武汉广爱心理:多久睡不着算失眠?
-做个深呼吸练习,把白天的烦恼都随着呼气排出体外。记住,失眠不可怕,可怕的是我们对它的恐惧和放任。只要我们用心对待,总能找到那把打开甜美梦境的钥匙。??所以,下次当你又在数绵羊数到怀疑人生时,不妨换个思路,给自己一个大大的微笑,告诉自己:“今晚,我要做睡眠的主人!”...
老人半夜总是惊醒,再也睡不着,是预示4种疾病吗告诉你答案
想让晚上睡得好,得注意这几招:屋里得通风,温度得合适,床和枕头得舒服,还得没噪音没亮光。再就是,睡前别吃太饱,别喝酒也别喝咖啡,不然睡不着。合理安排作息老年人应该保持规律的作息时间,养成固定的入睡和起床习惯。午睡别睡太久,不然晚上该睡不着了。还有啊,白天出去走走、打打太极,活动活动身子骨,晚上就...
奶茶喝了睡不着?消费者希望商家在这件事上卷起来
如今,喊着“喝完奶茶睡不着”的消费者,给茶饮企业“卷健康”提出了降低咖啡因的新解法。尽管如此,像喜茶这样“一步到位”分级的还是个别。“有一些商家推出了低咖啡因的产品,但常规产品的咖啡因情况还是谜,对消费者来说还是不方便。但如果只是标出来了咖啡因含量,而没有进一步的科普和比较,那消费者还是比较难以...
开直播公司的95后,靠八个大学生主播养活 | 吴楠专栏|榜一|李凯|...
“你快走吧!”保安又开始撵李凯,“你来这里不就是为了堵那些网红嘛!今天这是人少,我才跟你啰嗦几句。要是周末,这里豪车多着呢!你该干嘛干嘛去,现在肯定不能让你进。”李凯离开时,忍不住回头。夜幕开始降临,大楼里二十四小时都开着的灯光,此时逐渐璀璨。李凯没有进去直播大楼,但学会了一件事:科技加持之下,...
喝茶夜里睡不着,饮茶助眠?小心让你夜不能寐!
晚上喝茶睡不着可以通过听轻音乐、喝热牛奶、等***来做改善,需要根据个人情况来选择合适的***。听轻音乐:可以通过听听音乐的***来做改善,能够达到缓神经的效果。很多人都有喝茶的惯,科学的喝茶方式可以让身体更加健,错误的喝茶***则会带来各种困扰。不少人有过晚上喝茶失眠的经历,辗转反侧睡不...
白天昏昏沉沉, 晚上睡不着觉, 其实就是阴阳不调了!
因为在中医看来啊,阳气主动,阴气主静(www.e993.com)2024年10月24日。白天是阳气活跃的时间段,如果你白天总是精神萎靡不振,干什么都提不起精神来,那就说明阳气亏虚了,不足以支撑起日常的行为活动;反之,如果一个人到了晚上睡不着觉,就说明阴气不足,不能收敛阳气,使身体恢复平静。这就是阴阳不协调。
半夜总是醒,再也睡不着?医生:可能是这几个身体部位在报警
有的人很怕失眠,或担心睡不够,所以早早上床。但事实上,如果没有特殊情况(如过于劳累),一个人每天的睡眠时间是相对固定的。睡得早了,醒得自然也早了。2.睡前喝酒“喝多了”确实会抑制神经中枢,让人更快入睡。但随着酒精代谢完毕,“助眠效果”会在酒后3至4小时消失,反而让人在半夜更容易醒来。
“活久见”!沪市部分股票在深夜里成交,“有人欢喜有人愁”
幽默担当老赵来了句:"这下好了,股市也开始996了,咱们投资者是不是也该要求加班费?"悲观派老陈忍不住吐槽:"唉,又是一个睡不着的夜晚。本来炒股就够折腾人的了,现在连晚上也不消停。"乐观派小张倒是很淡定:"别那么较真嘛,就当是股市给我们加的一点小彩蛋,增添点乐趣嘛!"专业人士李教授发表了自己的...
马路上夜晚施工吵得人睡不着
马路上夜晚施工吵得人睡不着转自:新安晚报施工现场有挖土机正在工作。4月11日晚11时许,家住合肥市庐阳区水晶苑小区的程女士(化姓)向新安晚报、安徽网、大皖新闻记者反映,她家楼下的马路上正在施工,现场有挖土机、渣土车等,噪音很大。记者随后赶赴现场查看,施工现场一名工作人员告诉记者,此处正在修路,现在是...
胡歌:王家卫让我睡不着觉
胡歌:王家卫让我睡不着觉原创北方女王。最人物2014年,王家卫在香港一场书展上,称金宇澄的《繁花》对他而言,不是一见钟情,而是一见如故,像经历了一生一世。他最终决定将《繁花》用自己的镜头拍出来。原著作者金宇澄问王家卫:“听说你是慢工出细活,给你10年时间够不够?”...