮食中糖的摄入量可直接影响血糖水平,许多人认为,糖尿病是甜食吃太多造成的,其实有些看似不甜的食物升血糖速度比甜的食物还...

爱吃甜食、爱看小说……花游三金王的这些爱好你有吗

训练之余，徐汇妍最喜欢做的事是睡觉和看小说。她说，看小说可以分散一些紧张的情绪。在谈到最喜欢的美食时，徐汇妍表示，平时自己喜欢吃面条和甜食，因为运动量比较大，这样可以补充自己的热量。“我的一些饮食习惯，（对于普通人来说）可能不太好借鉴，因为我饿了就吃，不饿就不吃。”除了北京站的比赛外，5月31...

爱吃甜食爱散步,还是位热心肠

早起早睡、保持适当运动,这是詹昌成多年来养成的健康习惯。詹应钦说,父亲常年保持平和心态,家中事儿很少去管,生活从简,温饱足矣,没有太多的物质负担和心理压力,能够从简单的生活中找到快乐和满足感。父亲喜欢晒太阳,认为日光浴能补充身体的能量,预防各种疾病。