穗宝锦盛年华系列-盛暄|中老年人的理想睡眠床垫

随适感温面料:随适感温面料能根据不同体温变化而独立调节,使一张床垫上的两个人都能享受理想的睡眠温度,辅以柔软细腻的体感,让您舒享健康睡眠。宝耐尔弹簧系统:根据人体工学设计,针对中老年人受损退化的脊椎,给予全面、强效的支撑和保护,令脊柱和身体得到舒展放松,翻身、坐起更加轻松。3D立体减压网:3D材质特有...

老年人睡不好,只是因为上了年纪,不需要那么多睡眠了?

最后,如果发现老年人存在比较严重的失眠和心理健康问题,建议寻求医院精神科或专业心理治疗师的帮助,经过一段时间的心理治疗,能够有效地帮助老年人释放情绪,处理内心的负面思维,从而改善睡眠质量,缓解心理问题。照“谣”镜“上年纪了”,很容易被当成很多身体异常的“原因”,但这很可能掩盖了真正的问题。为了老年人的...

老年人睡不好,算不算精神疾病?专家说法来了……

这意味着,老年人在晚上更早感到困倦,早上也就醒得更早。对于这种情况,可以慢慢调整自己的昼夜节律,如减少午睡时间,控制在20-30分钟内,并将午睡时间适当提前等。子女应重视老人陪伴关怀“年龄增长,身体机能下降、多种疾病困扰、社会角色转变等,都会对老年人的心理造成一定的压力。此外,退休后的空虚感、亲朋好友的...

老年人晚上睡不着是什么原因

核心提示:老年人晚上睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、痴呆或脑血管病后遗症引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。老年人晚上睡不着可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、痴呆或脑血管病后遗症引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.睡眠障碍睡眠障碍...

老年人睡不着怎么办?看看这些应对方法

可以在白天做一些舒缓的运动,适量的户外有氧运动可以让身体放松,增加腺苷积累。有研究表明,白天适量户外有氧运动增加夜间深度睡眠比例。02规律作息老年朋友更应该规律地作息,这样对拥有一个好睡眠十分重要。一些喜欢午睡的朋友,午睡时间最好不要超过半个小时。

超过70岁的老年人,宁可不洗澡,也别在这3个时间洗澡

但对于老年人来说,晚上洗澡应该在睡前一个半小时之前(www.e993.com)2024年11月14日。应该在老年人感到困倦之前洗澡,才能够将晚上洗澡的好处最大化。如果老年人已经感到非常的困了,此时身体已经进入半睡眠状态,各种器官已经开始了低能耗工作,就连血液流量都开始降低。此时再进入洗澡间,进行洗澡,就相当于将一个熟睡着的老年人喊醒,实在是遭不住...

健康科普三千问|老人睡不着?试试这套治疗失眠的组合拳

部分老年人认为晚上没睡够就应该白天多躺会，晚上早点上床等待睡眠，但增加卧床时间往往并不能睡得饱、睡得实，反而还导致睡眠效率低下，想要打破这个恶性循环就要给自己立规矩：白天不补觉。简单的治疗：光照治疗。对于失眠患者，建议在上午10点之前，每天规律接受自然阳光或使用光照治疗器照射30-45分钟。早上光照不仅...

走进老年抑郁症群体

“她来找我的时候,整个人都没有精神,垂着头,衣服和头发也非常的随意,我问她任何问题,她都会回到自己对不起老伴上。”鲍枫回忆,其实,李美兰的这种情况,很多老年人都会经历,相守一辈子的亲人忽然离去,一定会被打击和情绪低落,如果这种情况影响到正常的生活秩序,甚至整日不吃饭、整宿不睡觉,就要考虑抑郁倾向。

上海市精卫中心:1/4患者是老人,很多人因睡眠问题来就诊

这意味着,老年人在晚上更早感到困倦,早上也就醒得更早。对于这种情况,可以慢慢调整自己的昼夜节律,如减少午睡时间,控制在20-30分钟内,并将午睡时间适当提前等。除睡眠问题外,老年人的“孤独感”也值得被关注。上海市精神卫生中心心理治疗门诊部主任仇剑崟指出,随着年龄的增长,身体机能下降、多种疾病困扰、社会...

以“学”养老成潮流——以“学”养老系列报道之一

偶尔,学员们还会流露出“孩子气”的一面——在老师布置的家庭作业难度增加且下次需要上台展示的时候,一些学员就会请假,直言自己“太惆怅了”“一晚上睡不着觉”,“艾特”老师不要带来太大压力,但大多时候,他们带来的都是积极的反馈,向窗外飘出的是“青春的歌声”。