吴庆光:有点心事就睡不着?几块钱不到的小方子,能帮你睡个好觉

吴庆光教授指出,枸杞子有滋补肝肾的功效,对于肝肾不足引起的不适有良好的调理作用;麦冬能够滋养阴液,对虚火上扰、口干咽燥等症状有缓解作用;茯神有宁心安神的作用,对心神不宁、失眠多梦等问题有改善作用;红枣则有安神补气、调和药性之效。这个小方子适用于肝肾不足、虚火上扰导致的失眠。

轻度抑郁症的人,多半会有这 5 句“口头禅”,希望你一句都没..

首先不要有过多的心理负担,不要恐慌,吃饭睡觉是人生大事,也是保持身体健康的第一要义。其次不要默默承受痛苦,而是该去寻求专业医生的帮助,找贴心的朋友、家人倾诉。要知道,持续性的失眠、断食只会害了自己,损害健康,对身体无益。不想干了,累死了有人说,抑郁症的反义词,不是快乐,而是活力。患有抑郁症的...

中医高洁:一有心事就失眠怎么办?

我开这个方子主要是通过合欢皮来安神,改善她的睡眠状况,同时利用陈皮调理她的脾胃,以促进身体的整体恢复。因为中医认为脾胃是后天之本,脾胃功能好了,也有助于滋养肝阴。那结果怎么样呢?周女士按照我这个方子,服用了两周后来找我复诊,这一次她的脸色明显红润了不少。她满脸笑容地跟我说:现在即使有点心事,也能够比...

告别睡前胡思乱想!一招教你睡个好觉

试着每天冥想10分钟,坚持至少8周,然后再判定这样做到底有没有用。希望你夜夜好眠。

【同仁医线】心事“重”,莫惊慌!重获“心”生有妙招!

近日,一位61岁女性患者,20多年前曾经历过心脏瓣膜手术。最近出现了出现食欲严重缺乏、双下肢水肿、平躺时呼吸困难,吃不下饭,走不动路,睡不好觉,特别容易累这些症状严重影响了她的生活质量。面对这一复杂病情,她曾辗转多家知名医院,均因手术难度过高建议其保守治疗,这令她苦恼不已,成为一块真正的“心病”。直至...

超55万赞!今天的礼物是,让孩子睡个好觉

家长日常要在沟通中及时发现和疏导孩子的心理压力,不要让孩子带着心事入睡(www.e993.com)2024年11月12日。最后,为孩子营造良好的睡眠光线和宜人的睡眠温度。侯乐还现场展示了助眠推拿手法帮助孩子睡个好觉这些穴位可以多揉揉①神门穴位置:位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

怎样能睡个好觉

现在身体疲劳,睡一觉便可恢复。酒儿对我的成效未必对他人有用,但试一下也可。告别心病郑清心“草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉春烟。”趁着阳光明媚,我约了好友阿娟去逛公园。两个月没见,我发现阿娟脸色有些憔悴,问是咋回事,她说是前段时间心情不好没睡好觉。

熬夜多、睡不好百病生!睡前做好这几件事,一觉睡到大天亮

晚上睡个好觉,心宽点。人啊,没钱可以,但不能没快乐;没权可以,但不能没健康!我们的睡眠,和我们的健康息息相关。尤其是人到老年,身体机能逐渐衰败,这时候睡眠对我们尤其重要。不要想那么多有的没的,心事再重有何用?即便你一夜不眠,第二天太阳也会照常升起,该发生的事也会照常发生。

大理寺男团开工,好一幅鲜活的少年群像!

去停尸房查看尸体,被故意摆坐起来贴着符纸的尸体吓到晕倒。被上级关进地牢,被一只叫声凄厉的白猫吓得瑟瑟发抖。听同僚讲敲登闻鼓,自己晚上回去就能做噩梦一夜睡不好...集勇猛与胆怯于一身。不过当代年轻人对孙豹还是蛮有共鸣的,在上进和上班之间选择了上香,咱们孙豹主打一个求神拜佛保平安…...

一位35岁已婚女人的感触:“你的婚姻好不好,睡一觉就知道了”

小玉丈夫知道白天没有时间陪伴自己的妻子,要是长期这样下去,肯定会伤了夫妻的感情,但他没得选择,毕竟工作安排,他也很无奈,所以只好等晚上回去睡觉的时候多陪陪她聊天,聊聊心事,不用她什么都憋在心里。所以他们夫妻的感情一直以来都很好,婚姻也很好,有些时候,婚姻好不好,并不一定需要每时每刻都陪在自己的女人身边...